Bräserad chilikyckling med bönor och majs


Gör så här - Chilikycklinggryta med bönor och majs
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Bräserad chilikyckling med bönor och majs - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 586, totalt fett 26 G., mättade fetter 10 G., proteiner 49 G., kolhydrater 41 G., fiber 10 G., kolesterol 151 mg, natrium 857 mg.


Ingredienser:

  • 2 koppar hackad grillad kyckling
  • 2 burkar (450 g) vita bönor på burk (häll av vattnet och skölj bönorna från den ena burken, lämna vätskan kvar i den andra)
  • 1 kopp riven på ett grovt rivjärn Monterey Jack-ost eller cheddarost
  • 1 stor jalapeñopeppar (halvhackad, halvskivad; kärnor borttagna för mindre hetta)
  • 1 burk (120 g) konserverade gröna chilipeppar, avrunna och hackade
  • 1 tsk malen spiskummin
  • 2 koppar lätt saltad kycklingbuljong
  • 1 liten lök, hackad
  • 1 msk olivolja
  • 2 vitlöksklyftor, hackade
  • 1 kopp fryst majs, upptinad
  • 1/2 kopp hackad färsk koriander
  • Gräddfil och majsbröd, till servering (valfritt)
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm olivolja i en stor kastrull med tjock botten och fräs löken på medelvärme i cirka 3 minuter. Tillsätt vitlök, hackad jalapeño, grön chili och spiskummin och koka i cirka 2 minuter. Tillsätt kycklingbuljong, kyckling och alla bönor. Koka upp, sänk sedan värmen till medel-låg och låt sjuda i cirka 15 minuter.
  • Steg 2
  • Rör i majs, koriander och 1/2 dl ost i slutet av tillagningen. Fördela i portioner och toppa med ost, garnera med jalapeñoskivor. Servera med gräddfil och majsbröd.

Röster: 3

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt