Rostad buffelblomkål med blåmögelostdipp

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna bakade blomkålsrätt är ett lättare alternativ till kycklingvingar, eftersom den smakar precis som den älskade buffalosåsen: kryddig vitlöks-sriracha och smör, och den är dessutom fingervänlig. Glöm inte att servera den med en dippsås av kall gräddfil och blåmögelost.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 220, totalt fett 16 G., mättade fetter 6 G., proteiner 7 G., kolhydrater 15 G., fiber 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, socker 7 G.
Kalorier 220, totalt fett 16 G., mättade fetter 6 G., proteiner 7 G., kolhydrater 15 G., fiber 5 G., kolesterol 25 mg, natrium 830 mg, socker 7 G.
Ingredienser:
Buffelblomkål
- 8 koppar blomkålsbuketter (ca 1 medelstort huvud)
- 2 msk (30 g) smör
- 1/4 kopp Sriracha stark vitlökssås
- 1 msk färskpressad citronsaft
- 2 msk. olivolja
- Grovt salt
Ostdippsås
- 1/3 kopp mager gräddfil
- 2 matskedar smulad blåmögelost
- 1 msk skummjölk
- 2 teskedar majonnäs
- Grovt salt och nymalen svartpeppar
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 205°C. Steg 2
- För ostsåsenI en liten skål, blanda gräddfil, blåmögelost, mjölk, majonnäs, 1/3 tsk salt och lite nypa peppar. Täck över och kyl i cirka 30 minuter. Steg 3
- För buffelblomkålSmält under tiden smöret i mikrovågsugnen på hög effekt. Tillsätt den heta såsen och citronsaften. Steg 4
- I en stor skål, blanda 1/2 kopp vatten, olivolja och 1/4 tsk salt. Tillsätt blomkålen och blanda väl. Lägg blomkålen på en bakplåt med kant och rosta i ugnen tills den är mjuk, 20-25 minuter. Rör om den heta såsblandningen igen och häll den över blomkålen, använd en tång för att täcka. Steg 5
- Grädda tills såsen börjar sjuda och bli brynd runt kanterna, ytterligare 5-7 minuter. Servera blomkålen varm med ostsåsen att doppa i.
Röster: 14
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Lågkalorirätter / Rätter för diabetiker / Lågkolhydratmåltider / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Förrätter / Snacks med såser / Vegetariska aptitretare / Kålrätter / Huvudrätter med kål / Blomkålsrätter / Matnätverk - receptLiknande recept
Buffelpopcorn
Buffalo Chicken and Sallad Slider-smörgåsar
Bakad blomkål med kaprissås och
Bakad blomkål med gröna bönor och
Rostad blomkål med vitlök och örter
Rostad blomkål med krispiga kapris
Rostad blomkål med kapris och chilipeppar
Buffalo mini-korvkorvar
Buffalo Chicken Slider-smörgåsar
Buffalo Chicken Brie
Italiensk rostad blomkål
Buffalo kycklingdipp
Buffalo kalkonvingar
Buffalo wings i srirachasås i ugnen och
Buffalo Pull-Apart-korvar
Rostad blomkål med saffran
Rostad blomkål med parmesan och örter
Mozzarellasticks med buffelsås
Blåmögelostdipp
Buffalo wings i en stekpanna
Buffalo kycklingvingar i en airfryer
Rostad blomkål med parmesanost
De bästa blomkålsrecepten
Bakad blomkål
Rostad blomkål med marockansk harissa
Crudite med blåmögelostdipp
Blomkål på en ölburk, stekt på
Rostad blomkål, brysselkål och
Nachos med kyckling och buffelsås
Bakad blomkål med kryddor
Blomkål med ingefära och senapsfrön
Blomkål med kryddig avokadodipp
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






