Långkokt kyckling och ris

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Sjud kyckling med jasminris i en slow cooker, och för en fyllig asiatisk smak, tillsätt bok choy sauterad i doftande vitlöksolja och en skvätt fisksås i slutet. Servera toppad med stekt vitlök och en skvätt limesaft.
Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 4
Kalorier 450, totalt fett 19 G., mättade fetter 3 G., proteiner 37 G., kolhydrater 32 G., fiber 1 G., kolesterol 133 mg, natrium 632 mg, socker 2 G.
Portionsstorlek: 1 av 4
Kalorier 450, totalt fett 19 G., mättade fetter 3 G., proteiner 37 G., kolhydrater 32 G., fiber 1 G., kolesterol 133 mg, natrium 632 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- 4 benfria kycklinglår utan skinn (ca 600 g)
- 1 tsk mörk sesamolja
- 6 tunna skivor färsk ingefära + 1 tesked finriven ingefära
- 2/3 kopp jasminris
- 4 koppar lätt saltad kycklingbuljong
- 3 matskedar vegetabilisk olja
- 10 vitlöksklyftor, finhackade
- 1 knippe bok choy (tunna skivor av stjälkar, hacka blad)
- 1 msk fisksås
- 3 gröna lökar, tunt skivade
- Sojasås och het sås, till servering
- Limeklyftor, till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
kycklinglår, sesamolja, ingefärarot, jasminris, buljong, vitlök, bok choy-kål, fisksås, gröna lökar, sojasås, het sås, kalk
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- I en slow cooker på 6 till 8 liter, blanda kycklingen med sesamolja, riven ingefära och en nypa salt och svartpeppar. Tillsätt riset och rör om så att det täcks. Tillsätt kycklingbuljongen, ingefärsskivorna och 1 liter vatten. Täck över och koka på låg värme tills kycklingen är mycket mör och riset har tjocknat, 7–8 timmar. Rör försiktigt några gånger och låt sedan stå utan lock i 10 minuter. Ta upp ingefäran ur grytan. Steg 2
- Under tiden, värm matoljan i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt vitlöken och stek under ständig omrörning tills den är gyllenbrun, 5-6 minuter. Lägg över med en hålslev på en liten tallrik. Tillsätt bok choy-stjälkarna i stekpannan, krydda med salt och stek under omrörning tills de är krispiga och möra, cirka 3 minuter. Tillsätt bok choy-bladen och stek tills de har vissnat, cirka 2 minuter. Steg 3
- Tillsätt bok choy-blandningen och fisksåsen i slow cookern och rör om försiktigt så att kycklingen är lätt uppdelad. Krydda med salt och peppar efter smak. Fördela på tallrikar. Toppa med stekt vitlök, salladslök och en skvätt soja och het sås. Servera med limeklyftor.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Multikokare / Soppor / Tjocka soppor och grytor / Gräddsoppor / Köttsoppor / Soppor med pasta och flingor / Matnätverk - receptLiknande recept
Långkokt majsdipp
Långkokt nötkött med Bok Choy
Långkokt BBQ-nötkött
Långkokta pintobönor
Långkokt kyckling med ingefära och vattenkrasse
Kyckling med paprika och gult ris i
Långkokt ingefärsgryta med nötkött
Nötköttsstek i en långkokare
Pulled Chicken i långkok
Naturliga fläskkotletter i långkok
Kyckling med tomatris i ugnen
Långkokt fläsk med apelsiner och vitlök
Långkokt kyckling och dumplings
Kyckling med ris och mangosalsa
Frysning: BBQ-kyckling till smörgåsar i
Långkokt kyckling med soja-citrussås
Hel kyckling i en långkokare
Röda bönor med ris i långkok
Hälsosam långkokt kyckling- och rissoppa
Kyckling i ananassås med ris
Kycklinglår i långkokt form
Långkokt havregryn med torkad frukt
Långkokt currykyckling
Marockansk kyckling med pumpa i slow cooker
Långkokt kyckling Tikka Masala
Långkokt chili con carne
Smörkyckling – kyckling i en krämig tomatsås
Grekisk kycklinggryta (Kota Kokkinisto)
Kyckling och ris från Mellanöstern
Teriyaki kyckling med ingefärsris
Långkokt kycklingris
Karibisk nötköttsgryta i långkok
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






