Recept   Sallader   Med bönor   

Sallad med kikärter, tomater och oliver


Så här gör du - Kikärts-, tomat- och olivsallad
Meny:Middag,
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Det här är en utsökt och hälsosam sallad som du kan experimentera med genom att lägga till och byta ut ingredienser. Till exempel vore det en bra idé att tillsätta några kokta majskorn. Men den är otroligt god som den är: lätt att tillaga, med en fräsch smak och en trevlig kombination av texturer. Det är bäst att smula majschipsen precis innan servering för att förhindra att de blir mosiga. Om så önskas kan du använda lite mindre olivolja och champagnevinäger (3 matskedar vardera).

Näringsvärde per portion:
Kalorier 415, totalt fett 31 G., proteiner 7 G., kolhydrater 30 G.


Ingredienser:

  • 1 kopp konserverade kikärter, avrunna, sköljda och avrunna igen
  • 2 mogna avokados, skalade, urkärnade och skurna i tärningar
  • 2 mogna bull's heart-tomater, tärnade
  • 1/2 kopp urkärnade oliver, grovhackade
  • 2 msk grovt riven persilja
  • 1/4 kopp champagnevinäger
  • 1/4 kopp olivolja
  • 1 tsk malen spiskummin
  • 1/2 tsk rökt paprika
  • 60 g blå majschips
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
kikärter, salladstomater, oliver, champagnevinäger, paprika, kummin, Avokado

Vi rekommenderar

10 klassiska champagnecocktails10 klassiska champagnecocktails
97 bästa förrätter till nyår och jul97 bästa förrätter till nyår och jul
Nyårsdesserter, 31 receptNyårsdesserter, 31 recept
31 fantastiska recept på nyårsaftonmiddag31 fantastiska recept på nyårsaftonmiddag
64 cocktail- och drinkrecept för nyårshelgerna64 recept på cocktails och drinkar till nyårsafton
88 bästa söta bakverk och dessertrecept för nyårshelgerna88 bästa recepten på söta bakverk och desserter
50 snabba och enkla recept för nyårshelgerna50 snabba och enkla recept på nyårsrätter

Recept:


Blanda försiktigt avokado, tomater, oliver, kikärter, persilja, vinäger, olivolja, spiskummin, paprika, salt och peppar i en stor skål. Smula chipsen ovanpå och servera.


Kategorier

recept / Kalla rätter / Middag / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Sallader / Sallader med bönor / Bobby Flay
Alla recept

Liknande recept
Kikärtssallad
Kikärtssallad
Sallad med kyckling, bakade kikärter och morötter
Sallad med kyckling, bakade kikärter och morötter
Rostad broccoli med kikärter
Rostad broccoli med kikärter
Vild ruccolasallad med kikärter
Vild ruccolasallad med kikärter
Hummus med rostade kikärter
Hummus med rostade kikärter
Kokt mangold med kikärter
Kokt mangold med kikärter
Caesarsallad med rostade kikärter
Caesarsallad med rostade kikärter
Panzanella med tonfisk och kikärter
Panzanella med tonfisk och kikärter
Orzo pasta och kikärtssallad
Orzo pasta och kikärtssallad
Kikärts- och radicchiosallad
Kikärts- och radicchiosallad
Sallad med nektariner och söta tomater
Sallad med nektariner och söta tomater
Sommarsallad med gurkor och tomater
Sommarsallad med gurkor och tomater
Ris- och körsbärstomatsallad med agavedressing
Sallad med ris och körsbärstomater med agave
Vegetarisk shawarma med kikärter och dill hummusdressing
Vegetarisk shawarma med kikärter och dressing
Stekt sparris med oliver
Stekt sparris med oliver
Spenatsallad med rostade oliver i apelsin-rosmarinolja
Spenatsallad med stekta oliver i
Spaghetti med tomater, oliver och kapris
Spaghetti med tomater, oliver och kapris
Rostad rödbetssallad med kikärter och rödlök
Rostad rödbetssallad med kikärter och rödlök
Fänkålssallad med tomater
Fänkålssallad med tomater
Popcorn med krispiga kikärter och paprika
Popcorn med krispiga kikärter och paprika
Grekisk horiatiki-sallad med quinoa och kikärter
Grekisk horiatiki-sallad med quinoa och kikärter
Broccoli- och tomatsallad
Broccoli- och tomatsallad
Sparris med quinoasallad och olivvinägrett
Sparris med quinoasallad och vinägrett
Quinoasallad med sparris, getost och oliver
Quinoasallad med sparris, getost och
Tomatsoppa med kikärter
Tomatsoppa med kikärter
Sallad med endiv och tomater
Sallad med endiv och tomater
Tomat- och kycklingleversallad
Tomat- och kycklingleversallad
Sallad med tomater, gurkor och paprika
Sallad med tomater, gurkor och paprika
Ugnsbakade räkor med kikärter
Ugnsbakade räkor med kikärter
Sallad med gurkor, rädisor, ärtor och kikärter
Sallad med gurkor, rädisor, ärtor och kikärter
Stekta paprikor med oliver
Stekta paprikor med oliver
Randig havsabborre med kronärtskockor och oliver
Randig havsabborre med kronärtskockor och oliver

Förrätter
Ölsnacks Osträtter Smörgåsar Snacks Kanapéer Blandade förrätter Snacks med såser Kötträtter Fiskrätter Vegetariska aptitretare Äggförrätter

Soppor
Kalla soppor Krämiga soppor Gräddsoppor Soppor med dressingar Klara soppor Grönsakssoppor Tjocka soppor, grytor Köttsoppor Fisksoppor Soppor med pasta och flingor

Huvudrätter
Kött Fågel, vilt Sidorätter Grönsaker, svampar Fisk, skaldjur Spannmål, baljväxter Ägg, mejeriprodukter Pasta Grytor

Sallader
Varma sallader Grönsakssallader Bladiga sallader Fruktsallader Sallader med flingor och pasta Sallader med kött Sallader med fisk Sallader med ägg Sallader med bönor Sallader med bröd

Snabbmat
Hamburgare Smörgåsar Varmkorv Pizzor Varma smörgåsar Tortillarätter Pitarätter Pannkakor Snabbmatssåser Friterade rätter

Såser
Kryddor Såser Dippsåser Spridningar Barbecue-glasyrer och såser Salladsdressingar Oljeblandningar Emulsionssåser Söta såser Heta såser Snabbmatssåser

Grill, barbecue
Grillat kött Grillad fågel Grillad fisk Rökta rätter Grillade grönsaker och frukter Grillade mjölprodukter Barbecue-glasyrer och såser

Bageri
Salta pajer, pizzor Hembakat bröd Potatisklyftor, pannkakor Osötade bullar, pajer Osötade kakor och muffins

Efterrätter
Muffins Fruktdesserter Kaka Kakor Munkar, pajer, bullar Godis och små sötsaker Krämer, såser, mousser, puddingar Soufflé, maränger, maränger Gelé Glass, sorbet Kakor Söta pajer, tårtor Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd Frukostflingor, granola, müsli

Drycker
Milkshakes Smoothies, granitas Kaffe- och chokladbaserade drycker Fruktdrycker, juicer Te och örtdrycker Varma drycker

Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka Cocktails med gin Whiskycocktails Cocktails med vin Cocktails med brandy, konjak Cocktails med absint Cocktails med rom Cocktails med mousserande vin Tequila-cocktails Cocktails med öl Cocktails med likörer Frysta cocktails

Tillagningsmetoder
Airfryer Tryckkokare Kalla rätter Multikokare Fyllda rätter Fritering Dubbelpanna Panorera Bakplåt Folie Ugn Rostare Mixer Blandare Brassör Matberedare Mikrovågsugn Wok Inlagda rätter Torkade och rökta livsmedel Inlagda rätter Pocherade rätter Salta rätter Rökta rätter

Konserver
Sylt, geléer, marmelad Konserverade grönsaker

Säsongsbetonade rätter
Sommar Höst Vinter Fjädra

Festliga rätter
Nytt år Jul Alla hjärtans dag 8 mars Påsk 1 maj Halloween Födelsedag Festrätter Bröllopsrätter Cocktailparty Middagsbjudning Mors dag

Världens kök
europeisk franska Italienska Spanska Grekiska Engelska Irländsk Tyska Portugisiska österrikisk Polska Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk

Kategorier

Frukostar Luncher Middagar Barnrätter Rätter för framtida bruk Budgetrecept Komfortmat Recept för en person Recept för två Picknick Recept i trädgården Rätter för fans Filmkvällsrätter Tillagningsmetoder Recept från Food Network Receptsamlingar Recept efter ingredienser

Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar Luncher Middagar Hälsosamma snacks Rätter rika på fiber Glutenfria rätter Lågt natriuminnehåll Lågkalorirätter Rätter för diabetiker Lågkolhydratmåltider Låg fetthalt Lågt kolesterol Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider Vegetariska rätter Veganska rätter

Enkla och snabba recept
Snabba frukostar Luncher Middagar Snacks Förrätter Huvudrätter Sidorätter Efterrätter Bageri

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt