Recept   Huvudrätter   Fisk   

Räkor "Fra Diavolo"


Hur man gör Fra Diavolo-räkor
Meny:Middag,
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Stora räkor tillagas i Fra Diavolo-sås och serveras som en smakrik förrätt eller som huvudrätt med ett tillbehör. Denna sås, som översätts från italienska till "Broder Djävulen", är uppkallad efter den italienska banditen och före detta munken, troligen på grund av dess likhet i personlighet. Såsen är ganska kryddig, men passar utmärkt till de delikata skaldjuren. Strö över färsk basilika och persilja över de kokta räkorna. Servera räkorna till middag som en källa till lättsmält protein.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 310, totalt fett 18 G., mättade fetter 3 G., proteiner 25 G., kolhydrater 10 G., fiber 3 G., kolesterol 182 mg, natrium 787 mg, socker 5 G.


Ingredienser:

  • 450 g stora räkor, skalade och urkärnade
  • 1 tsk salt + mer efter smak
  • 1 tesked röda pepparkorn
  • 3 msk olivolja + 2 msk, uppdelat
  • 1 medelstor lök, tunt skivad
  • 1 burk (400 g) krossade tomater på burk
  • 1 kopp torrt vitt vin
  • 3 vitlöksklyftor, hackade
  • 1/4 tesked torkad oregano
  • 3 msk hackade färska persiljeblad
  • 3 msk hackade färska basilikablad
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Blanda räkorna i en medelstor skål med 1 tesked salt och rödpepparflingor. Värm 3 matskedar olivolja i en stor, tung stekpanna på medelvärme. Tillsätt räkorna och stek i ungefär en minut, rör sedan om och fortsätt steka tills de är genomkokta, cirka 1-2 minuter.
  • Steg 2
  • Lägg räkorna på en stor tallrik och ställ åt sidan. Tillsätt löken och 1-2 teskedar olivolja i samma panna och fräs tills de är genomskinliga, cirka 5 minuter. Tillsätt tomaterna med deras saft, vin, vitlök och oregano. Sjud på låg värme tills såsen tjocknar något, cirka 10 minuter.
  • Steg 3
  • Häll tillbaka räkorna och eventuell saft i tomatsåsen; rör om så att allt täcks och koka i ungefär en minut för att blanda smakerna. Tillsätt persilja och basilika. Krydda med salt och peppar efter smak och servera.

Röster: 3

Foto av Giada De LaurentiisReceptförfattare - - kock, journalist, programledare
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt