Hem » Ingredienser » Yoghurt » Sida 3
 

Yoghurt


Kategorier: Huvudrätter, Fågel, .
Författare:
Snabb och hälsosam tandoorikycklingVisningar: 1 804

För att tillaga denna populära indiska kyckling behöver du ingen speciell tandooriugn; din ugn fungerar utmärkt på grillen. Kycklingbröstet är förmarinerat i naturell yoghurt med kryddor, inklusive: läs mer

Kycklingbröst, ingefära, vitlök, citronsaft, curry, yoghurt, koriander...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Drycker, Milkshakes, Smoothie, .
Författare:
Mango- och passionsfruktsmoothieVisningar: 2 650

Passionsfrukt, som odlas i tropiska regioner runt om i världen, pressas vanligtvis genom att separera de krispiga kärnorna från fruktköttet. Dessa frön är dock inte mindre nyttiga, och när du gör en hemlagad smoothie, se till att låta dem vara i för extra fiber. läs mer

passionsfrukt, mango, apelsinjuice, vaniljextrakt, yoghurt...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 1 cocktail
Papdi chaatVisningar: 2 240
Innehåll:

I Indien syftar ordet chaat på flera typer av salta vegetariska snacks. Detta recept kommer från Nidhi Jalan, grundare av Brooklyn-restaurangen Masala Mama, som gör exceptionella hemlagade indiska såser (särskilt kokoscurry). läs mer

Potatis, kikärter, tortillachips, serranopeppar, ingefära, rödlök, tamarind, dadlar, limejuice, koriander, mynta, nudlar, chilipulver, spiskummin, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6–8
Kategorier: Drycker, Milkshakes, Smoothie, .
Författare:
Apelsin- och vaniljsmoothieVisningar: 1 273

Börja din morgon med denna näringsrika och uppfriskande smoothie. Du kan till och med använda den som ersättning för din morgongröt, eftersom den är infuserad med havregryn! Havren blötläggs i apelsinjuice i några minuter och blandas sedan med vaniljextrakt. läs mer

havregryn, apelsinjuice, yoghurt, vaniljextrakt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Bageri, Bröd, .
Författare:
Majsbröd med fläskkorvVisningar: 4 713

Tillsätt smulad fläskkorv och salvia till majsbrödsdegen för ett utsökt brunchbröd. Majsens naturliga sötma passar vackert ihop med de salta ingredienserna, vilket resulterar i ett mjukt och tätt bröd. läs mer

Majsmjöl, majsbröd, kupaty (friterade korvar), ägg, mjölk, gräddfil, yoghurt, salvia...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6
Författare:
Blåbärs-citronglass till frukostVisningar: 3 960

Vem säger att man inte kan äta glass till frukost? Det är det perfekta sommaralternativet, så länge din hemlagade glass är näringsrik, hälsosam och utan tillsatt socker. Till exempel är den här blåbärsglasspinnen... läs mer

blåbär, yoghurt, citronsaft...
Tid: 10 minuter. plus frystid Komplexitet: lätt Kvantitet: 4 ispinnar Kaloriinnehåll: 80
Författare:
Kycklingfilé med ost och tomatsallad med limeVisningar: 3 530

Stekt kycklingbröst serverat i mexikansk nachosstil. Både vuxna och barn kommer att älska detta! Tunt skivat kycklingbröst, stekt tills det är gyllenbrunt, gnidit in med starkt chilipulver, beströdd med riven cheddar och genomstekt i - läs mer

Kycklingbröst, cheddarost, romansallad, tomater, rödlök, koriander, limeskal, chilikrydda, yoghurt, pommes frites...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 380
Författare: - berömd kock
Shakshuka med köttVisningar: 5 139
Innehåll:

Unna dig själv och dina nära och kära en utsökt shakshuka från Mellanöstern till frukost. Inte den vanliga sorten, med ägg och grönsaker, men en köttig, mättande och näringsrik – alla kommer att vilja ha den här frukosten till lunch och middag! För att tillaga behöver du nötfärs eller... läs mer

nötfärs, lammfärs, jalapeño, purerade tomater, ägg, fetaost, yoghurt, koriander, spiskummin, spiskummin, muskotnöt, paprika, chipotlepeppar i adobosås, naan...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - kock
VaniljpannacottaVisningar: 3 414

Klassisk italiensk pannacotta är den perfekta desserten för alla tillfällen. Den är otroligt enkel att tillaga och ser utsökt ut när den serveras. Den hemliga ingrediensen i denna pannacotta är naturell grekisk yoghurt. Det ger desserten en sammetslen, krämig konsistens. läs mer

Mjölk, grädde, yoghurt, vaniljstång, gelatin, jordgubbar, mynta...
Tid: 35 minuter. plus härdningstid Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Kategorier: Sallader, Fisk, Med bönor, .
Författare:
Niçoisesallad med konserverad rosa laxVisningar: 4 837

Denna version av den populära medelhavssalladen "Niçoise" kommer att fängsla dig med sin enkla tillagning, prisvärda ingredienser och kombination av smaker och texturer. Den är mycket mättande och näringsrik, med en uppfriskande dressing. Perfekt för våren eller - läs mer

Lax, romansallad, körsbärstomater, Kalamataoliver, vita bönor, gröna bönor, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 446
Kategorier: .
Författare:
Spannmålsskål med rostade grönsakerVisningar: 4 150

Hälsosamma grönsaker och salta kikärter bakas på en enda bakplåt, och din middag är klar på några minuter. En annan bonus: med så många ingredienser blir det minimalt med smutsig disk. Skålens botten är kokt quinoa, toppad med rostade kikärter, röda chiliflingor och läs mer

Quinoa, kikärter, sötpotatis, rödlök, crimini-svampar, avokado, citronsaft, sesamfrön, tahini, curry, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 2
Hälsosamma kycklingbröst med parmesanost i airfryernVisningar: 4 815

Kycklingbröstet är otroligt krispigt tack vare ett tunt lager grova japanska panko- och parmesanbrödsmulor, och en snabb stekning i airfryern. Samtidigt förblir insidan otroligt saftig, allt med minimal olja. Servera. läs mer

Kycklingbröst, broccoli, parmesanost, pankobrödsmulor, citronsaft, yoghurt, oregano...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 2
Författare:
Sötpotatis fylld med chorizoVisningar: 8 254

Byt ut traditionella potatisar mot hälsosammare sötpotatisar. Precis som små potatisar är de utsökta bakade till knölar, perfekta att servera med fyllningar. I det här receptet skärs bakade sötpotatisar uppåt, fruktköttet fluffas med en gaffel och... läs mer

Sötpotatis, chorizokorv, pinjenötter, russin, marinad, yoghurt, mynta...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 620
Kategorier: Bageri, Pajer, Förrätter, Snacks, .
Författare:
Majsbröd med chorizo ​​och paprikaVisningar: 1 333

Detta majsbröd är bokstavligen fyllt med kött, ost, paprika, stekt lök och doftande örter, som en fullständig måltid, fast i förrättsform. Alla fyllningar blandas noggrant till en majsmjölsdeg, och brödet bakas i en stor panna. läs mer

Majsstärkelse, mjölk, gräddfil, yoghurt, ägg, paprika, chorizokorv, Monterey Jack-ost, koriander, majsbröd...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6
Författare:
Kryddig yoghurtdipp med korianderVisningar: 1 612

Medan du väntar på huvudrätten, bjud dina gäster på denna lätta aptitretare, som är otroligt snabb och enkel att tillaga. Den generösa mängden koriander ger denna yoghurtdipp en delikat grön färg, en fantastisk arom och en livfull smak, kryddad med... läs mer

yoghurt, citronsaft, jalapeñopeppar, kardemumma, spiskummin, koriander...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare: - kulinarisk skribent
Fisktacos med krämig såsVisningar: 1 915
Innehåll:

Gör hälsosamma, kalorisnåla fisktacos. Till det här receptet är det bäst att använda fast vit fisk, som tilapia eller hälleflundra, som lätt flagar efter stekning. Marinera fisken i en blandning i förväg: läs mer

Hälleflundra, tilapia, tortilla, limejuice, majs, chipotlepeppar i adobosås, yoghurt, kål, sallad, koriander...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 420
Kategorier: Förrätter, Med såser, Fisk, .
Författare: - kulinarisk skribent
Räkcocktail med tre såserVisningar: 1 727
Innehåll:

Vill du verkligen imponera på dina gäster? Servera denna aptitretare, så kommer din måltid att bli ihågkommen länge. Skalade räkor med stjärtar på, serverade på brickor på en bädd av krossad is, med skålar med tre såser placerade mellan dem: läs mer

Räkor, yoghurt, majonnäs, pepparrotskräm, avokado, citronsaft, vitlök, chilikrydda, het sås, kapris...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: för ett stort företag
Författare: - kock
Shrikhand och puriVisningar: 2 890
Innehåll:

Unna dina nära och kära en traditionell indisk dessert gjord på shrikhand och puri. Shrikhand är en uråldrig indisk söträtt gjord på kondenserad yoghurt, socker och kryddor som kardemumma, muskotnöt och saffran. Till det här receptet... läs mer

Yoghurt, socker, kardemumma, muskotnöt, saffran, gräddfil, russin, pistagenötter, fullkornsmjöl...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6
Författare: - kulinarisk skribent
Mini fruktkebaber med dippsås på blåbärsyoghurtVisningar: 1 594
Innehåll:

Ett underbart sätt att servera frukt på ett intressant sätt till frukost, efterrätt eller som ett lätt mellanmål. Ree Drummond föreslår att man provar en kombination av blåbär, ananas och hallon, men man kan experimentera med andra frukter och bär. Sätt dem på spett - läs mer

Ananas, blåbär, hallon, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - sångare, författare till kokböcker
Cornflakesglass på pinneVisningar: 2 925

Basen i denna hemlagade glass är krispiga frukostflingor. De tillsätts i själva glassen, toppingen och mjölken. Trisha Yearwood använder tre olika typer av flingor för att skapa olika smaker: flingor med - läs mer

Jordnötssmör, cornflakes, kokosolja, chokladbitar, yoghurt, mjölk, kanel...
Tid: 30 minuter plus frystid Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 pops
Författare:
Över natten havregryn i en burkVisningar: 4 744

Havregrynsgröt på morgonen kan verka tråkigt för vissa, men det finns så många sätt att göra det annorlunda. Nedan följer ett grundrecept på gröt gjord på en blandning av mjölk och naturell yoghurt. Du kan använda den som bas och... läs mer

havregryn, yoghurt, mjölk, lönnsirap...
Tid: 8 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1
Författare:
Grekisk rostad majs med fetaostVisningar: 3 019

Ge grillad majs en medelhavssmak och tillaga den på grekisk vis med väldoftande oregano, mynta, vitlök och smulad fetaost. Grillad majs penslas med en yoghurtsås och rullas i riven ost. Citronsaft - läs mer

majs, fetaost, yoghurt, citronsaft, chilipeppar, oregano, mynta...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Havregryn med yoghurt, matcha, pistagenötter och äppleVisningar: 3 322

Denna hälsosamma gröna havregrynsgröt är precis rätt för en energigivande frukost. Gröten kokas i vatten och serveras med fettsnål grekisk yoghurt, rik på protein och smaksatt med japanskt matcha grönt te. Matcha-te är fullpackat med antioxidanter och... läs mer

havregryn, matcha-te, yoghurt, pistagenötter, äpplen...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 290
Lat havregryn i en burkVisningar: 35 930

Havregrynsgröt på burk är en hälsosam och utsökt morgonmåltid med 190 kalorier som inte kräver någon tillagning. Blanda bara alla ingredienser i en burk och kyl i kylskåp över natten, och på morgonen har du en färdig havregrynsgröt som väntar på dig. läs mer

havregryn, chiafrön, yoghurt, mandelmjölk...
Tid: 5 timmar och 5 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 190
Författare:
HavregrynspannkakorVisningar: 7 728

Pannkakor gjorda med en blandning av havre och fullkornsmjöl är hälsosammare tack vare det högre fiber- och proteininnehållet, och de gör att du känner dig mättare längre. Dessutom ger fullkornsmjölet dem en underbar... läs mer

Fullkornsvete, havregryn, ägg, mjölk, yoghurt, muskotnöt, kanel...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Förrätter, Med såser, Kött, .
Författare:
Tandooriköttbullar med korianderyoghurtsåsVisningar: 1 898

Dessa köttbullar i indisk stil kan serveras som huvudrätt, kanske med ris, eller som förrätt, genom att placera varje köttbulle på ett salladsblad och garnera med en skvätt tamarindchutney och riven gurka. En distinkt orientalisk smak - läs mer

Nötfärs, pankobröd, chutneysås, tamarind, curry, malen cayennepeppar, paprika, sallad, gurka, yoghurt...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 32 köttbullar
Författare: - delägare i restaurangen
Citron- och timjankycklingsalladswrapsVisningar: 2 515
Innehåll:

Salladen till dessa wraps görs med rostad kyckling med citron och timjan. Du kan rosta den dagen innan och stoppa ner en skiva citron, vitlök och timjan i håligheten. Servera det mörka köttet till middag och spara bröstet till salladen. Strimlat - läs mer

Kyckling, vattenkastanjer, tortilla, böngroddar, plommontomater, selleri, citronsaft, valnötter, torkade tranbär, yoghurt, dragon, timjan...
Tid: 2 timmar och 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - sångare, författare till kokböcker
Panini med kyckling, avokado och smält ostVisningar: 2 998
Innehåll:

Basen för denna varma smörgås är en krispig croissant. Överbliven kycklingsallad med nötter och vindruvor i en yoghurtdressing är perfekt som fyllning. Lägg den på vågrätt delade croissanter och toppa med ruccola. läs mer

Croissanter, kycklingbröst, vindruvor, äpplen, torkade tranbär, pekannötter, mandlar, yoghurt, tomater, avokado, cheddarost, ruccola...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - kulinarisk skribent
Fruktsallad med honung-vaniljyoghurtVisningar: 2 389

Fruktsallad med naturell yoghurt är ett hälsosamt mellanmål, ett komplement till frukost och en lätt dessert efter en rejäl middag. Gör den när som helst på dygnet och njut av alla fördelar med färsk frukt och bär i en krämig dressing. Yoghurt till dressing - läs mer

vindruvor, jordgubbar, hallon, blåbär, bananer, apelsinjuice, vaniljstång, honung, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 193
Författare:
Barnvänlig havregrynskakasmoothieVisningar: 7 398

Denna smoothie är som mjölk och kakor i ett glas. Den är perfekt till frukost, för att ge en twist till din dagliga rutin, eller som ett mellanmål på eftermiddagen. Med havregryn, smakrik pumpapajkrydda, russin och farinsocker är denna smoothie... läs mer

Havregryn, russin, pumpapajkrydda, farinsocker, mjölk, yoghurt...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 2
Författare:
Barn kan göra det: WaldorfsalladsbåtarVisningar: 3 781
Innehåll:

Om du vill få barn att glädjas åt sallader är det viktiga att göra det roligt och engagerande att servera dem. Salladsbåtar är det perfekta alternativet. Barn kommer att älska att både plocka upp och äta dem. Använd de fasta innerbladen av romansallad, som... läs mer

Grillad kyckling, äpplen, vindruvor, romansallad, valnötter, citronsaft, yoghurt, timjan...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Pizzadeg med två ingredienserVisningar: 3 653

Denna enkla pizzadeg är jästfri, vilket betyder att den är snabb att göra: mät bara upp ingredienserna, blanda, knåda och kavla. Den är gjord med enbart självjäsande mjöl och grekisk yoghurt. Med de angivna mängderna ingredienser får du: läs mer

självjäsande mjöl, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Quinoa med linser och kycklingVisningar: 8 529

Laga en utsökt och hälsosam rätt inspirerad av Mellanöstern baserad på kokt quinoa och linser. Stekt lök och kryddig kyckling ger den en fyllig smak, medan en blandning av vitlök, spiskummin och kanel ger en magisk orientalisk touch. läs mer

Quinoa, linser, gröna bönor, grillad kyckling, citronsaft, spiskummin, kanel, yoghurt, mandlar...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 370
Författare:
Mexikansk quinoa-frukostskålVisningar: 9 984

Denna hälsosamma och näringsrika frukost i mexikansk stil kommer att hålla dig pigg hela dagen. Kokt röd quinoa serveras med typiska mexikanska pålägg: yoghurtsås, svarta bönor, avokadoskivor, rädisor, färska... läs mer

Quinoa, svarta bönor, salsa, rädisor, avokado, pumpafrön, limejuice, yoghurt...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 390
Författare:
Ris-, blomkåls- och tandoorikycklingskålVisningar: 7 702

Den berömda indiska tandoorikycklingen serveras i en rejäl skål med ris och saftig blomkål. Du behöver ingen speciell tandooriugn för att tillaga denna rätt; en förvärmd ugn på grillen fungerar utmärkt. läs mer

Kycklingbröst, blomkål, basmatiris, långkornigt ris, gurka, citronskal, ingefära, vitlök, tomatpuré, curry, yoghurt...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Förrätter, Med såser, Fisk, .
Författare: - kulinarisk skribent
Krabbkakor med kryddig yoghurtsåsVisningar: 2 183

Dessa läckra och nyttiga krabbkakor bakas i ugnen och blir så krispiga på utsidan, som om de vore stekta i mycket olja. Allt detta tack vare det grova panko-ströbrödet som kakorna rullas i, vilket absolut inte behöver någon... läs mer

Krabbkött, limeskal, pankobrödsmulor, yoghurt, srirachasås, paprika, jalapeñopeppar, salladslök, vitlök...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 300
Författare: - kulinarisk skribent
Biff Stroganoff med svampVisningar: 2 254

Det här receptet hjälper till att göra klassisk nötköttstroganoff lättare och hälsosammare. Det använder magert nötkött, varav en del är ersatt med svamp. De kompletterar nötköttets smak och arom perfekt och ger en fylligare avslutning. Och för - läs mer

Nötkött, champinjoner, rött vin, äggnudlar, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 520
Lammkotletter med quinoa och uppfriskande myntayoghurtVisningar: 1 532

Kotletterna är gjorda med lamm och quinoa, vilket tillför nyttiga fibrer, mikronäringsämnen och en rikedom av smak. Rör ner den kokta quinoan i köttfärsen först efter att den har svalnat helt för att förhindra att köttet överkokas. För en pikant smak, tillsätt... läs mer

Lammfärs, quinoa, yoghurt, ägg, malen cayennepeppar, spiskummin, mynta...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - kulinarisk skribent
LågkolhydratsalatsburgareVisningar: 5 253
Innehåll:

Nyckeln till vilken burgare som helst är en utsökt, saftig biff, och för att göra den kolhydratsnål och kalorisnål, byt helt enkelt ut bullarna mot sallad. Stek nötfärsbiffarna med en skvätt worcestershiresås för en mer komplex smak. läs mer

Nötfärs, isbergssallad, dijonsenap, worcestershiresås, avokado, tomater, inlagd gurka, yoghurt...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
Författare:
Mintchokladsmoothie (Ket Diet)Visningar: 9 844

Denna hälsosamma och näringsrika smoothie, liknande mintglass med chokladbitar, är perfekt till frukost och ett riktigt fynd för de som följer ketodieten. Den är klar på några minuter. Basen i smoothien är kokosmjölk och - läs mer

Avokado, kokosmjölk, yoghurt, spenat, mynta...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 2
Författare:
TofutacosVisningar: 7 749

Gör läckra och saftiga vegetariska tacos genom att fylla en tortilla med friterad tofu och coleslaw med rädisa och koriander i en limedressing istället för kött. Tryck på tofuskivorna innan du steker dem för att få bort så mycket vatten som möjligt och... läs mer

tofu, kål, rädisor, mozzarellaost, pepper jack-ost, yoghurt, tacokrydda, lime, tortilla...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 481
Parfait med bär och hemlagad granolaVisningar: 2 512
Innehåll:

Sommarens bärsäsong är den perfekta tiden att göra hälsosamma men sofistikerade desserter som är perfekta till frukost, som dessa parfaits. Dessa genomskinliga koppar är varvade med krispig granola, naturell yoghurt och... läs mer

Havregryn, kokosflingor, torkad ananas, torkade körsbär, torkade tranbär, lönnsirap, mandlar, yoghurt, hallon, blåbär, jordgubbar, granola...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Författare: - kock
Bananpuré med spenatVisningar: 2 037

Få människor tycker om spenat i sig självt, trots dess otroligt nyttiga egenskaper. Men i detta recept på babypuré kompletteras spenat perfekt av banan, naturell yoghurt och ofiltrerad äppeljuice. Purén blir ännu hälsosammare och... läs mer

bananer, spenat, äppeljuice, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 111
Kategorier: Drycker, Smoothie, .
Författare: - berömd kock
Läcker morgonsmoothieVisningar: 15 263

Med en handfull bär, frukt, naturell yoghurt och juice till hands kan du ladda batterierna varje morgon med denna läckra, hälsosamma och näringsrika smoothie som är klar på några minuter. Jordgubbar och bananer är en vinnande smakkombination som... läs mer

bananer, kiwi, hallon, jordgubbar, apelsinjuice, yoghurt...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Shakshuka med kikärterVisningar: 10 443

Shakshuka är en populär rätt från Mellanöstern som vanligtvis serveras till frukost. Det är äggröra tillagad i en tomat- och örtsås. Det är väldigt hälsosamt och näringsrikt, och att tillsätta kikärter till shakshuka ger en extra proteinkick. Shakshuka - läs mer

ägg, pitabröd, kikärter, tomater, hummus, yoghurt, mynta, spiskummin...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 452
Kategorier: Bageri, Kaka, Förrätter, Snacks, .
Författare:
Galetter toppade med vallmofrön, sesamfrön och torkad lökVisningar: 3 847

Höjdpunkten på detta läckra flatbröd är toppingen av sesam, vallmo och torkad lök, vilket ger en unik smak. En del av toppingen blandas i mjöl- och naturell yoghurtdeg, medan resten strös över det färdiga flatbrödet, som penslas med smör. läs mer

premiummjöl, yoghurt, torkad lök, sesamfrön, vallmofrön...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Potatismos med grekisk yoghurt och salladslökVisningar: 3 241

Naturlig grekisk yoghurt och salladslök ger en utsökt smak och krämighet till potatismos. De ersätter också effektivt tungt smör och grädde och berikar din sidorätt med protein, kalcium och probiotika. läs mer

potatismos, lagerblad, salladslök, yoghurt...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 220
Författare:
Lätt kycklingpajVisningar: 1 550
Innehåll:

Denna paj gräddas i en stor ugnsform. En separat tillagad fyllning av kyckling och grönsaker i en tjock, krämig sås täcks med ett lager deg, som ett lock, och allt gräddas i ugnen tills det är gyllenbrunt. läs mer

potatis, morötter, selleri, grillad kyckling, ärtor, ägg, mjölk, timjan, yoghurt...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 482
Författare:
Äggsallad och sparrissmörgåsarVisningar: 2 056

Miniatyrklubbsmörgåsar är perfekta för en fest, för att stilla hungern medan du väntar på den stora middagen. De är gjorda på vitt bröd och serveras utan skorpan, vilket gör dem eleganta och kan placeras på bordet medan du gör dig i ordning. läs mer

Sparris, ägg, avokado, vitt bröd, citronsaft, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Med bönor, .
Författare: - kock
Tomat- och gurksallad med falafelbollarVisningar: 2 826
Innehåll:

För att göra denna falafel behöver du kokta kikärter, antingen kokta eller konserverade. Mal dem i en matberedare med kryddor, salladslök och vitlök, forma till bollar, rulla i mjöl och stek i matolja. Falafel - läs mer

Kikärter, vita bönor, salladslök, spiskummin, koriander, malen cayennepeppar, citronsaft, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
WaldorfsalladVisningar: 7 100

Receptet på Waldorfsallad är över hundra år gammalt, men det är fortfarande populärt. Salladen fick sitt namn från Waldorf-Astoria Hotel i New York, där den uppfanns. Den innehåller saftiga, krispiga äpplen, stjälkar— läs mer

äpplen, selleri, sallad, russin, valnötter, yoghurt...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 221
Författare:
Festlig kycklingbiryaniVisningar: 13 223

Biryani är en utsökt indisk risrätt som liknar en lager-på-lager-pilaff. Receptet är väldigt likt det traditionella, med den enda skillnaden att biryanin tillagas i ugnen istället för på spisen, vilket säkerställer jämn uppvärmning och ingen kladd. läs mer

Basmatiris, kycklinglår, tomater, chilipeppar, gurkmeja, lagerblad, kryddnejlika, kardemumma, svartpeppar, saffran, spiskummin, kanel, ingefära, mynta, mjölk, yoghurt...
Tid: 3 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Författare: - TV-kock
Enkel tzatzikisåsVisningar: 2 655

Traditionell grekisk tzatziki-sås är en utsökt aptitretare som kan serveras med färska grönsaker, pitabröd eller helt enkelt med färskt bröd. Den är gjord på tjock grekisk yoghurt, gurka, vitlök och hackad färsk dill eller citronsaft. läs mer

yoghurt, gurkor, citronsaft, dill...
Tid: 15 minuter.
Författare: - berömd kock
Yoghurt- och bärparfaitVisningar: 4 325

Len yoghurt, krispig granola och saftiga färska bär – den perfekta kombinationen för en mättande, hälsosam och energigivande frukost. Varva dessa ingredienser i ett klart glas för att skapa en vacker och utsökt parfait. läs mer

jordgubbar, yoghurt, granola, björnbär, hallon, blåbär...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 233
Författare: - kulinarisk skribent
Pannacotta med jordgubbar i balsamvinägersåsVisningar: 2 139

Denna italienska dessert kommer att fängsla alla med sin delikata konsistens och kombinationen av vaniljkräm och saftiga balsamvinägerjordgubbar. Panna cotta är gjord på grädde, yoghurt, socker, naturlig vanilj och gelatin, vilket hjälper desserten att hålla formen. läs mer

Jordgubbar, yoghurt, grädde, vaniljstång, svartpeppar, citronskal, balsamvinäger, gelatin...
Tid: 1 timme och 30 minuter. plus härdningstid Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Bucatini med pesto och räkorVisningar: 5 214

Denna snabba rätt i italiensk stil är klar på mindre än en halvtimme och är perfekt för en vårmiddag. Kokt bucatini pasta blandas med separat sauterade räkor och ångad skivad sparris i en lätt pestosås. läs mer

Bucatini pasta, räkor, pestosås, sparris, parmesanost, yoghurt...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - kock
Yoghurt- och granola-trifleVisningar: 6 083
Innehåll:

Yoghurt, granola och färsk säsongsfrukt är huvudingredienserna i denna läckra och hälsosamma dessert, som blir ännu vackrare när den serveras i lager i en trifle i ett genomskinligt glas. Du kan använda vilken frukt eller bär som helst, inklusive bananer, läs mer

Jordgubbar, apelsiner, bananer, yoghurt, malen ingefära, kanel, lönnsirap, honung, havregryn, pekannötter, puffat ris, vetegroddar, linfrön...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Sötpotatis i Lyon-stilVisningar: 3 367

Även om traditionell Lyonnaise görs med vanlig potatis, är den lika god med sötpotatis. Välj tunna, medelstora knölar och skär dem i bitar. Stek sötpotatisskivorna i smör, lök och lite buljong. läs mer

sötpotatis, pekannötter, yoghurt...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 268
Författare:
Havregrynssmoothie med persikorVisningar: 4 466

Vad kan vara godare än en saftig, mogen sommarpersika? Dess fantastiska smak kommer att förhöja vilken dessert eller frukost som helst, oavsett var den tillsätts. I denna smoothie kombineras persikor med havregryn ångade i varmt vatten, vilket, tillsammans med den fettsnåla... läs mer

havregryn, persikor, yoghurt, honung, kanel...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 290
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, Ost, .
Författare:
Fyllda champinjoner med ost och chilipepparVisningar: 1 771

Denna aptitretare kräver stora portobellosvampar. Stjälkarna sauteras med milda, köttiga poblano-peppar och salladslök, och fylls sedan i svamphakarna med riven mozzarella och grodden. läs mer

Portobellosvampar, poblano-peppar, Anaheim-peppar, jalapeños, mozzarellaost, gräddfil, yoghurt, vetegroddar...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 261
Kategorier: Förrätter, Med såser, Kött, .
Författare: - delägare i restaurangen
Krispiga kokospanerade kycklingfingrar med mangodippsåsVisningar: 1 724
Innehåll:

Om du älskar sydostasiatisk mat, en fantastisk kombination av naturlig sötma och kryddighet, då kommer du att älska dessa kokospanerade kycklingfingrar, bakade i ugnen och lika krispiga som de kommer ifrån - läs mer

Kycklingbröst, kokosmjölk, pankobrödsmulor, kokosflingor, chutneysås, mango, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Fågel, .
Författare:
Medelhavskyckling i en långkokare (ketodiet)Visningar: 30 817

Denna långkokta kyckling är full av rik medelhavssmak och tillagas i hälsosam olivolja med Kalamataoliver, kapris, vitlök och oregano. Serveras med en uppfriskande grekisk yoghurtsås med mynta och citron. läs mer

Kycklinglår, Kalamataoliver, kapris, vinäger, oregano, mynta, yoghurt...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Med bröd, .
Författare:
Lätt Caesarsallad med kycklingVisningar: 8 507

Höjdpunkten i varje Caesarsallad är utan tvekan dess dressing, som ger en livfull och oförglömlig smak till de saftiga salladsbladen. Detta recept erbjuder en lättare version som ersätter den traditionella olivoljan och äggulorna med... läs mer

Kycklingbröst, romansallad, fullkornsbröd, krutonger, parmesanost, ansjovis, dijonsenap, citronsaft, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 368
Författare:
Sötpotatisburgare med kalkonbiffarVisningar: 2 285

Dessa hälsosamma, fiberrika hamburgare serveras på stora sötpotatisklyftor, som effektivt ersätter traditionella bullar och ger en touch av sötma. Tillsammans med den salta jerkkrydda som tillsätts till den malda biffen, gör denna... läs mer

Kalkonfärs, jerkkrydda, chutneysås, mango, sötpotatis, kål, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 370
Kategorier: Förrätter, Med såser, .
Ris- och gröna ärtorarancini med yoghurtsåsVisningar: 2 759
Innehåll:

Sicilianska arancini är bokstavligen risotto som friteras till krispiga bollar som är lätta att äta med händerna. Så den första delen av receptet kokar ner till att göra risotton med gröna ärtor. Och när den är klar är hela risblandningen ordentligt... läs mer

Arborioris, ärtor, parmesanost, mozzarellaost, vitt vin, citron, gräslök, basilika, dill, mynta, yoghurt...
Tid: 5 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: för ett stort företag
Kategorier: Bageri, Bröd, .
Författare:
Bananbröd i en airfryerVisningar: 8 945

Bananbröd, bakat med vetegroddar eller fullkornsmjöl, är perfekt för en hälsosam frukost som ger långvarig energi. Att baka det i en airfryer tar kortare tid än att grädda i ugnen. Brödet blir gyllenbrunt. läs mer

fullkornsmjöl, bananer, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
6-lagers dippsåsVisningar: 1 583

Denna mexikanskinspirerade förrätt har sex lager av läckerheter som du öser upp med tortillachips för en utsökt kombination. En perfekt godbit för hemmafester. Kan tillagas i en stor, delad panna eller... läs mer

vitlök, svarta pretobönor, pintobönor, chilikrydda, cheddarost, avokado, jalapeñopeppar, romansallad, yoghurt, koriander, tomater, salladslök, tortillachips, majschips...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8-10 Kaloriinnehåll: 252
Författare: - sångare, författare till kokböcker
Blomkålspuré med vitlökVisningar: 15 175

Även de som föredrar potatismos kommer att bli förtjusta i detta tillbehör. Kokt blomkål mixas i en matberedare med parmesanost, grekisk yoghurt, vitlök och färsk rosmarin tills det är slätt. läs mer

blomkål, buljong, parmesanost, yoghurt, vitlök, rosmarin...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 83
Författare: - författare till kokböcker
Ciambella: YoghurtkakaVisningar: 10 262

Ciambella är en fluffig och doftande italiensk kaka med underbara toner av vanilj och citron. Kakdegen blandas med naturell yoghurt, och den återstående koppen används för att mäta upp resterande ingredienser. Så... läs mer

Allroundmjöl, citronskal, vaniljextrakt, yoghurt, ägg, stärkelse...
Tid: 1 timme och 35 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 16
Författare: - berömd kock
Lyxig kaffekakaVisningar: 2 880
Innehåll:

Denna paj passar perfekt till en kopp aromatiskt kaffe eller te. Den är mjuk och fluffig, och dess höjdpunkt är den krispiga toppingen som inte lämnar någon oberörd. Toppingen består av en blandning av rostade och hackade valnötter och... läs mer

Premiummjöl, ägg, surmjölk, kefir, yoghurt, pekannötter, valnötter, farinsocker, kanel...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 10–12
Författare:
Lamm med linssalladVisningar: 1 405

Denna rätt tillagas med tunna, naturliga lammbullar. Köttet gnids in med olivolja, salt, svartpeppar och torkad mynta och steks i några minuter tills det täcks med en läcker... läs mer

Yoghurt, citron, mynta, schalottenlök, linser, körsbärstomater, gurka, persilja, pitabröd, lamm...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 570
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Lummig, Kött, .
Författare:
Souvlakisallad med kycklingVisningar: 3 105

Denna sallad inspirerades av den populära grekiska gatumaträtten souvlaki, kycklingkebaber inlindade i pitabröd med färska grönsaker. Salladen innehåller samma ingredienser, men istället för kebaber använder den kycklingbröstbitar marinerade i... läs mer

Kycklingbröst, citron, oregano, pitabröd, yoghurt, romansallad, körsbärstomater, gurka, fetaost...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 470
Författare:
Stekt fläsk med en klyfta isbergssalladVisningar: 3 684

Denna rätt använder naturliga fläskkarrékotletter med ben. De tillagas på några minuter och ser alltid festliga och lyxiga ut. Gnid in fläsket med en blandning av citronsaft, olivolja, vitlök och oregano innan grillning. läs mer

Fläskkarré, citronsaft, vitlök, oregano, yoghurt, vinäger, fetaost, salladslök, dill, isbergssallad...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 620
Författare:
Latkes med rödbetor och dillVisningar: 5 280

Det fina med latkes är att du kan komplettera deras traditionella ingredienser – potatis och lök – med andra grönsaker, vilket skapar nya, hälsosamma och läckra varianter av denna rätt varje gång. Rör till exempel i läs mer

Yoghurt, citronskal, potatis, lök, ägg, rödbetor, matzah, vetemjöl, dill, koriander...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 st.
Författare:
Sötpotatis- och grönkålslatkesVisningar: 3 130

Judiska pannkakor (latkes) görs traditionellt av riven potatis och lök, med andra grönsaker tillsatta för smak. Till exempel görs denna version av latkes med en blandning av potatis och sötpotatis i lika stora proportioner, och för att göra pannkakorna ännu hälsosammare, läs mer

Majonnäs, chipotlepeppar i adobosås, kärnmjölk, potatis, yoghurt, sötpotatis, ägg, salladslök, grönkål, malen cayennepeppar, matzah, mjöl...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 st.
Citron- och olivoljakaka med tranbärsglasyrVisningar: 2 118
Innehåll:

Denna kaka i ett lager är enkel att göra och otroligt saftig och fyllig tack vare olivolja, medan mandelmjöl och citronskal och -saft ger den utsökt smak. Den ljusrosa glasyren är smaksatt med naturlig tranbärsfärg. läs mer

Smör, premiummjöl, mandelmjöl, bakpulver, vallmofrön, citron, yoghurt, socker, ägg, mandelextrakt, tranbär, florsocker...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 8
50 yoghurtrecept

Yoghurt är en viktig ingrediens i dessa dippsåser, middagar, desserter och mer.

Författare:
Minimunkar med bananer och chokladbitarVisningar: 1 307

Dessa minimunkar gräddas i ugnen, så du behöver en liten munkform, eller så kan du använda en liten muffinsplåt om du inte har något emot hålen. De blir väldigt mjuka, luftiga och mättande. läs mer

Fullkornsmjöl, bananer, halvsöt choklad, chokladbitar, ägg, yoghurt, kanel...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 48 munkar
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Kött, .
Författare:
Sallad med rökt kycklingVisningar: 2 359

Denna sallad erbjuder en harmonisk blandning av grönsakernas fördelar och den obeskrivliga smaken av rökt kyckling samt en utsökt blåmögelostdressing. Den innehåller färsk spenat, kokta rödbetor, druvtomater, gurka och möra palmhjärtan. läs mer

Valnötter, yoghurt, blåmögelost, schalottenlök, spenat, tomater, palmhjärtan, gurkor, rödbetor, rökt kyckling, fullkornsbröd...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 370
Författare: - TV-presentatör
Melonsallad i krämig dressingVisningar: 1 891

En läcker och saftig fruktsallad är en hälsosam efterrätt som du kan njuta av utan att skada din figur. Att kombinera olika frukter skapar fantastiska smaker, och du kan experimentera med dem i all oändlighet. Blanda honungsmelonbitar, - läs mer

melon, ananas, äpplen, torkade körsbär, kokosmjölk, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 274
Kategorier: Snabbmat, Pitabröd, .
Författare:
Indiska kycklingtacosVisningar: 8 785

Den mexikanska taco-idén är så mångsidig att den enkelt kan förvandlas till en lika livfull indisk rätt. Istället för tortillas, använd indiskt naanbröd, och för en distinkt österländsk smak, använd kryddningen - läs mer

Gurkor, garam masala, yoghurt, chutneysås, röda chiliflingor, Fresno-peppar, koriander, limejuice, kycklingbröst, naanbröd, rödlök...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
Författare: - TV-presentatör
Räkor i krämig sås med dill på en salladsklyftaVisningar: 3 002

Fasta, lätt krispiga räkor i en delikat, krämig sås med dillsmak ligger ovanpå en stor bit läcker isbergssallad. Denna förrätt är väldigt enkel att tillaga, men ändå unik och imponerande. Salladen är lätt, uppfriskande och mättande. läs mer

Räkor, isbergssallad, gurkor, yoghurt, gräddfil, dill...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Kryddad äppelpannkaka på en bakplåtVisningar: 1 654

Denna enorma pannkaka bakas i ugnen på en plåt och är fylld med den salta smaken av äppelpaj, men den är mycket enklare att göra än paj och är otroligt mör. För att göra pannkakan ännu vackrare, skär äpplena i snygga skivor och blanda dem med... läs mer

Socker, farinsocker, äppelpajkrydda, smör, äpplen, vetemjöl, fullkornsmjöl, bakpulver, mjölk, yoghurt, ägg, vaniljextrakt, florsocker, äppelcidercider, lönnsirap, grädde...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6
Kategorier: Huvudrätter, .
Författare:
Krämiga gröna bönor med stekt schalottenlökstoppingVisningar: 3 060

Gröna bönor kokas i några minuter och sänks omedelbart ner i iskallt vatten för att bevara sin saftighet och lätta krispighet. Bönorna blandas sedan med en läcker dressing gjord på naturlig grekisk yoghurt och... läs mer

gröna bönor, schalottenlök, kanel, yoghurt...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - sångare, författare till kokböcker
SötpotatissalladVisningar: 15 683

Som ersättning för traditionell potatissallad kan du göra en sötpotatissallad, som med sin sötma i kombination med en yoghurt-majonnäsdressing, salladslök, apelsinskal och lite stark sås blir en intressant rätt - läs mer

sötpotatis, paprika, salladslök, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Författare:
Grönsakstallrik med kryddig ranchdressingVisningar: 8 071

Fyll bordet med grönsaker som kompletterar huvudrätten. Dessa kan inkludera babymorötter, selleri, rädisor och skivade paprikor. Ge ranchdressingen en pikant twist genom att tillsätta den i basen. läs mer

Keso, yoghurt, jalapeñopeppar, citronsaft, selleri, morötter, salladslök, timjan, oregano, mejram, ranchdressing...
Tid: 20 minuter
Författare: - berömd kock
Yoghurt crème brûlée med bär och granolaVisningar: 5 014

Bobby Flay förvandlade den klassiska crème brûléen till en hälsosam, kalorisnål dessert som inte kräver någon bakning och är perfekt till frukost. Han ersatte grädden med naturell vaniljyoghurt, som han skedar i ramekiner ovanpå bär och granola. läs mer

yoghurt, frukostflingor, granola, blåbär, hallon, björnbär, jordgubbar...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Turkiska pocherade ägg med vitlöksyoghurtVisningar: 3 329

Unna dig en gourmetfrukost med pocherade ägg, serverade på restaurangvis. Följ detta steg-för-steg-recept för perfekta ägg med fasta vitar och rinnande gulor. Servera dem på en bädd av vitlöks- och örtyoghurt med - läs mer

Ägg, fullkornsbröd, vattenkrasse, valnötter, dill, vitlök, yoghurt...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
Kategorier: Sallader, Med pasta, .
Författare:
Pastasallad med flugor, brysselkål och caesardressingVisningar: 3 839

En läcker, mycket mättande och fiberrik sallad kan göras genom att blanda kokt och välkyld pasta, som farfalle eller bow tie, med en färdig salladsblandning av hackad brysselkål och grönkål och tillsätta - läs mer

Brysselkål, grönkål, farfallepasta, pitabröd, parmesanost, yoghurt, ansjovis...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Tarte Creme brulee med turbinadosockerVisningar: 2 423
Innehåll:

Denna tårta kombinerar två utsökta desserter: apelsincheesecake och crème brûlée. Precis som cheesecaken är den bakad på en smulig botten gjord av krossade grahamkex, smör och socker. Fyllningen har en krämig botten - läs mer

Kex, turbinadosocker, smör, vaniljextrakt, yoghurt, apelsinskal, ägg, färskost...
Tid: 5 timmar och 15 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 303
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Morots- och bananmuffins med kokossockermarängfrostingVisningar: 3 969
Innehåll:

Dessa marängfrostade cupcakes använder kokossocker, vilket är mycket hälsosammare och godare än raffinerat socker, och det smakar inte alls som kokos, utan har snarare en lätt, subtil nötig karamellsmak som - läs mer

Vetemjöl, bakpulver, kanel, muskotnöt, malen ingefära, kokossocker, yoghurt, vaniljextrakt, bananer, morötter, ägg...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 168
Författare: - kulinarisk skribent
Bärkakor med honungsyoghurtVisningar: 3 378

Gör lätta och läckra småkakor som ser ljusa och somriga ut. Denna efterrätt är kalorisnål och väldigt enkel att montera: småkakor delas på mitten och fylls som smörgåsar med yoghurt, honung och en blandning av hallon och - läs mer

Mjöl, premiummjöl, socker, bakpulver, smör, grädde, ägg, apelsiner, turbinadosocker, jordgubbar, hallon, yoghurt, honung, mynta...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6
Kategorier: Grill, Kött, .
Författare:
Lammracks i mynta- och yoghurtmarinadVisningar: 2 617

Mört lammkotlett med ben, skuren i individuella kotletter, är en välkänd delikatess som behöver tillagas på ett sätt som framhäver smaken utan att göra köttet segt. Yoghurt är den perfekta marinaden och såsen för lamm. läs mer

Lamm, citronsaft, malen cayennepeppar, svartpeppar, lök, vitlök, yoghurt, mynta...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Varm jordgubbssallad med vaniljfryst yoghurtVisningar: 1 099
Innehåll:

Detta signaturrecept kommer att blända dina smaklökar med sina kontrasterande texturer, smaker och temperaturer. Hallonpuré breds ut på en tallrik, toppas sedan med en vacker solfjäder av jordgubbsskivor och värms upp. Det är ännu godare varmt. läs mer

jordgubbar, honung, vaniljstång, yoghurt, sorbet...
Tid: 7 timmar och 25 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 4
Kategorier: Efterrätter, Glass, sorbet, .
Citron-yoghurtsorbetVisningar: 2 383

Yoghurtbaserad sorbet ger den den lena konsistensen av riktig glass, men den är mycket hälsosammare, mindre fett- och kaloriinnehållande. Lite citronsaft och rivet citronskal ger en behaglig smak till desserten. läs mer

Yoghurt, citronsaft, vaniljstång, citronskal, sirap, sorbet...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 10
Författare:
Jordgubbs-shortcake-glassVisningar: 1 743

Gör fantastisk hemlagad glass inspirerad av den amerikanska desserten "Strawberry Shortcake", som vanligtvis är en sockerkaka med vispad grädde och jordgubbar. Du behöver inga speciella glassformar; montera bara shortcakesen direkt i formen. läs mer

frukostflingor, kokosflingor, sorbet, yoghurt...
Tid: 4 timmar och 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6
Quinoa-, jordgubbs- och kiwi-frukostparfaitVisningar: 9 619

Denna parfait med quinoa, jordgubb och kiwi är ett värdigt alternativ till traditionell frukostgröt. Servera den i eleganta glas eller koppar, och du kommer att njuta av smakkombinationen av jordgubbar, kiwi, yoghurt och fast, rejäl quinoa, såväl som... läs mer

Yoghurt, honung, limeskal, quinoa, jordgubbar, kiwi...
Tid: Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Efterrätter, Kakor, .
Författare:
Kalorifattig jordgubbstårtaVisningar: 4 339
Innehåll:

En klassisk jordgubbstårta är en dessert gjord med en skorpa av mördegsbröd toppad med vispad grädde och jordgubbsfyllning. Denna kalorisnåla version ersätter den vispade grädden med grekisk yoghurt, och tårtan kräver mycket färre ingredienser. läs mer

premiummjöl, citronskal, mandlar, ägg, surmjölk, yoghurt, jordgubbar...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 215
Kategorier: Grill, Kött, .
Lammracks i kryddblandning med yoghurtsås och färska örterVisningar: 3 005
Innehåll:

Lammracksen grillas hel och skärs sedan i individuella biffar med ben innan servering. Detta säkerställer att köttet är otroligt saftigt på insidan och täckt med en läcker skorpa av kryddor på utsidan, inklusive fänkål, spiskummin, koriander, svartpeppar och... läs mer

Lamm, yoghurt, dragon, timjan, fänkålsfrön, malen cayennepeppar, spiskummin, koriander, svartpeppar, paprika...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Söt pizza med sommarbärVisningar: 3 004
Innehåll:

Denna söta bärpizza utmärker sig inte bara genom sin dessertliknande smak utan även genom sin tillagningstid. Tack vare den ojästa degen behöver du inte lägga en halv dag på denna pizza. Den färdiga botten toppas med... läs mer

Fullkornsmjöl, bakpulver, socker, smör, citron, vaniljextrakt, ägg, färskost, yoghurt, honung, björnbär, blåbär, hallon, kokosflingor...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 331


Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt