Sallad med bönor och ris
Röster: 13
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 336, totalt fett 12 G., mättade fetter 1,5 G., proteiner 10 G., kolhydrater 48 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 693 mg, socker - G.
Kalorier 336, totalt fett 12 G., mättade fetter 1,5 G., proteiner 10 G., kolhydrater 48 G., fiber 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 693 mg, socker - G.
Bön- och rissallad - detaljerat recept.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 burk pintobönor
- 4 plommonformad tomat
- 1 söt paprika, skuren i små tärningar
- 1 lök, hackad
- 1/2 kopp hackad rödlök
- 3 msk. olivolja
- Juice av 1 apelsin
- 1/2 tsk cayennepeppar
- 1 tesked salt
- 2 msk kokt ris
- Hackade grönsaker (koriander, salladslök)
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: pintobönor, ris, tomater, plommontomater, lök, rödlök, Apelsinjos, chilipeppar, malen cayennepeppar, koriander, gröna lökar
Att laga maträtten enligt receptet:
- Blötlägg rödlöken i kallt vatten med is i 10 minuter. Häll sedan av vattnet och klappa torrt.
Under tiden, riv tomaterna och lägg dem i en salladsskål. Tillsätt olivolja, apelsinjuice, cayennepeppar, paprika, lök, pintobönor och en tesked salt.
Rör i ris och örter. Krydda med salt och peppar.
Kategorier:
Liknande recept
