Ugnsbakade räkor med kikärter


Hur man gör bakade räkor med kikärter
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Ugnsbakade räkor med kikärter - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 559, totalt fett 25 G., mättade fetter 3 G., proteiner 41 G., kolhydrater 40 G., fiber 9 G., kolesterol 215 mg, natrium 984 mg, socker - G.


Ingredienser:

  • 550 g medelstora havsräkor, utan huvud och skal, men med stjärtarna kvar
  • 850 g kikärter på burk, avrunna och sköljda under vatten
  • 6 msk olivolja
  • Havssalt
  • 3 vitlöksklyftor, hackade
  • 1 tesked finrivet citronskal
  • 1/2 tsk torkade flingor peppar
  • 1/2 kopp grovhackad färsk persilja
  • Citronklyftor, till servering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 230 °C. Blanda kikärterna med 1 matsked olivolja och 1/2 tsk salt i en ugnsform och bred ut jämnt över botten av formen. Grädda tills de är gyllenbruna, cirka 20 minuter.
  • Steg 2
  • Under tiden, blanda räkorna med 4 matskedar olivolja, vitlök, citronskal, pepparflingor och 1 tesked salt. Låt marinera i 10 minuter.
  • Steg 3
  • Ta ut plåten med kikärterna ur ugnen och lägg i räkorna. Fortsätt att grädda i ytterligare 5–8 minuter. Ringla över resterande matsked olivolja och strö över persilja.

    Tjäna räkor och kikärter med citronklyftor.

Röster: 5

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt