Recept   Soppor   Tankning   Krämiga soppor   Grönsaker   Med pastaPotatissoppa

Lins- och sötpotatissoppa


Hur man gör lins- och sötpotatissoppa
Tid: 8 timmar och 25 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Lins- och sötpotatissoppa - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 257, totalt fett 4 G., mättade fetter 2 G., proteiner 12 G., kolhydrater 45 G., fiber 10 G., kolesterol 8 mg, natrium 580 mg.


Ingredienser:

  • 1 stor knöl sötpotatis, skala och skär i tärningar
  • 3 medelstora morötter, skurna i strimlor
  • 3 stjälkar selleri, skivad
  • 2 purjolök, halverade på längden och skivade
  • 3/4 kopp torkade linser
  • 1 bit (10 cm) ingefära, skalad och finriven
  • 1 tsk currypulver
  • Salt
  • 1 msk (15 g) smör
  • 2 vitlöksklyftor, tunt skivade
  • Saft från 1/2 citron, plus citronklyftor till servering (valfritt)
  • 1/2 kopp hackad färsk koriander eller persilja
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Lägg sötpotatis, morötter, selleri, purjolök och linser i en kastrull med tjock botten som rymmer 4 till 6 liter. Tillsätt ingefära, 3/4 tsk currypulver och 1 tsk salt. Häll i 6 koppar vatten och rör om. Täck över och låt sjuda på låg värme under omrörning då och då i 8 timmar.
  • Steg 2
  • Vispa soppan kraftigt med en visp tills den är lätt puréerad. Späd eventuellt med kokande vatten.
  • Steg 3
  • Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt vitlök och 1/4 tsk currypulver och fräs i 1 minut. Rör ner curryblandningen i soppan, tillsätt citronsaft, koriander och krydda med salt efter smak.
  • Steg 4
  • Häll upp soppan i skålar och servera med citronklyftor.

    Vi erbjuder dig 10 sötpotatisrecept.

Röster: 28

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt