Yoghurt

• Marinad och sås:
• Grillade plommontomater:
• Vinägrettsås:
• Tzatziki med rädisor:

Gyros med rädisatzatzikisås - ett detaljerat recept för att laga grekisk snabbmat. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Vegetariska kotletter:
• För smörgåsar:
• Gurka-yoghurtsås:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Pitabröd är särskilt goda doppade i sval tzatziki-yoghurtsås. Denna populära grekiska dippsås innehåller tjock yoghurt, gräddfil och riven gurka. läs mer

• Falafel
• Yoghurtdippsås

Prova att göra falafel, de där kikärtsbiffarna inlindade i ett flatbröd, så lägger du till ytterligare en hälsosam rätt i din kost. läs mer

Denna läckra grekiska pitabrödsmacka är fylld med kyckling, färska gurkor, tomater och sallad. läs mer

Kycklingsallad med selleri, vallmofrön, torkade aprikoser och pekannötter kan också användas som fyllning i pitabröd. Du får en utsökt och saftig smörgås. läs mer

• För yoghurtsåsen:

Om du är trött på smörgåsar och liknande kan du prova att småäta grönsaker och kyckling, prydligt instoppade i en pitabrödsficka. läs mer

• Äppelkaka
• Yoghurtmousse

Saftig, mör och smakrik, denna stora pepparkaka från Food Network Kitchen är en hälsosam variant av den traditionella efterrätten. Den är gjord med mager kärnmjölk och äppelmos, vilket minskar kalorierna, men på grund av den stora mängden socker är den också lite mindre näringsrik. läs mer

Det tar bara Rachael Ray fyra ingredienser och fem minuter att göra denna livfulla, uppfriskande parfait. Hon varvar krispiga risgryn mellan lager av vaniljyoghurt, saftig mandarin och färsk ananas för en dessert med... läs mer

• Tårta
• Fyllning
• Stänk

Jordnötssmörmuffins är vanligtvis ganska kaloririka, så den här desserten är mer en godbit än en hälsosam. Men den här versionen utan bakning är förstärkt med ingredienser med låg fetthalt, färskost och grekisk... läs mer

• Kycklingfingrar
• Röd paprika- och basilika-dipp

Ibland måste man offra hälsosamma matprinciper för enkelhet. Men inte när man lagar barnens favoritkycklingrätt. Dessa enkla och hälsosamma frysta kycklingfingrar kan tillagas i vilken... läs mer

Med kärnfria gurkor, sval honungsmelon och jalapeñopeppar skapar Claire Robinson sin enkla sallad med en söt och lätt kryddig smak. läs mer

• Mynta-yoghurtdressing:

En sallad med grillad lök, färska gurkor och fetaost, och efter bara 20 minuter avslutar Bobby Flay med en mynta-yoghurtdressing. läs mer

En utmärkt idé för en mättande frukost som inte kommer att göra dig besviken. Den här rätten från tidningen Food Network innehåller stekta laxbitar med potatis, som kan köpas färdiga att tillagas för att spara tid, och är möra - läs mer

Koka couscous med kanel och ingefära för att ge den varma smaker redan från början, och blanda sedan med grillad kyckling och morötter, plus kyld grekisk yoghurt och harissa, för en komplett måltid. läs mer

För att säkerställa att du alltid får läckra söta muffins, följ den speciella "Muffinmetoden", som Alton Brown kallar den, vilket innebär att ingredienserna blandas i bara 10 sekunder. läs mer

Gör denna nyttiga zucchinimuffin med glutenfritt mjöl, psylliumskal och smakrika kryddor som kanel, muskotnöt och kardemumma. Den är lite söt och mjuk. Men bäst av allt... läs mer

• För kakan:
• För glasyren:

Denna läckra tranbärskaka, med den härliga doften av malen kanel och muskotnöt, toppas med en rik vaniljglasyr före servering. läs mer

Med individuella portioner och lite tillsatt smör är dessa persikocobblers inte bara läckra, utan innehåller också en överraskande hälsosam överraskning. läs mer

Spara tid i köket genom att använda frysta strimlade potatisar i denna älskade gryta. Denna otroligt hälsosamma bakade godsak är gjord med cremini-svampar och cheddarost, vilket ger en ännu fylligare smak och... läs mer

Serrano chilipeppar och lite riven ingefära ger en kick till denna snabbkokta soppa, men lite kyld grekisk yoghurt balanserar ut kryddorna med djärv smak. läs mer

Ett recept på en smoothie gjord på frysta jordgubbar, persikor och bananer med yoghurt. läs mer

Rachel gör denna aptitretare grekiskt inspirerad genom att tillsätta spenat och fetaost till köttfärsen och servera köttbullarna med en kryddig grekisk dippsås. läs mer

• För testet:
• För fyllning:
• För fyllningen:

Finsk blåbärspaj är en läcker, lätt söt godsak med en krispig skorpa som är superenkel och snabb att göra! läs mer

• För salladsdressing:

Recept på en sallad med melon och grönsaker, serverad på salladsblad. - läs mer

Recept på ugnsbakat lamm med kryddor, yoghurt och tomatpuré. läs mer

Ett recept på en pajliknande cheesecake med en skorpa gjord av höga kakor. Till skillnad från en traditionell cheesecake görs den utan att gräddas i ugnen. läs mer

En paj med kyld apelsin-vaniljfyllning. En fyllning bestående av apelsinjuice, grekisk yoghurt, kondenserad mjölk och citronsaft hälls på en kakbotten. Pajen placeras i frysen och kyls tills den stelnat. läs mer

Kockens recept på en vegetarisk sallad. Salladen består av bakade karljohanssvampar, hårdkokta ägg, gröna bönor, stekt tofu och sallad. Salladen är dressad med en dressing gjord på salladens ingredienser med tillsats av olivolja. läs mer

Ett recept på kycklingklubbor marinerade i kryddor, yoghurt, mjölk och vitlök. Kycklingklubborna täcks med en ströbrödsblandning med kokosflingor och friteras. Kycklingklubborna serveras med finhackad mango, rödlök och... läs mer

Ett recept på en söt kaka som efterliknar ett bröd fyllt med hummerkött. Kakan består av kaka, jordgubbar, kokosflingor och en yoghurt- och gräddfyllning. läs mer

Om du inte har använt chiafrön än, betrakta dem som en superfood i miniatyrform. I sitt recept blötlägger Giada dem över natten i mandelmjölk och lönnsirap, vilket gör mjölken till en tjock, puddingliknande konsistens. läs mer

Sju-lagers grekisk meze-dippsås - ett detaljerat recept läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• För den gröna gudinnans dressing:
• För hamburgare:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• För testet:
• För toppingen:
• För såsen:

Detaljerat recept med foton.

Om dina små inte gillar alltför grön avokado, hoppa helt enkelt över den färdiga grönsaksblandningen och tillsätt krispiga kalkonbaconstrimlor, svala salladsblad och saftiga tomater. läs mer

• För testet:
• För glasyren:

Detaljerat recept med foton.

• För köttfärslimpa:
• För den kryddiga såsen:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Denna söta och kryddiga dressing med majonnäs, ketchup, pickles och kryddor som malen peppar och chili kommer att ge mer smak inte bara till en sallad som isbergssalladsbåtar, utan även till alla snabbmatssnacks, kompletterar pommes frites, - läs mer

En amerikansk förrätt – en sjulagersdipp gjord med röda bönor, avokado, cheddarost, romansallad och tomat. Till skillnad från originalreceptet använder den här lätt yoghurt och ost. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Recept på deviled eggs med bacon. - läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Fyllning
• Béchamelsås

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• För kokosglass:
• För smoothien:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• För granola (müsli):
• För yoghurt:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Ett detaljerat recept på morotssoppa med foton. läs mer

• För vingarna:
• För dippsåsen:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Yoghurt
• Äppelkompott

Detaljerat recept med foton.