BLT-sallad med bönor

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna rejäla bönsallad är full av alla smaker som en klassisk BLT-smörgås har (bacon, sallad och tomat). En hemlagad örtmajonnäsdressing ger en fräsch smak, medan krispigt bacon och krutonger ger en härlig krispighet. Det är ett utmärkt sätt att använda bönor i en sommarsallad som du vill njuta av året runt.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 446, totalt fett 28 G., mättade fetter 6 G., proteiner 15 G., kolhydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, socker 4 G.
Kalorier 446, totalt fett 28 G., mättade fetter 6 G., proteiner 15 G., kolhydrater 35 G., fiber 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
- 2 skivor fullkornsbröd, skurna i 1 cm stora bitar.
- 2 msk. olivolja
- 4 tjocka skivor bacon (ca 100 g), skurna i 0,5 cm stora bitar.
- 0,5 dl färska basilikablad
- 1/4 kopp färska persiljeblad
- 1/4 kopp färsk dill
- 3 matskedar majonnäs
- 3 matskedar naturell yoghurt
- 1,5 msk färskpressad citronsaft
- 1 burk (425 g) konserverade cannellinibönor, sköljda
- 1 romansalladshjärta, skuren i små bitar
- 1 kopp körsbärstomater, halverade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 200 °C (400 °F). Blanda brödet, olivoljan, en nypa salt och lite peppar på en bakplåt med kant. Bred sedan ut brödet i ett jämnt lager. Grädda, vänd en gång, tills krutongerna är gyllenbruna och rostade, 10–12 minuter. Steg 2
- Under tiden, lägg baconet i en medelstor stekpanna och stek på medelvärme under omrörning tills det är krispigt och välbrynt, cirka 5 minuter. Använd en hålslev och lägg baconet på en tallrik klädd med hushållspapper för att rinna av överflödigt fett. Steg 3
- Tankning:
Blanda basilika, persilja, dill, majonnäs, yoghurt, citronsaft, 2 tsk vatten, 1/4 tsk salt och några nyp svartpeppar i en matberedare och mixa tills örterna är finhackade och dressingen är ljusgrön. Smaka av och justera kryddningen med salt.
Steg 4 - Blanda bönorna, romansalladen, tomaterna, hälften av krutongerna och hälften av baconet i en stor skål. Tillsätt hälften av dressingen och blanda. Lägg över i en stor serveringsskål eller ett fat, toppa med resterande krutonger och bacon och ringla över resterande dressing.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Picknick / Matberedare / Sommarrätter / Sallader / Sallader med bönor / Sallader med bröd / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Sallad med avokado, bakade bönor och ägg
Toskansk sallad
Pastasallad med vita bönor, torkade
Pastasallad med krabba, majs och lima
Fläsk- och potatissallad med bönor
Potatissallad med gröna bönor
Korn-, skinka- och svartögd bönsallad
Tostadas med bönor och kyckling
Svartögd bönsallad
Sallad med kronärtskockor, bönor och tonfisk
Middagssallad med ägg och bönor
Pasta- och bönsallad
Sommarsallad med pasta, räkor och grönsaker
Kålsallad med grillade bönor
Orecchiette pastasallad med grönsaker, majs och
Sallad med gröna och vita bönor
Pastasallad med tonfisk, selleri och vita bönor
Pasta och gröna bönsallad
Sallad med vattenmelonskalar och bönor
Majssallad med bönor
Potatissallad med gröna bönor och curry
Rissallad med bönor och skinka
Sallad med bönor och majs
Köttsallad med pasta, paprika och
Svarta bönor och majssallad
Kleopatrasallad med bönor, äpplen och rödbetor
Nötkött- och bönsallad
Sallad med potatis och gröna bönor
Sallad med bönor och krabbpinnar
Grönböns- och vetesallad
Varm sallad med kyckling och bönor
Sallad med bönor och ris
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






















