Recept   Grill   Fågel   Snabbmat   Pitabröd   Sallader   Värma   Grönsaker   Lummig   Kött   

Sallad på flatbröd med stekt kycklingbröst


Gör så här - Sallad på flatbröd med stekt kycklingbröst
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Sallad på flatbröd med stekt kycklingbröst - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 342, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 29 G., kolhydrater 24 G., fiber 4 G., kolesterol 74 mg, natrium 587 mg.


Ingredienser:

  • 1 msk röd vinäger
  • 3 tsk torkad mynta, smulad
  • 3/4 tsk torkad pepparflingor
  • 2 vitlöksklyftor, finhackade
  • 4 msk olivolja, plus lite extra att ringla över
  • 500 g kycklingbröstfilé
  • 1 kopp körsbärstomater, halverade
  • 1 oskalad gurka, hackad
  • Nymalen peppar
  • 4 pitabröd
  • 1/2 kopp konserverad auberginekaviar
  • 2 koppar hackad romansallad
  • Salt
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • I en medelstor skål, blanda vinäger, mynta, torkade röda chiliflingor, 1 vitlöksklyfta, 1/4 tsk salt och 3 matskedar olivolja. Tillsätt kycklingbrösten och marinera i cirka 15 minuter.
  • Steg 2
  • Under tiden, blanda tomaterna och gurkan med resterande vitlök i en skål. Ringla över olivolja, salt och peppar.
  • Steg 3
  • Värm grillen till medelvärme. Grilla kycklingbrösten tills de är genomstekta, 2–3 minuter per sida. Lägg dem på en skärbräda och skär dem i 1,5 centimeter långa strimlor. Blanda med grönsakerna.
  • Steg 4
  • Gnid in pitabröden med en matsked olivolja och salt. Grilla tills de är brända. Lägg en pitabröd på varje tallrik och bred över auberginekaviar. Toppa med romansalladsblad och sedan salladen från skålen med resterande saft.

Röster: 3

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt