Enkel spansk tortilla

Komplexitet: lätt
Portioner: 6–8
Spansk tortilla (potatisomelett) anses vara drottningen av spanska tapas. Eftersom potatis traditionellt steks i rikliga mängder olivolja kan tortillas ofta vara dyra. I det här receptet kan du spara pengar (och tid!) med ett genialt alternativ: använd potatischips istället för potatis. Det kan vara lite annorlunda än originalet, men tortillan är lika god, mör och potatisaktig. Servera som förrätt eller till middag med en lätt grön sallad.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 226, totalt fett 16 G., mättade fetter 3 G., proteiner 7 G., kolhydrater 13 G., fiber 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, socker 1 G.
Kalorier 226, totalt fett 16 G., mättade fetter 3 G., proteiner 7 G., kolhydrater 13 G., fiber 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, socker 1 G.
Ingredienser:
- 3 matskedar extra jungfruolja
- 2 vitlöksklyftor, tunt skivade
- 1 liten lök, tunt skivad
- 0,5 tsk paprika
- En liten nypa cayennepeppar
- 1 msk rödvinsvinäger
- 7 stora ägg
- 5 koppar vanliga potatischips (ca 170 g)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 175°C. Steg 2
- Värm 2 matskedar olivolja i en ugnssäker stekpanna (25 cm) med nonstick-beläggning på medelhög värme. Tillsätt vitlök, lök, paprika, cayennepeppar och 1/2 tsk salt och stek under omrörning tills löken är mjuk och precis börjar bli brynt, cirka 6 minuter. Ta bort från värmen och rör i vinägern tills den har absorberats helt. Häll över i en skål och låt svalna. Steg 3
- I en stor skål, vispa ihop äggen med 0,5 dl vatten och 1 tesked salt. Tillsätt potatischipsen och den avsvalnade löken och rör om. Låt stå i några minuter. Steg 4
- Värm resterande 1 matsked olivolja i en stekpanna på medelhög värme, tillsätt sedan potatischips och äggblandningen och stek tills omelettens botten och sidor är gyllenbruna, cirka 3 minuter (dra upp sidorna med en gummispatel och kika under dem). Steg 5
- Sätt in omeletten i ugnen och grädda tills den stelnat, 15–20 minuter. Låt den svalna något i formen, lägg sedan omeletten på en skärbräda och skär den i 12 bitar. Servera.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Frukost / Huvudrätter / Grytor / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Spansk sötpotatistortilla
Spansk potatischipsfrittata
Spansk tortilla med potatischips
Fyllda champinjoner med chorizo
Enkel tacokrydda
Autentisk spansk tortilla med sötpotatis och kål
Tjock havregrynssoppa med tortillachips
Enkel ostpizza
Kokt broccoli
Långkokt tortillasoppa
Enkel tranbärsgranita
Spansk tortilla med paprika och persilja
Enkel persiksangria
Enkel ostbricka-presentation
Enkel kycklingquesadilla
Hemgjord vetemjölstortilla
Hemgjord fullkornstortilla
Mexikansk tortillafrittata
Pico de gallo salsa med tortillachips
Stekta ägg i avokado
Tortilla med potatis och chorizo
Enkel paella med räkor och pilgrimsmusslor
Spansk tortilla med chorizo
Vegetarisk tortilla
Spansk paella med kyckling och chorizo
Spansk tortilla (omelett)
Spansk tortilla (omelett med potatis)
Spanska tortilla-canapéer
Tortillasoppa med kyckling och cheddarost
Tortillasoppa med kyckling och majs
Nachos med guacamolesås
Tortillachips med guacamolesås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













