Spansk tortilla med paprika och persilja


Hur man gör - Spansk tortilla med paprika och persilja
Kök:Spanska,
Meny:Frukost,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


En spansk tortilla är en fluffig potatisomelett som serveras i Spanien till middag eller frukost, som en tapas-förrätt med drycker, eller mellan två brödskivor för ett snabbt mellanmål. Förutom huvudingredienserna – ägg och tunt skivade potatisar – kan en spansk omelett även innehålla grönsaker. För att säkerställa att din tortilla är välstekt och mör steks potatisskivorna först med lök. Sedan, tillsammans med ett uppvispat ägg, läggs de i en stekpanna och bakas i ugnen tills de är gyllenbruna på toppen och botten. Skiva den färdiga spanska tortillan som en paj och servera med en lätt sallad av färsk persilja och konserverad paprika.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 441, totalt fett 24 G., mättade fetter 4 G., proteiner 12 G., kolhydrater 48 G., fiber 4 G., kolesterol 215 mg, natrium 876 mg.


Ingredienser:

  • 1 kopp olivolja
  • 4 medelstora potatisar, skalade och skurna i 2 cm tjocka skivor.
  • 1 stor lök, tunt skivad
  • 4 stora ägg
  • 1 kopp färsk persilja
  • 1/4 kopp konserverad piquillo-peppar eller rostade paprikor, tärnade
  • Saften av en halv citron
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 190°C.
  • Steg 2
  • Värm olivolja i en ugnssäker stekpanna med nonstick-beläggning på 25 cm (9 tum) på hög värme. Tillsätt potatis, lök, 1,5 tsk salt och svartpeppar efter smak. Stek under omrörning tills potatisen är mjuk, 10–12 minuter.
  • Steg 3
  • Under tiden, i en stor skål, vispa äggen tills de är skummiga.
  • Steg 4
  • Placera ett durkslag över en annan stor skål och häll över de stekta potatisarna, löken och matoljan i det. Rör försiktigt om för att få bort så mycket olja som möjligt; spara oljan i skålen. Lägg potatisen och löken i de uppvispade äggen och sänk ner dem helt.
  • Steg 5
  • Värm 1 matsked av den sparade vegetabiliska oljan i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt potatis- och äggblandningen och bred ut den jämnt över stekpannan med en silikonspatel. Stek tills tortillabröden är gyllenbruna i botten, cirka 4 minuter. Ställ in stekpannan i ugnen och grädda tills den stelnat, cirka 8 minuter till. Lossa kanten på tortillabröden med en spatel och vänd sedan upp och ner den på en tallrik. Krydda med salt. Skär i bitar.
  • Steg 6
  • Blanda persilja, piquillopeppar, 1 matsked av den sparade vegetabiliska oljan, citronsaft, salt och svartpeppar efter smak. Servera med en tortilla.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt