Fläskbogsstek med vintergrönsaker

Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Detta förstklassiga recept får till och med de som påstår sig ogilla fläsk att kalla det utsökt. Prova bara detta möra, ölbräserade kött och lite varma grönsaker, så håller du med. Det som gör denna grytstek verkligt speciell är de krispigt friterade bitarna av persilja, kapris och lök.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 1175, totalt fett 104 G., mättade fetter 17 G., proteiner 33 G., kolhydrater 23 G., fiber 5 G., kolesterol 120 mg, natrium 1351 mg, socker 7 G.
Kalorier 1175, totalt fett 104 G., mättade fetter 17 G., proteiner 33 G., kolhydrater 23 G., fiber 5 G., kolesterol 120 mg, natrium 1351 mg, socker 7 G.
Ingredienser:
Fläskbog
- 1 fläskbog som väger 1,3–1,8 kg, benfri
- 150 g pancetta, skuren i 0,5 cm stora bitar.
- 2 kvistar + 6 blad färsk salvia
- 6 vitlöksklyftor
- 2 morötter, skalade och skurna i stora tärningar
- 1 kålrot, skalad och skuren i stora tärningar
- 1 kålrot, skalad och skuren i stora tärningar
- 1 stor gul lök, skuren i fyra delar
- 2 matskedar tomatpuré
- 1 msk misopasta
- 1 kvist färsk rosmarin
- 2 flaskor med 0,33 l mörk öl, till exempel stout
- 2 koppar kycklingbuljong
- 1 msk sherryvinäger
- Färsk mynta till garnering
- Färsk koriander till servering
Stekt persilja
- Neutral olja för stekning
- 1 kopp färska persiljeblad
Stekta lökar
- Neutral olja för stekning
- 1/4 kopp mjöl
- 1 tesked cayennepeppar
- 1 kopp lök, tunt skivad
Friterade kapris
- 0,5 dl torkade kapris
- Neutral olja för stekning
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- FläskbogSalta fläskbogen rikligt dagen före tillagning och förvara den i kylskåp utan lock. Steg 2
- När du är redo att tillaga, förvärm ugnen till 150 °C. Steg 3
- Fräs pancettan och 6 salviablad i en stor ugnsstekt potatis på medelvärme tills fettet har svalt och pancettan är krispig, cirka 5 minuter. Använd en hålslev för att lägga över salvian och pancettan på en tallrik täckt med hushållspapper och ställ åt sidan. Lägg fläskbogen i fettet och fräs i cirka 5 minuter per sida. Ställ åt sidan. Steg 4
- Tillsätt vitlök, morötter, kålrot, kålrot och lök i grytan och koka tills de är gyllenbruna, cirka 4 minuter. Tillsätt tomatpuré, misopasta, rosmarin och salviakvistar och koka i ytterligare en minut. Tillsätt öl och kycklingbuljong och låt sjuda. Lägg tillbaka fläsket i grytan och tillsätt resterande pancetta och salvia. Täck över och låt sjuda i ugnen tills det är mört, cirka 3,5 timmar. Låt fläsket vila i vätskan i 30 minuter. Steg 5
- Stekt persiljaHäll 1 cm olja i en liten kastrull och värm på medelvärme till 175°C.
Tillsätt persiljebladen och koka tills de är krispiga, cirka 1 minut. Lägg över med en hålslev till en tallrik täckt med hushållspapper.
Steg 6 - Stekta lökarHäll 1 cm olja i en liten kastrull och värm på medelvärme till 175°C.
Blanda mjöl och cayennepeppar i en grund skål. Blanda löken i mjölblandningen och skaka av överflödigt mjöl. Stek i omgångar tills den är gyllenbrun, 3–5 minuter. Lägg över med en hålslev på en tallrik klädd med hushållspapper.
Steg 7 - Friterade kaprisTorka kaprisen torrt med en pappershandduk.
Häll 1 cm olja i en liten kastrull. Tillsätt kaprisen i den kalla oljan och ställ den på medelvärme. Stek tills kaprisen är krispig, 3–5 minuter. Lägg över med en hålslev till en tallrik täckt med hushållspapper.
Steg 8 - Ta upp fläsket ur vätskan och lägg det på en skärbräda. Skär fläsket i 2 cm tjocka bitar och lägg dem på ett serveringsfat. Tillsätt vinäger till vätskan i kitteln och rör om. Häll såsen över fläsket och strö över stekt persilja, stekt lök, kapris, mynta och koriander.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Fritering / Vinterrätter / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / / Matnätverk - receptLiknande recept
Grötstekt till tacos
Ryggbiff Grytstek
Gryta "Ställ in det och glöm det"
New England-grytor
Pot Roast Stout med höstgrönsaker
Nötköttsgryta med vin
Grötstek med fläsk och rotfrukter
Gryta
Grötstek i rött vin
Wokad potatis
Förbereda stuvad fläskbog
Kornrisotto med bakade vintergrönsaker
Den bästa grytsteken
Fläskbogpizziola
Grötstekt med karljohanssvampsås
Potatislatkes med vintergrönsaker
Nötköttsgryta
Fläskbogskinka
Grytstek i folie
Enkel stekt fläskbog
Den perfekta grytsteken
Recept med vintergrönsaker och frukter
Grötstekt med bakade grönsaker
Nötköttsgryta i ölsås
Långkokt gryta
Grytstek i en långkokare
Citrongräsköttbullar på pinnar
Carnitas i en långkokare
Fläskstek i långkok
Långkokt fläskgryta
Kokt kött med små grönsaker
Hemgjord fläskkorv
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






