Wokad potatis

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna budgetvänliga rätt kombinerar alla smaker och ingredienser från en traditionell grytstek. Tänk dig det som en snabbkokt grytstek! Bara 200 gram nötkött räcker för att mätta fyra personer. Eftersom den här rätten är wokad måste du arbeta snabbt. Så förbered alla ingredienser i förväg och placera dem nära spisen för att undvika distraktioner.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 474, totalt fett 25 G., mättade fetter 6 G., proteiner 21 G., kolhydrater 43 G., fiber 4 G., kolesterol 88 mg, natrium 651 mg, socker 4 G.
Kalorier 474, totalt fett 25 G., mättade fetter 6 G., proteiner 21 G., kolhydrater 43 G., fiber 4 G., kolesterol 88 mg, natrium 651 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
- 3 msk + 1 tsk vegetabilisk olja
- 110 g bruna champinjoner, tunt skivade
- 2 medelstora morötter, skurna i 0,3 cm tjocka skivor.
- 1 stjälk selleri, skuren i 0,3 cm tjocka bitar.
- 1 vitlöksklyfta, finhackad
- 1 msk tomatpuré
- 200 g oxfilé, tunt skivad
- 1,5 tsk majsstärkelse
- 110 g små röda potatisar, skurna i halvmåneformade bitar, 0,3 cm tjocka.
- 1 kopp lätt saltad nötbuljong
- 0,5 tsk sojasås
- 1 msk osaltat smör
- 1 msk hackad färsk persilja
- 170 g breda äggnudlar, kokta och kryddade med smör
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Blanda köttet i en skål med 0,5 tsk majsstärkelse, 0,5 tsk salt och 1/8 tsk svartpeppar. Låt stå i rumstemperatur i 15 minuter. Steg 2
- Lägg potatisen i en stor stekpanna med 1 tesked salt och 2 koppar vatten. Koka upp och koka tills den är mjuk, cirka 4 minuter. Häll av vattnet från potatisen och ställ den åt sidan. Skölj stekpannan och torka torrt. Steg 3
- I en liten skål, vispa ihop buljong, sojasås, resterande 1 tsk majsstärkelse och 1/4 tsk salt tills majsstärkelsen har löst sig. Steg 4
- Värm 1 matsked matolja i samma stekpanna på medelhög värme. Tillsätt svampen, bred ut den i ett enda lager, krydda med salt och peppar och stek utan att röra om. När svampen är välbrynt i botten, efter 2-3 minuter, lägg över den i en stor skål. Tillsätt 1 matsked och 1 tesked matolja i stekpannan och bred ut köttet i ett enda lager. Stek utan att röra om tills köttet är brynt på ena sidan men inte genomstekt än, 1 minut. Lägg över i skålen med svampen. Steg 5
- Värm den återstående matskeden matolja i pannan och tillsätt morötter och selleri. Krydda med salt och peppar. Rör om i cirka 1 minut, tillsätt sedan vitlöken och stek i 30 sekunder. Tillsätt tomatpurén och rör om kontinuerligt tills den mörknar en nyans, 30 sekunder. Häll i köttbuljongblandningen och se till att blanda in all majsstärkelse i pannan. Steg 6
- Lägg tillbaka köttet, svampen och potatisen i stekpannan. Låt sjuda på låg värme tills såsen tjocknar och blir doftande, 2 minuter. Smaka av och tillsätt salt om det behövs. Ta bort från värmen och rör i smör och persilja. Servera med smörade äggnudlar.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Budgetrecept / Panorera / Middag / Huvudrätter / Pasta / Kött / Grönsaker och svampar / / / Matnätverk - receptLiknande recept
Wokad med sichuanbiff
Söt och kryddig thailändsk räkwok
Wokade riskakor i XO-sås
Enkel woksås
Klassiska böngroddar wokade
Sötsur wok med räkor
Kryddig grönsakswok
Wokad med grönsaker i apelsinsås
Wokad med svamp i ingefärssås
Wokad med kyckling och sparris
Wokad med räkor och kinesiska dumplings
Wokad nötkött med spiskummin
Wokad med kyckling och zucchini
Wokad paprika och broccoli med jordnötter
Fläskwok med vitlöks- och vinägerglasyr
Bok Choy Wokad med ingefära och vitlök
Wokad kinakål
Wokad med kål och kyckling
Broccolistjälkwok
Brysselkål Wokad
Broccoli- och cashewnötswok
Wokad broccoli och gröna ärtor
Tomat och Shishito Peppar Woka
Wokad biff med grönsaker
Pad Thai (wokade risnudlar)
Wokad grönböna med paprika
Wokad teriyaki-lax
Wokad med fläsk och risnudlar
Wokad med nötkött, svamp och mangold
Wokad med aubergine och druvtomater
Wokad med shiitakesvampar, ärtor och tofu
Wokad med kyckling, paprika och broccoli
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






