Spansk tortilla med paprika och persilja

Kök:Spanska,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
En spansk tortilla är en fluffig potatisomelett som serveras i Spanien till middag eller frukost, som en tapas-förrätt med drycker, eller mellan två brödskivor för ett snabbt mellanmål. Förutom huvudingredienserna – ägg och tunt skivade potatisar – kan en spansk omelett även innehålla grönsaker. För att säkerställa att din tortilla är välstekt och mör steks potatisskivorna först med lök. Sedan, tillsammans med ett uppvispat ägg, läggs de i en stekpanna och bakas i ugnen tills de är gyllenbruna på toppen och botten. Skiva den färdiga spanska tortillan som en paj och servera med en lätt sallad av färsk persilja och konserverad paprika.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 441, totalt fett 24 G., mättade fetter 4 G., proteiner 12 G., kolhydrater 48 G., fiber 4 G., kolesterol 215 mg, natrium 876 mg.
Kalorier 441, totalt fett 24 G., mättade fetter 4 G., proteiner 12 G., kolhydrater 48 G., fiber 4 G., kolesterol 215 mg, natrium 876 mg.
Ingredienser:
- 1 kopp olivolja
- 4 medelstora potatisar, skalade och skurna i 2 cm tjocka skivor.
- 1 stor lök, tunt skivad
- 4 stora ägg
- 1 kopp färsk persilja
- 1/4 kopp konserverad piquillo-peppar eller rostade paprikor, tärnade
- Saften av en halv citron
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 190°C. Steg 2
- Värm olivolja i en ugnssäker stekpanna med nonstick-beläggning på 25 cm (9 tum) på hög värme. Tillsätt potatis, lök, 1,5 tsk salt och svartpeppar efter smak. Stek under omrörning tills potatisen är mjuk, 10–12 minuter. Steg 3
- Under tiden, i en stor skål, vispa äggen tills de är skummiga. Steg 4
- Placera ett durkslag över en annan stor skål och häll över de stekta potatisarna, löken och matoljan i det. Rör försiktigt om för att få bort så mycket olja som möjligt; spara oljan i skålen. Lägg potatisen och löken i de uppvispade äggen och sänk ner dem helt. Steg 5
- Värm 1 matsked av den sparade vegetabiliska oljan i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt potatis- och äggblandningen och bred ut den jämnt över stekpannan med en silikonspatel. Stek tills tortillabröden är gyllenbruna i botten, cirka 4 minuter. Ställ in stekpannan i ugnen och grädda tills den stelnat, cirka 8 minuter till. Lossa kanten på tortillabröden med en spatel och vänd sedan upp och ner den på en tallrik. Krydda med salt. Skär i bitar. Steg 6
- Blanda persilja, piquillopeppar, 1 matsked av den sparade vegetabiliska oljan, citronsaft, salt och svartpeppar efter smak. Servera med en tortilla.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Panorera / Frukost / Huvudrätter / Ägg och mejeriprodukter / Matnätverk - recept / Spansk matReceptsamlingar
Liknande recept
Spansk sötpotatistortilla
Spansk potatischipsfrittata
Spansk tortilla med potatischips
Enkel spansk tortilla
Sardiner och persiljesmör
Tortillasoppa
Skordalia med bakade paprikor
Quesadilla med korv och paprika
Autentisk spansk tortilla med sötpotatis och kål
Tjock havregrynssoppa med tortillachips
Långkokt tortillasoppa
Ostpålägg med pimento-peppar
Gurksallad med inlagda paprikor
Hemgjord vetemjölstortilla
Hemgjord fullkornstortilla
Mexikansk tortillafrittata
Kinesisk bok choy med sött och
Pico de gallo salsa med tortillachips
Stekta ägg i avokado
Tortilla med potatis och chorizo
Spansk tortilla med chorizo
Vegetarisk tortilla
Spansk paella med kyckling och chorizo
Spansk tortilla (omelett)
Spansk tortilla (omelett med potatis)
Spanska tortilla-canapéer
Tomattortillasoppa med kyckling och avokado
Tortillasoppa med kyckling och majs
Majs bakad med grädde och paprika
Varmkorv med korv, stekt lök och
Nachos med guacamolesås
Tortillachips med guacamolesås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













