Bakade bönor för en picknick


Hur man gör - Picknickbakade bönor
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Denna sidorätt är så god att ingen kommer att gissa att du använde bakade bönor på burk. Lägg en burk bakade bönor i en kastrull, värm igenom och tillsätt färsk mangosalsa och lite chili för en fantastisk karibisk smak.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 137, totalt fett 1 G., proteiner 7 G., kolhydrater 31 G., fiber 6 G., natrium 754 mg, socker 12 G.


Ingredienser:

  • 1 burk (800 g) bakade bönor
  • 250 g färsk mangosalsa
  • 0,5 tsk rödpepparflingor
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Lägg bakade bönor i en liten kastrull och värm på medelhög värme.
  • Steg 2
  • Koka under ständig omrörning tills vätskan börjar sjuda, cirka 5 minuter. Ta bort från värmen och rör i mangosalsan och chiliflingorna. Servera bönorna varma.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt