Recept   Sallader   Grönsaker   Lummig   Med bönor   

Sallad med gurkor, rädisor, ärtor och kikärter


Så här gör du - Sallad med gurkor, rädisor, ärtor och kikärtor
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 2


Sallad med gurkor, rädisor, ärtor och kikärter - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 383, totalt fett 27 G., mättade fetter 6 G., proteiner 13 G., kolhydrater 25 G., fiber 7,5 G., kolesterol 22 mg, natrium 493 mg, socker 6 G.


Ingredienser:

  • 1/3 kopp ost fetaost
  • 2 msk. olivolja
  • 1 msk citronsaft
  • 1 msk vatten
  • 1 msk dill
  • 1 vitlöksklyfta, krossad
  • Salt och nymalen peppar
  • 1 kålhuvud romansallad, hacka
  • 1 liten gurka, tärnad
  • 5 rädisor, skurna i valfri form
  • 250 g kikärter på burk
  • 2 stjälkar selleri, skivad
  • 1/3 kopp konserverade gröna ärtor
  • 1/3 kopp skivade rostade mandlar
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • I en matberedare, kombinera fetaost, olivolja, citronsaft, vatten, dill, vitlök och salt och peppar efter smak.
  • Steg 2
  • Häll över blandningen i en stor salladsskål. Tillsätt romansallad, gurka, rädisa, kikärter, selleri, ärtor och mandlar och blanda. Krydda med salt och peppar efter smak.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt