Recept   Sallader   Grönsaker   Med bönor   

Sallad med bönor och majs


Hur man gör - Bön- och majssallad
Kök:amerikansk,
Meny:Middag,
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Till denna snabba sidorätt gjord med färdiga ingredienser kombinerar Rachael Ray röd paprika, livfull majs och rejäla svarta bönor med en lätt spiskummin-citrondressing.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 257, totalt fett 8 G., proteiner 9 G., kolhydrater 37 G.


Ingredienser:

  • 400 gram svarta bönor (utan vätska)
  • 2 koppar frysta spannmål majs
  • 1 liten röd paprika, hackad (ta bort kärnorna)
  • 1/2 rödlök, hackad
  • 1,5 tsk malen spiskummin (en halv näve)
  • 2 tsk het sås (helst Tabasco), uppskatta mängden med ögat
  • Saft av 1 lime
  • 2 msk vegetabilisk olja eller olivolja, efter smak
  • Salt och peppar
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
svarta bönor, majs, söt paprika, rödlök, kummin, Tabascosås, limejuice

Vi rekommenderar

10 klassiska champagnecocktails10 klassiska champagnecocktails
97 bästa förrätter till nyår och jul97 bästa förrätter till nyår och jul
Nyårsdesserter, 31 receptNyårsdesserter, 31 recept
31 fantastiska recept på nyårsaftonmiddag31 fantastiska recept på nyårsaftonmiddag
64 cocktail- och drinkrecept för nyårshelgerna64 recept på cocktails och drinkar till nyårsafton
88 bästa söta bakverk och dessertrecept för nyårshelgerna88 bästa recepten på söta bakverk och desserter
50 snabba och enkla recept för nyårshelgerna50 snabba och enkla recept på nyårsrätter

Recept:


Blanda alla ingredienser i en skål. Låt stå i minst 15 minuter så att majsen tina helt och smakerna smälter samman, blanda sedan och servera. När majsen tinar kyler den ner de andra ingredienserna i denna enkla sallad, så det finns ingen anledning att kyla den!


Kategorier

recept / Middag / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Sallader / Grönsakssallader / Sallader med bönor / amerikansk mat / Rachael Ray / Måltid på 30 minuter
Alla recept

Liknande recept
Rucolasallad med majs och rostade paprikor
Rucolasallad med majs och bakad sötma
Orzosallad med ruccola, majs och körsbärstomater
Orzosallad med ruccola, majs och tomater
Quesadilla med majs och svarta bönor
Quesadilla med majs och svarta bönor
Quinoa med bönor och majs
Quinoa med bönor och majs
Sallad med bakad majs
Sallad med bakad majs
Pastasallad med majs och tomater i en krämig dressing
Pastasallad med majs och tomater i
Pastasallad med krabba, majs och limabönor
Pastasallad med krabba, majs och lima
Potatissallad med gröna bönor
Potatissallad med gröna bönor
Sallad med stekt majs
Sallad med stekt majs
Sallad med majs, tomater och avokado
Sallad med majs, tomater och avokado
Chilaquiles med majs och svarta bönor
Chilaquiles med majs och svarta bönor
Quinoa- och majssallad
Quinoa- och majssallad
Pasta- och bönsallad
Pasta- och bönsallad
Bönsallad med majs och tomater
Bönsallad med majs och tomater
Lätt sallad med äpplen och majs
Lätt sallad med äpplen och majs
Orecchiette pastasallad med grönsaker, majs och bönor
Orecchiette pastasallad med grönsaker, majs och
Sallad med gröna och vita bönor
Sallad med gröna och vita bönor
Sallad med grillad majs, tomater och vinägrettdressing
Sallad med grillad majs, tomater och vinägrett
Chili con carne med bönor och majs
Chili con carne med bönor och majs
Varm sallad med dinkel (farro) och majs
Varm sallad med dinkel (farro) och majs
Sallad med pärlkorn, majs och zucchini
Sallad med pärlkorn, majs och zucchini
Sallad med vattenmelonskalar och bönor
Sallad med vattenmelonskalar och bönor
Potatissallad med majs och paprika
Potatissallad med majs och paprika
Potatissallad med gröna bönor och curry
Potatissallad med gröna bönor och curry
Rissallad med bönor och skinka
Rissallad med bönor och skinka
Svarta bönor och majssallad
Svarta bönor och majssallad
Kleopatrasallad med bönor, äpplen och rödbetor
Kleopatrasallad med bönor, äpplen och rödbetor
Nötkött- och bönsallad
Nötkött- och bönsallad
Sallad med bönor och krabbpinnar
Sallad med bönor och krabbpinnar
Asiatisk majs-, jicama- och morotssallad
Asiatisk majs-, jicama- och morotssallad
Sallad med bönor och ris
Sallad med bönor och ris
Bräserad chilikyckling med bönor och majs
Bräserad chilikyckling med bönor och majs

Förrätter
Ölsnacks Osträtter Smörgåsar Snacks Kanapéer Blandade förrätter Snacks med såser Kötträtter Fiskrätter Vegetariska aptitretare Äggförrätter

Soppor
Kalla soppor Krämiga soppor Gräddsoppor Soppor med dressingar Klara soppor Grönsakssoppor Tjocka soppor, grytor Köttsoppor Fisksoppor Soppor med pasta och flingor

Huvudrätter
Kött Fågel, vilt Sidorätter Grönsaker, svampar Fisk, skaldjur Spannmål, baljväxter Ägg, mejeriprodukter Pasta Grytor

Sallader
Varma sallader Grönsakssallader Bladiga sallader Fruktsallader Sallader med flingor och pasta Sallader med kött Sallader med fisk Sallader med ägg Sallader med bönor Sallader med bröd

Snabbmat
Hamburgare Smörgåsar Varmkorv Pizzor Varma smörgåsar Tortillarätter Pitarätter Pannkakor Snabbmatssåser Friterade rätter

Såser
Kryddor Såser Dippsåser Spridningar Barbecue-glasyrer och såser Salladsdressingar Oljeblandningar Emulsionssåser Söta såser Heta såser Snabbmatssåser

Grill, barbecue
Grillat kött Grillad fågel Grillad fisk Rökta rätter Grillade grönsaker och frukter Grillade mjölprodukter Barbecue-glasyrer och såser

Bageri
Salta pajer, pizzor Hembakat bröd Potatisklyftor, pannkakor Osötade bullar, pajer Osötade kakor och muffins

Efterrätter
Muffins Fruktdesserter Kaka Kakor Munkar, pajer, bullar Godis och små sötsaker Krämer, såser, mousser, puddingar Soufflé, maränger, maränger Gelé Glass, sorbet Kakor Söta pajer, tårtor Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd Frukostflingor, granola, müsli

Drycker
Milkshakes Smoothies, granitas Kaffe- och chokladbaserade drycker Fruktdrycker, juicer Te och örtdrycker Varma drycker

Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka Cocktails med gin Whiskycocktails Cocktails med vin Cocktails med brandy, konjak Cocktails med absint Cocktails med rom Cocktails med mousserande vin Tequila-cocktails Cocktails med öl Cocktails med likörer Frysta cocktails

Tillagningsmetoder
Airfryer Tryckkokare Kalla rätter Multikokare Fyllda rätter Fritering Dubbelpanna Panorera Bakplåt Folie Ugn Rostare Mixer Blandare Brassör Matberedare Mikrovågsugn Wok Inlagda rätter Torkade och rökta livsmedel Inlagda rätter Pocherade rätter Salta rätter Rökta rätter

Konserver
Sylt, geléer, marmelad Konserverade grönsaker

Säsongsbetonade rätter
Sommar Höst Vinter Fjädra

Festliga rätter
Nytt år Jul Alla hjärtans dag 8 mars Påsk 1 maj Halloween Födelsedag Festrätter Bröllopsrätter Cocktailparty Middagsbjudning Mors dag

Världens kök
europeisk franska Italienska Spanska Grekiska Engelska Irländsk Tyska Portugisiska österrikisk Polska Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk

Kategorier

Frukostar Luncher Middagar Barnrätter Rätter för framtida bruk Budgetrecept Komfortmat Recept för en person Recept för två Picknick Recept i trädgården Rätter för fans Filmkvällsrätter Tillagningsmetoder Recept från Food Network Receptsamlingar Recept efter ingredienser

Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar Luncher Middagar Hälsosamma snacks Rätter rika på fiber Glutenfria rätter Lågt natriuminnehåll Lågkalorirätter Rätter för diabetiker Lågkolhydratmåltider Låg fetthalt Lågt kolesterol Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider Vegetariska rätter Veganska rätter

Enkla och snabba recept
Snabba frukostar Luncher Middagar Snacks Förrätter Huvudrätter Sidorätter Efterrätter Bageri

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt