Långkokt havregryn med torkad frukt


Hur man gör - Långkokt havregryn med torkad frukt
Kök:Engelska,europeisk,
Meny:Frukost,
Tid: 9 timmar 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Denna havregrynsgröt tillagas i din slow cooker medan du sover, och på morgonen behöver du bara lägga den i en skål med varm gröt och långsamt njuta av smaken. Det här receptet erbjuder en mer traditionell brittisk version av havregrynsgröt, gjord med stålskurna havregryn snarare än vanliga havregryn. På så sätt är den mycket hälsosammare, och i kombination med grädde och torkad frukt är den helt enkelt utsökt.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 300, totalt fett 5 G., mättade fetter 2,5 G., proteiner 5 G., kolhydrater 64 G., fiber 7 G., kolesterol 11 mg, natrium 24 mg, socker 38 G.


Ingredienser:

  • 1 kopp krossade havregryn
  • 1 kopp torkade tranbär
  • 1 kopp torkade fikon
  • 4 msk vatten
  • 0,5 koppar mager grädde
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Blanda alla ingredienser i en slow cooker, täck över och koka på låg värme i 8-9 timmar.
  • Steg 2
  • Rör om och fördela i skålar. Det är bäst att börja koka denna gröt innan du går och lägger dig. På så sätt har du varm havregrynsgröt till morgonen.

Röster: 4

Foto av Alton BrownReceptförfattare - (Alton Brown) - TV-presentatör, kändiskock, matlagningsskribent, skådespelare, kameraman
Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt