Cornish kyckling i mojosås och sötpotatispuré med citrus

Komplexitet: lätt
Portioner: 1
För att säkerställa jämn tillagning och en vacker gyllenbrun skorpa, stick kycklingen i fjärilar och tillaga den utan lock. Servera med en uppfriskande mojosås med koriander och sötpotatispuré med citrusskal.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 1101, totalt fett 68 G., mättade fetter 10 G., proteiner 13 G., kolhydrater 127 G., fiber 20 G., kolesterol 4 mg, natrium 1881 mg, socker 52 G.
Kalorier 1101, totalt fett 68 G., mättade fetter 10 G., proteiner 13 G., kolhydrater 127 G., fiber 20 G., kolesterol 4 mg, natrium 1881 mg, socker 52 G.
Ingredienser:
Brud
- 1 tesked korianderfrön
- 1 tesked spiskumminfrön
- 2 tsk vitlökspulver
- 1 gurka, fjärilsformad
- Olivolja att ringla
Grön mojo
- 1/4 kopp olivolja
- Saft av 2 limefrukter
- 1 knippe färsk koriander (ca 1 kopp)
- 1 vitlöksklyfta
- 1 serranopeppar, urkärnad
Sötpotatispuré med citrusfrukter
- 2 sötpotatisar, skalade och skivade
- 0,5 dl kycklingbuljong + mer efter behov
- 1–2 matskedar honung
- 1 msk färsk timjan, finhackad
- Skal och saft av 1 citron
- Skal och saft av 1 liten apelsin
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 200 °C. Placera ett galler på en bakplåt. Steg 2
- Gurkkycklingar:
Rosta koriander- och spiskumminfrön i en liten stekpanna på medelvärme tills de doftar gott, några minuter. Mal dem i en kryddkvarn. Blanda hälften av de malda kryddorna, vitlökspulver, 1 tsk salt och 1/2 tsk svartpeppar i en liten skål. Lägg de återstående malda kryddorna åt sidan.
Steg 3 - Torka kycklingen torr med hushållspapper och strö kryddblandningen på alla sidor. Ringla över olivolja och lägg den med skinnsidan uppåt på den förberedda plåten. Grädda tills den är mör, 35–45 minuter. Skär den på mitten. Steg 4
- Mojosås:
Blanda olivolja, limejuice, koriander, vitlök, serranol och resterande malda kryddor i en kraftig mixer. Mixa tills såsen är klargrön och slät. Smaka av med salt och peppar.
Steg 5 - Häll såsen över kycklingen och servera med mosad sötpotatis.
Sötpotatispuré med citrusfrukter:
Lägg sötpotatisarna i en medelstor kastrull och täck med vatten till ett djup av 2,5 cm. Koka upp på hög värme och krydda med salt. Sänk värmen och låt sjuda tills sötpotatisarna är mjuka, 10–15 minuter. Häll av vattnet. Mosa sötpotatisarna i kastrullen. Tillsätt kycklingbuljong, honung, timjan, citronskal och -saft samt apelsinskal och -saft. Tillsätt mer kycklingbuljong om det behövs. Krydda med salt och peppar.
Röster: 3
Receptförfattare - Rachel Ray (Rachael Ray) - TV-presentatör, kändiskock, affärskvinna, matlagningsskribentKategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Enkla kycklingrecept / Ugn / Blandare / Hösträtter / Middag / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Fågel / Potatisrätter / Sötpotatis / Potatismos / Potatistillbehör / Rachael Ray / En vecka på en dagLiknande recept
Kryddad sötpotatis- och palsternackspuré
Kryddig sötpotatissoppa
Potatismos med sötpotatis
Sötpotatispuré med lönnsirap
Maniok med kubansk mojo
Vildris med citrusfrukter
Potatisskal med räkmojo
Kalkon- och sötpotatisgratäng
Sötpotatispuré med curry
Rostade brödskivor med sötpotatis och za'atar
Sötpotatispudding med klementiner
Sötpotatisfritters
Sötpotatispuré med parmesan och salladslök
Potatismos med sötpotatis, parmesan och
Sötpotatispuré för framtida bruk
Grillade räkor med apelsinpepparsås
Kassava-pommes frites med mojo-majonnässås
Sötpotatispuré med brunt smör
Sallad med ananas, citrus och kokos
Sötpotatispuré med apelsinjuice
Sötpotatisdipp med marshmallows
Sötpotatis- och palsternackspuré
Stekt fläskkarré med citrus mojo-glasyr
Sötpotatispuré med apelsin
Sötpotatispuré i långkok
Sötpotatis- och bananpuré
Kryddig sötpotatispuré
Baconlindade pilgrimsmusslor med mojo rojo-sås
Sötpotatispuré
BBQ-kyckling med chipotlepeppar, mango och sås
Indisk sötpotatispuré
Sötpotatispuré i mikrovågsugn
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






