Linsbröd
Röster: 1
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Linsbröd är utsökt, hälsosamt och mycket näringsrikt. För det hälsosammaste mellanmålet, gör det med flerkornsbröd. Konserverade linser minskar tillagningstiden avsevärt. Strö över hackade färska örter och njut till frukost eller under hela dagen.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- En burk (425 g) linser
- Flerkornsbröd
- 2 gröna lökar
- 1 tesked hackad ingefära
- En halv jalapeño-kapsel
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: linser, flerkornsbröd, ingefärarot, persilja, jalapeñopeppar, tomater, curry, rostat bröd
Att laga maträtten enligt receptet:
- Fräs 2 skivade salladslökar (endast den vita delen), 1 tsk hackad ingefära, 1 hackad vitlöksklyfta och 1/2 hackad, urkärnad röd jalapeño i olivolja i 1 minut i en stekpanna med nonstickbeläggning. Tillsätt 1 hackad tomat och 1/2 tsk currypulver; tillaga i 1 minut.
- Tillsätt en burk linser (425 gram) (häll av all vätska) och värm igenom; mosa linserna och krydda med salt efter smak. Bred ut linserna på 4 skivor smörat rostat bröd med flera korn. Toppa med hackad salladslök och koriander.
Kategorier:
Liknande recept
