Kyckling med ris och mangosalsa


Hur man gör kyckling med ris och mangosalsa
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4–6


Laga en komplett, snabb måltid i en stekpanna. Riset sjuder tillsammans med kyckling i en utsökt mangosalsa och absorberar alla de underbara safterna. Ree Drummond använder benfria kycklinglår utan skinn som hon förfriterar tills de är gyllenbruna, vilket säkerställer att de är perfekt saftiga. Servera riset med kyckling, ringlad med mangosalsa.

Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 10 portioner
Kalorier 247, totalt fett 7 G., mättade fetter 2 G., proteiner 25 G., kolhydrater 19 G., fiber 1 G., kolesterol 109 mg, natrium 430 mg, socker 2 G.


Ingredienser:

  • 6 kycklinglår utan skinn och ben
  • 1 kopp långkornigt vitt ris
  • 1 burk (450 g) mangosalsa
  • Olivolja
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm en stor gjutjärnspanna på medelvärme.
  • Steg 2
  • Krydda kycklinglåren på båda sidor med salt och svartpeppar. Tillsätt 2 matskedar olivolja i pannan och stek kycklinglåren tills de är väl brynta, 2-3 minuter per sida. Lägg upp kycklingen på en tallrik.
  • Steg 3
  • Tillsätt ris, 1,5 dl vatten och 1 dl salsa i pannan. Rör om och koka upp. Lägg kycklingen ovanpå riset, sänk värmen, täck över och låt sjuda tills riset och kycklingen är möra, 17–20 minuter.
  • Steg 4
  • Vid servering, lägg riset och kycklingbitarna på ett fat och ringla över ytterligare mangosalsa.

Röster: 1

Foto av Ree DrummondReceptförfattare - (Ree Drummond) - bloggare, matskribent, fotograf, TV-presentatör
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt