Rostad blomkål med marockansk harissa

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Gör en livfull och vacker sidorätt med bakad blomkål. Marockansk harissa ger en underbar orientalisk smak. Denna pasta är enkel att göra hemma med en blandning av torkad paprika, koriander, spiskummin, vitlök och vegetabilisk olja. Förutom blomkål kan den också användas i andra rätter eller helt enkelt serveras som en sås. Rulla blomkålsbuketterna i harissa och baka i ugnen. Servera denna smakrika blomkål som sidorätt till kötträtter eller doppa den i såsen.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 110, totalt fett 6 G., mättade fetter 1 G., proteiner 4 G., kolhydrater 14 G., fiber 6 G., kolesterol - mg, natrium 172 mg, socker 7 G.
Kalorier 110, totalt fett 6 G., mättade fetter 1 G., proteiner 4 G., kolhydrater 14 G., fiber 6 G., kolesterol - mg, natrium 172 mg, socker 7 G.
Ingredienser:
- 1 stort blomkålshuvud, skuret i 2,5 cm stora buketter (ca 8 koppar)
- 5 torkade chilipeppar från New Mexico (ca 30 g)
- 4 torkade guajillopeppar (ca 30 g)
- 2 koppar kokande vatten
- 1/4 tsk hela korianderfrön
- 1/4 tesked spiskumminfrön
- 2 matskedar vegetabilisk olja
- 3 vitlöksklyftor, grovhackade
- Saft av en halv citron (ca 1 msk)
- 1/4 kopp korianderblad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Dela de torkade paprikorna och släng kärnorna och stjälkarna (du kan lämna kärnorna kvar om du föredrar en starkare harissa). Riv paprikorna i stora bitar och lägg dem i en medelstor skål. Häll 2 koppar kokande vatten över dem och låt dem stå i 20 minuter för att mjukna. Steg 2
- Lägg koriander- och spiskumminfrön i en liten stekpanna och rosta under omrörning på medelvärme tills de doftar och fröna är rostade, 2 till 3 minuter. Steg 3
- Lägg kryddorna i en mixer och tillsätt matolja, vitlök, citronsaft och 2 teskedar grovt salt. Mixa tills det är slätt. Lägg paprikorna i mixern med en tång tillsammans med 0,5 koppar av blötläggningsvätskan (släng resten) och mixa tills det är slätt, cirka 2 minuter. Krydda harissan med svartpeppar. Steg 4
- Värm ugnen till 230°C. Steg 5
- Blanda blomkålen med 1,2 dl harissa i en stor skål och täck varje buketter jämnt. Lägg blomkålen på en bakplåt med kant och ringla över ytterligare matolja. Rosta under omrörning halvvägs tills blomkålen är mjuk och harissan börjar karamellisera, cirka 40 minuter. Steg 6
- Lägg blomkålen på ett serveringsfat och strö över koriander. Servera med resterande 1/4 dl harissa att doppa i.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Veganska rätter / Rätter rika på fiber / Glutenfria rätter / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Vegetariska rätter / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Kålrätter / Huvudrätter med kål / Blomkålsrätter / Matnätverk - recept / Afrikansk mat / Marockansk matLiknande recept
Enkel grillad blomkål med Pop-Pop-sås
Bakad blomkål med kaprissås och
Bakad blomkål med gröna bönor och
Rostad blomkål med vitlök och örter
Rostad blomkål med krispiga kapris
Rostad blomkål med kapris och chilipeppar
Italiensk rostad blomkål
Blomkål i vodkasås
Rostade hyvlade brysselkål
Blomkål i smör med citron och
Ugnsbakad blomkål med senapsglasyr
Bakade morötter och blomkål med harissa
Rostad blomkål med saffran
Rostad blomkål med parmesan och örter
Rostade brysselkål med morötter
Rostade brysselkål med pärllök
Rostad blomkål med parmesanost
Kycklingvingar med marockansk harissa
Bakad blomkål
Ugnsbakad kyckling med marockansk harissa
Ångkokt blomkål med pinjenötter
Blomkål på en ölburk, stekt på
Rostad blomkål, brysselkål och
Rostad buffelblomkål med dippsås
Bakad blomkål med kikärter
Blomkål i smet
Bakad blomkål med kryddor
Blomkål med ingefära och senapsfrön
Marinerad blomkål med rödlök
Bakad blomkål med tomater
Blomkål med kryddig avokadodipp
Bakad blomkål med jordärtskocka
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






