Hem » Ingredienser » Yoghurt » Sida 4
 

Yoghurt


Författare: - berömd kock
Grillade plommon med kryddig valnötsyoghurtsåsVisningar: 2 387
Innehåll:

En utsökt, lätt dessert gjord på grillade plommon. Plommonen delas i halvor, penslas med honung och grillas tills de är brända och karamelliserade. Servera dem i koppar med en utsökt yoghurtsås med valnötter. läs mer

plommon, honung, kanel, apelsiner, yoghurt, valnötter...
Tid: 18 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 226
Kategorier: Snabbmat, Hamburgare, .
Författare:
Burgare med friterade portobellosvampar och lökmarmeladVisningar: 2 369

Istället för nötfärsbiffar görs dessa vegetariska burgare med friterade portobellosvampar. Innan de grillas penslas de med väldoftande olivolja och smaksätts med balsamvinäger, vitlök och timjan, vilket ger ännu mer smak. läs mer

Yoghurt, pepparrot, rödlök, timjan, rödvin, honung, vinäger, vitlök, balsamvinäger, portobellosvampar, sallad, fullkornsbröd...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, Grill, Fisk, .
Författare:
Grillad lax i buffelstilVisningar: 2 268

Gör en grillad laxsallad inspirerad av Amerikas berömda Buffalo-kycklingvingar. Basen i denna smak är smör, het sås, blåmögelostdressing, morötter och selleri. Endast kycklingen kommer att... läs mer

Smör, stark sås, lönnsirap, paprika, blåmögelost, yoghurt, citron, ruccola, selleri, morötter, lax...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 410
Kategorier: Förrätter, Kött, Grönsaker, .
Författare:
Jerk chicken rullar i kålbladVisningar: 3 624

Istället för traditionell lavash eller tortilla är dessa rullar inslagna i stora grönkålsblad. För att göra dem smidiga och flexibla är bladen förångade. De fylls sedan med en läcker fyllning av kryddig jerk chicken. läs mer

Grönkål, grönkål, kokosflingor, kycklingbröst, jerkkrydda, yoghurt, svarta bönor, rödkål, lime, avokado, paprika...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 490
Författare:
Sommarrullar med biffVisningar: 2 843
Innehåll:

Dessa sommarrullar tillagas i stil med en traditionell asiatisk förrätt, men har en distinkt europeisk smak. Tunna skivor av grillad oxfilé, grillad till medium-rare, är inslagna i finaste rispapper och tunt - läs mer

Yoghurt, dill, gurkor, risnudlar, rödlök, nötkött, rispapper, rädisa, persilja, morötter, spenat...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: genomsnitt Kvantitet: 8 rullar (2 per portion) Kaloriinnehåll: 330
Kategorier: Sallader, Värma, Grönsaker, .
Författare:
Lätt och krämig broccolisalladVisningar: 8 887

En hälsosam, kalorisnål broccolisallad kan vara utsökt! Det handlar om den lätta, krämiga dressingen. Majonnäsen ersätts med en blandning av lättgräddfil och yoghurt. Och för att broccolin inte ska bli tråkig får den krispig... läs mer

Bacon, rödlök, filmjölk, yoghurt, gräddfil, citron, broccoli, russin, solrosfrön...
Tid: 1 timme och 35 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 107
Författare:
Shawarma med kyckling, kålrötter och rödbetorVisningar: 4 344
Innehåll:

Hemligheten bakom den utsökta shawarma ligger i kombinationen av ingredienser som saftig friterad kyckling, färska grönsaker, en touch av pickles och såser, allt insvept i ett varmt flatbröd. Och även om det är nästan omöjligt att tillaga kyckling på spett hemma, är det inte mindre... läs mer

Kycklinglår, citron, koriander, paprika, kryddpeppar, kardemumma, kanel, malen ingefära, muskotnöt, rödpepparflingor, vitlök, kålrötter, rödbetor, lagerblad, majonnäs, yoghurt, tahini, pitabröd, plommontomater, romansallad, persilja...
Tid: 3 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Författare: - berömd kock
Lammshawarma marinerad i ras el hanout med tahinisås gjord på paprika och valnötterVisningar: 4 385
Innehåll:

Unna dig en autentisk österländsk shawarma med lamm marinerat i ras el hanout, en nordafrikansk krydda. Kryddblandningen är perfekt balanserad och ger köttet en underbar smak och arom. Lammet som används till denna tillagning är... läs mer

Vinäger, kardemumma, koriander, malen ingefära, kanel, muskotnöt, kryddpeppar, kryddnejlika, saffran, vitlök, rödlök, lamm, valnötter, tahini, yoghurt, spiskummin, malen cayennepeppar, paprika, pitabröd, pitabröd...
Tid: 5 timmar och 35 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 8
Författare: - kock
Stekt kycklingshawarmaVisningar: 2 744
Innehåll:

Denna shawarma serveras omonterad. Rätten serveras med en bit stekt kyckling, pitabröd och två såser: grekisk tzatziki och hummus från Mellanöstern. För att tillaga kycklingen är det bäst att fjärilsteka den. Detta gör den lättare att steka på... läs mer

Gräddfil, yoghurt, lime, vitlökspulver, lökpulver, serranopeppar, gurka, dill, persilja, kikärter, tahini, dijonsenap, citronsaft, oregano, kyckling, za'atar, pitabröd...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4-6
Kategorier: Huvudrätter, Kött, Grill, Kött, .
Författare: - kulinarisk skribent
Marockansk grillad lammracksVisningar: 5 283
Innehåll:

En sofistikerad marockansk julrätt med grillad lammracks och en doftande couscous. Och med tanke på att couscousen bara tar några minuter att tillaga, och köttet kan marineras kvällen innan, är hela rätten... läs mer

Vitlök, mynta, gurkmeja, koriander, spiskummin, citron, lamm, yoghurt, srirachasås, smör, lök, buljong, couscous, pinjenötter...
Tid: 6 timmar och 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6
Författare: - sångare, författare till kokböcker
Caesarsallad med grillad vitlökVisningar: 2 962
Innehåll:

En traditionell lätt Caesarsallad består av sallad, krutonger, parmesanost och dressing. Dessa ingredienser kan grillas för att ge ännu fler intressanta smaker. En grillpanna är också perfekt för grillning. Kom igång - läs mer

yoghurt, citron, dijonsenap, ansjovis, vitlök, parmesanost, romansallad, vitt bröd...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Kryddiga morotsminimuffinsVisningar: 3 078

Den indiska kryddblandningen garam masala ger dessa läckra muffins en kryddig orientalisk arom och smak som passar perfekt ihop med den fuktiga mitten täckt av en krispig, sockerig skorpa. Citronskal, riven ingefära och kokos... läs mer

Vetemjöl, bakpulver, garam masala, farinsocker, morötter, yoghurt, russin, kokosflingor, ingefära, citronskal, ägg, turbinadosocker...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 48 st.
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Melass- och majsmuffinsVisningar: 1 595

Muffins bakade med fullkornsmajsmjöl och sötade med melass smakar inte bara fantastiskt, de är också rika på fibrer och de mikronäringsämnen som finns i båda. Den varma smaken och aromen av majs och melass... läs mer

Majsstärkelse, vetemjöl, socker, bakpulver, kanel, yoghurt, gräddfil, äppelmos, melass, apelsinskal, ägg, smör, havregryn...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 st.
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Morotsbröd med hasselnötter, kokos och färskostglasyrVisningar: 2 081
Innehåll:

Detta bröd har liknande smak som den populära morotskakan, men det är mindre av en dessert och mer lämpligt till frukost. Det är också enklare och snabbare att göra, vilket gör att du kan njuta av den traditionella harmoniska kombinationen av saftig grönsaksmassa och kryddor. läs mer

Smör, premiummjöl, socker, bakpulver, kanel, muskotnöt, hasselnötter, kokosflingor, ägg, yoghurt, gräddfil, vaniljextrakt, citronskal, morötter, florsocker, färskost, mjölk...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 1 limpa (22,5 x 12,5)
Lassi-glass med mango och gurkmejaVisningar: 2 285

En utsökt hemlagad glass med lassismak gjord på yoghurt, mango och kryddor. För att göra denna glass blandas mangopuré med kanel, ingefära och gurkmeja. läs mer

mango, yoghurt, kanel, malen ingefära, gurkmeja, honung...
Tid: 4 timmar och 15 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 6 pops Kaloriinnehåll: 140
Författare: - delägare i restaurangen
Fryst jordgubbsyoghurtVisningar: 4 349

Kalorisnål yoghurtglass gjord på jordgubbar och tjock grekisk yoghurt är lika god och har lika fin textur som vanlig glass. Efterrätten kärnas först i en glassmaskin och fryses sedan in, så planera därefter. läs mer

yoghurt, jordgubbar, citronsaft, vaniljstång, rom...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 1 liter. Kaloriinnehåll: 125
Författare:
Blåbärs- och grekisk yoghurtostkakaVisningar: 8 961

Till skillnad från traditionell cheesecake, som är gjord helt med färskost, består fyllningen i denna dessert mestadels av mager grekisk yoghurt, som blandas med bara en liten mängd färskost. Cheesecake - läs mer

Allroundmjöl, ananasjuice, blåbär, pitabröd, yoghurt, ägg, färskost, gelatin...
Tid: 4 timmar och 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 10 Kaloriinnehåll: 290
Författare:
Chokladmuffins med marängglasyrVisningar: 2 965
Innehåll:

Baka kalorisnåla chokladmuffins genom att ersätta en del av smöret med mager grekisk yoghurt och katrinplommonpuré. De kommer att bli läckra och otroligt saftiga, och katrinplommonen kommer att förstärka deras chokladsmak. För att dekorera dessa små muffins: läs mer

Katrinplommon, premiummjöl, fullkornsmjöl, kakao, bakpulver, kanel, farinsocker, ägg, yoghurt, vaniljextrakt, socker, vinsyra, apelsinskal...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 muffins eller 48 små Kaloriinnehåll: 236
Författare: - kulinarisk skribent
BlåbärskaffekakaVisningar: 6 222

Trots namnet är denna paj helt kaffefri, men den passar perfekt till en kopp kaffe eller te. Pajen är fylld med blåbär och valnötter, vilket berikar den med en mängd olika texturer, fyllighet och krispighet, vilket gör den perfekt... läs mer

Vetemjöl, fullkornsmjöl, konfektyrmjöl, socker, kanel, valnötter, farinsocker, smör, ägg, vaniljextrakt, yoghurt, blåbär...
Tid: 55 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 210
Kategorier: Efterrätter, Glass, sorbet, .
Författare:
YoghurtglassVisningar: 4 421

Yoghurtglass är ett hälsosamt och kalorisnålt alternativ till den traditionella desserten, som har ett högt socker- och fettinnehåll. För att göra läcker yoghurtglass, använd lika delar helmjölksyoghurt och grekisk yoghurt. läs mer

yoghurt, socker, sirap...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 900 ml. Kaloriinnehåll: 139
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Mini morotscupcakes med färskostglasyrVisningar: 4 470
Innehåll:

Några knep hjälper dig att förvandla vanliga frostade cupcakes till kalorisnåla muffins som är lika goda. För att baka behöver du mini-brödformar eller en muffinsplåt. Smeten blandas med hjälp av läs mer

Pekannötter, fullkornsmjöl, konfektyrmjöl, kanel, malen ingefära, farinsocker, yoghurt, vaniljextrakt, citron, ägg, morötter, florsocker, färskost, russin...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 240
Författare:
JordgubbsparfaitVisningar: 4 093

Jordgubbsparfait är en enkel dessert som bara tar några minuter att tillaga, men som ändå fängslar med sitt slående utseende och kombinationen av smaker. Förbered några vackra, eleganta glas till desserten – se den som halvfärdig. Servera i... läs mer

jordgubbar, socker, mördegskakor, kex, yoghurt, honung, kanel...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 203
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare:
Förkylningslindrande kakorVisningar: 5 957

Dessa läckra kakor är fyllda med torkad frukt, nötter och kryddor. Grekisk yoghurt och melass ger en mjuk konsistens samtidigt som de ersätter nästan hälften av smöret och minskar fettinnehållet. Dessa kakor innehåller också ingefära, citronskal och... läs mer

Vetemjöl, bakpulver, kanel, muskotnöt, kryddnejlika, smör, farinsocker, ägg, melass, yoghurt, ingefära, citron, havregryn, russin, tranbär, valnötter...
Tid: 1 timme och 12 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 30 st. Kaloriinnehåll: 174
Författare:
Citronkräm-marängmuffinsVisningar: 4 780
Innehåll:

Missa inte dessa eleganta kakor när du samlar idéer till julbordet inför påsk; våren kan ge ditt bord en ny smak. Dessa cupcakes är en miniatyrversion av den amerikanska citronmarängpajen. De tillagas praktiskt taget på detta sätt. läs mer

Tarteletter, premiummjöl, citronskal, gräddfil, yoghurt, ägg, vinsten, stärkelse, maräng...
Tid: 3 timmar och 15 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 6 muffins Kaloriinnehåll: 404
Författare: - berömd kock
Enkel bärdessertVisningar: 3 887

Tjock grekisk yoghurt är en utmärkt bas för en kalorisnål och hälsosam dessert, där den kan ersätta tyngre grädde. Kombinera yoghurten med doftande honung, kanderad ingefära och apelsinskal, och toppa med färska björnbär. läs mer

Yoghurt, kanderad frukt, ingefära, honung, apelsiner, björnbär...
Tid: 2 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 289
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Utsökt chokladkakaVisningar: 8 573

En blandning av mörk choklad, kakaopulver och snabbkaffe ger denna kaka en obeskrivligt fyllig smak och arom, som förstärks vackert av kryddor som kardemumma och vanilj. Tack vare rapsoljan, som kan ersättas med en annan olja, läs mer

Premiummjöl, socker, kardemumma, kakao, kaffe, vaniljextrakt, yoghurt, mjölk, ägg, russin, mörk choklad, florsocker...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 24 Kaloriinnehåll: 180
Författare:
Grillad banansplitVisningar: 8 651

Stekta bananer i smör, beströdda med farinsocker, blir lätt karamelliserade, mjuka och ännu sötare. Detta blir en underbar dessert. Vira in de skivade bananerna i folie och stek. läs mer

Brunt socker, kanel, bananer, smör, yoghurt, mandlar, choklad, hallon...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 295
Författare:
Fryst yoghurtgranulatVisningar: 12 682

Dessa frukt-yoghurtglassbarer har maximal smak och minimalt med kalorier. De är gjorda med färsk fruktpuré och mager grekisk yoghurt, de är fullpackade med vitaminer och passar utmärkt som dessert eller mellanmål. läs mer

mango, hallon, yoghurt...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 50 st. (10 per portion) Kaloriinnehåll: 50
Kategorier: Efterrätter, Kakor, .
Författare:
Hälsosamma choklad-jordnötssmörbars utan bakningVisningar: 1 709
Innehåll:

Denna lager-på-lager-efterrätt görs utan gräddning. Lagren läggs ut i en form och ställs in i kylskåpet, sedan skärs de i bitar eller fyrkanter. Det första lagret är en skorpa av krossade chokladkakor med smör och... läs mer

Våffelkakor, smör, chokladbitar (granulat), mörk choklad, färskost, jordnötssmör, yoghurt, florsocker, jordnötter...
Tid: 4 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 st. Kaloriinnehåll: 250
Författare:
Grillad persikakrisp i folieVisningar: 1 761

Crisp är en amerikansk fruktpaj toppad med en superkrispig streusel. Dessa pajer innehåller vanligtvis en generös mängd smör, vilket ger skorpan dess perfekta krispighet. En mer dietär version kan grillas. läs mer

Brunt socker, smör, persikor, granola, yoghurt...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 270
Författare: - berömd kock
Morotskaka med kesoglasyrVisningar: 20 867
Innehåll:

Morotskaka är ganska enkel att göra och är en perfekt avslutning på en festlig påskmiddag. Denna morotskaka är så mör och saftig att du inte behöver oroa dig för att skära och glasera kakan. läs mer

Morötter, premiummjöl, florsocker, färskost, kryddpeppar, muskotnöt, kanel, ägg, yoghurt...
Tid: 2 timmar och 50 minuter
5 recept på osötad yoghurt

Prova dessa recept istället för traditionella söta pålägg: Grekisk eller vanlig yoghurt är en underbar smakrik frukost, lätt lunch

5 söta yoghurtrecept

Lägg till dessa söta pålägg till din favorit grekiska eller vanliga yoghurt till frukost eller ett mellanmål.

Författare:
Grekisk yoghurt med bakad ananas i apelsin-honungssirapVisningar: 2 677

Gör en hälsosam och utsökt dessert med tjock grekisk yoghurt toppad med bakad ananas. Att rosta färsk ananas i ugnen förstärker dess naturliga sötma, särskilt i kombination med apelsin-honungssirapen som... läs mer

Apelsiner, honung, vaniljstång, ananas, yoghurt...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 230
Kategorier: Efterrätter, Kakor, Frukter, .
Författare:
Orange NapoleonVisningar: 2 594

Denna fruktiga Napoleon-dessert är fylld med citrusaktig saftighet och fräschör, harmoniskt kombinerad med en delikat yoghurtkräm. Den är gjord på söta navelapelsiner. Skiva dem i skivor och lägg dem i lager, varva med lätta... läs mer

Apelsiner, honung, yoghurt, apelsinblomsvatten, pistagenötter...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 170
Författare:
Grekisk yoghurtVisningar: 5 525

Om du behöver grekisk yoghurt till ett recept och det är svårt att hitta i din lokala mataffär, gör den av naturell yoghurt med naturlig smak. Lägg den i en papperssil och låt den stå i några timmar tills all fukt har absorberats. läs mer

Yoghurt, honung, torkad frukt, valnötter, mandelkakor...
Tid: 12 timmar och 5 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 4 msk. Kaloriinnehåll: 75
Kategorier: Sallader, Grönsaker, .
Författare: - kulinarisk skribent
Broccoli- och kålsallad med fermenterad mjölkdressingVisningar: 5 057

Om du har några stjälkar över efter att du gjort en vacker broccoligarnering, släng dem inte. Gör istället denna läckra och hälsosamma coleslaw – en amerikansk kålsallad i en fermenterad mjölkdressing. Strimlade, möra stjälkar – läs mer

Yoghurt, solrosfrön, surmjölk, citron, majonnäs, senap, broccoli, morötter...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 125
Kategorier: Förrätter, Med såser, Fisk, .
Författare: - kulinarisk skribent
Räkpopcorn med lime-chilidippsåsVisningar: 16 290
Innehåll:

Popcornräkor är en populär cajun-aptitretare i södra USA. Den kombinerar regionens smaker: skaldjur, starka kryddor och majs. Den är gjord på små räkor som steks i en krispig panna. läs mer

Yoghurt, majonnäs, lime, anchopeppar, mjöl, vitlökspulver, ägg, majsmjöl, räkor...
Tid: 48 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 210
Kategorier: Såser, Dippsåser, .
Kalorifattig guacamoleVisningar: 3 473

När man gör kalorisnål guacamole ersätts en del av avokadon med ärtpuré på burk. Den har lägre fetthalt, men ser ut och har en nästan identisk konsistens som avokado. Mager yoghurt ger en ännu mer... läs mer

ärtor, avokado, yoghurt, lime, vitlök, svartpeppar, spiskummin, chilikrydda, körsbärstomater, lök, koriander, jalapeñopeppar...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 83
Författare:
Lök-yoghurtdippVisningar: 2 265

Denna lätta och hälsosamma sås är gjord på grekisk yoghurt och lättmjölk. För en mer livfull smak utan majonnäs, rör i schalottenlök karamelliserad i olivolja och balsamvinäger. läs mer

schalottenlök, balsamvinäger, yoghurt, mjölk, gräslök...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 70
Författare: - kulinarisk skribent
Grön gudinna dippsåsVisningar: 3 485

Mogen, mjuk avokados delikata konsistens kompletterar yoghurt perfekt och skapar en tjock, sammetslen bas för dippen. Denna kombination gör dippen till ett mindre fet och hälsosammare alternativ till den traditionella gräddfilsbaserade Green Goddess. läs mer

Avokado, salladslök, dragon, persilja, yoghurt...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 70
Kategorier: Förrätter, Snacks, Grönsaker, .
Författare: - kulinarisk skribent
Potatischips med svartpeppar och lökdippVisningar: 5 822
Innehåll:

Perfekt krispiga potatischips utan artificiella smakämnen, smakförstärkare eller överflödigt fett. Potatisen skivas tunt (helst med en mandolin), ringlas med olivolja och strösslas med svartpeppar. läs mer

potatis, lök, salladslök, yoghurt, majonnäs, lökpulver, vitlökspulver...
Tid: 2 timmar och 35 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6 (15 pommes frites och 1/4 kopp dippsås) Kaloriinnehåll: 290
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, .
Författare: - kock
Ugnsbakad tilapiafilé med honungs-yoghurtsåsVisningar: 12 511
Innehåll:

Ugnsbakad tilapia är en lättlagad fisk, full av energi. För att maximera dess protein- och näringsvärde, grilla den i ugnen. Den här metoden kräver mindre olja, och fisken kommer inte... läs mer

Tilapia, Dijonsenap, agavenektar, citronsaft, yoghurt...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 252
Kategorier: Sallader, Kött, .
Författare:
Vårsallad med kyckling och potatisVisningar: 19 084

Färska, saftiga grönsaker ger denna sallad en vårig smak: romansallad, gurka, paprika och rädisa. Kyckling och små färskpotatisar ger fyllighet och textur. Koka potatisen med skalet för att bevara dess nyttiga näringsämnen. läs mer

Grillad kyckling, röda potatisar, gurkor, rädisor, paprika, romansallad, vinäger, yoghurt, dragon...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 331
Författare:
Kyckling med örter och tomater i ugnenVisningar: 3 026

Denna kyckling får sin fantastiska smak från en väldoftande örtpasta med valnötter. Innan tillagning, purera persilja, koriander, dragon och dill i en matberedare tillsammans med valnötter, vitlök och olivolja. En del av denna pasta kommer att användas till... läs mer

Rödlök, persilja, koriander, dragon, dill, valnötter, vitlök, vinäger, yoghurt, kyckling, plommontomater...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6
Kategorier: Sallader, Lummig, .
Författare:
Sallad med blåmögelostdressingVisningar: 3 040

Denna blåmögelostdressing är det perfekta komplementet till enkla salladsblad, vilket gör dem inte bara hälsosamma utan också läckra. Blåmögelost kombineras med yoghurt, mager gräddfil, citronsaft och en skvätt stark sås. läs mer

Yoghurt, blåmögelost, gräddfil, citronsaft, tabascosås, sallad, salladsmix...
Tid: 7 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 79
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, .
Hälsosam plåtmiddag med laxVisningar: 14 023

Denna läckra, protein- och fiberrika middag för två lagas på en bakplåt. Grönsakerna rostas först, sedan tillsätts laxen, som gnidits in med senap och BBQ-krydda. Resultatet är att allt tillagas samtidigt: mört och saftigt. läs mer

Lax, paprika, druvetomater, majs, Cotija-ost, Dijonsenap, krydda för grillat kött, yoghurt...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 2 Kaloriinnehåll: 430
Författare:
Krämig citronorzopasta med rostad kyckling och fikonsalladVisningar: 2 906

Om du älskar risotto men vill ha något snabbare och mindre komplicerat, är denna orzo-pasta precis rätt. Den påminner om riskorn till utseendet och är tillagad på ett sätt som resulterar i en underbart krämig, sammetslen risottokonsistens. läs mer

Yoghurt, vitlök, citron, kycklinglår, orzo pasta, ärtor, getost, dragon, basilika, sallad, fikon...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 430
Författare:
Krämig citronpeppar-orzopasta med rostad kycklingVisningar: 4 345

Benfria kycklinglår utan skinn grillas på en utomhus- eller inomhusgrill tills de är brända med läckra grillmärken, sedan skivas de och serveras med en krämig pastagarnityr. Denna konsistens kommer från den salta... läs mer

yoghurt, vitlök, citron, kycklinglår, orzo pasta, ärtor, getost, dragon, basilika...
Tid: 55 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 317
Buddha Bowl (vegetarisk skål)Visningar: 81 075
Innehåll:

Buddha Bowl är inte bara en ny vegetarisk trend, det är också en harmoniskt balanserad måltid som är både utsökt och visuellt tilltalande, och välgörande för kroppen. Rättens namn tros härstamma från Buddhas skål, som... läs mer

Sötpotatis, kikärter, sockerärtor, avokado, apelsiner, rädisor, rödbetor, pumpafrön, vetegryn, citronsaft, yoghurt, persilja, basilika...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 354
Författare: - kulinarisk skribent
Buffelsallad med kyckling och blåmögelostdressingVisningar: 10 477
Innehåll:

Denna lätta, vitaminrika sallad innehåller ingredienser från Amerikas berömda buffalo wings och fångar deras smak, älskad av miljontals. Men till skillnad från krispiga vingar är kycklingbitarna som används i salladen förkryddade med en kryddig... läs mer

Kycklingbröst, blåmögelost, kärnmjölk, yoghurt, majonnäs, morötter, selleri, romansallad, salladslök...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 254
Författare: - kock
Yoghurtsås med dill och gurkaVisningar: 5 233

Denna sås baserad på naturell yoghurt är en utmärkt dippsås till grönsaker och andra aptitretare, och är också ett alternativ till fet och ohälsosam majonnäs. Finhackad gurka och dill ger en uppfriskande sommarsmak. Rör ner gurkor, örter och kryddor i... läs mer

yoghurt, gurka, koriander, rödpepparflingor, vinäger, dill...
Tid: 5 minuter. Kaloriinnehåll: 8
Smoothie-skål med frysta bär och bananerVisningar: 23 330
Innehåll:

Det här receptet blir en utsökt smoothie som kan avnjutas som en mättande dryck, eller så kan du justera den och göra den till en smoothie bowl för en mer mättande och hälsosam dessert. Smoothien är gjord med frysta bär och banan, vilket ger smoothien en dos smak. läs mer

Bananer, blåbär, vinbär, hallon, körsbär, yoghurt, chiafrön, apelsinjuice, honung...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 2
Fikonkompottparfait till frukostVisningar: 5 649
Innehåll:

En lätt och utsökt parfait gjord på grekisk yoghurt. Det är ett hälsosammare alternativ till traditionella vispgräddesparfaiter. Förbered fikonkompotten och frukt- och nötblandningen i förväg och varva dem sedan tillsammans med... läs mer

Blåbär, björnbär, jordgubbar, yoghurt, fikon, kokossocker, vinäger, apelsinskal, apelsinjuice, apelsiner, kanel, honung, valnötter, cashewnötter, kokosflingor, pumpafrön, kokosolja, bananchips, gojibär, torkad ananas...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 563
Fryst bär-banansmoothieVisningar: 158 708

En smoothie gjord på frysta bär och frukter kan ersätta glass. Men till skillnad från traditionell glass är den hälsosammare och kalorifattigare. Den perfekta sommardesserten! En av de mest lämpliga frukterna för smoothies är... läs mer

jordgubbar, hallon, körsbär, bananer, apelsinjuice, mjölk, yoghurt, honung...
Tid: 5 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 2 stora smoothies Kaloriinnehåll: 366
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, .
Författare: - TV-kock
PotatiskotletterVisningar: 6 403

För att göra dessa enkla men smakrika potatisbiffar kan du koka färsk potatis och mosa dem, eller ge nytt liv åt överbliven potatismos från dagen innan. Tillsätt lite buljong, ströbröd för att binda blandningen, läs mer

Potatis, cheddarost, yoghurt, pankobröd, salladslök, bacon...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 219
Författare:
Körsbärs-havregrynssmoothieVisningar: 6 398

Denna hälsosamma smoothie kan också kallas drickgröt, vilket är praktiskt att hälla i en burk med sugrör och äta till frukost på väg till jobbet. Den är gjord på de finaste havregrynen, som är förblötlagda i några minuter. läs mer

havregryn, körsbär, yoghurt, honung...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 290
Författare:
Fluffiga yoghurtpannkakor med blåbärs- och persikosåsVisningar: 8 397

Gör dessa möra, läckra och kalorisnåla grekiska yoghurtpannkakor till frukost. De är mycket fettsnåla, proteinrika och har bara en antydan till socker. Och till servering, gör en läcker sockerfri blåbärs- och persikosås. Det är... läs mer

premiummjöl, ägg, yoghurt, ananasjuice, persikor, blåbär...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 310
Författare:
Havregrynsgryta med bärVisningar: 27 198
Innehåll:

Du kan variera din havregrynsfrukost genom att göra en läcker gryta med den, som är låg i fett och kalorier men bokstavligen full av fantastiska smaker, aromer och texturer. Häll havregrynen i en ugnsform - läs mer

havregryn, mandelmjölk, ägg, blåbär, jordgubbar, yoghurt, kanel...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 270
Författare:
Stekt zucchini med ägg och bär-banan-smoothieVisningar: 18 909
Innehåll:

Gör friterade zucchinibon till frukost, och det är inte bara mättande och mättande, utan också fullpackat med hälsosamma vegetabiliska fibrer och en utsökt smak. Stek först den finhackade zucchinin i en stekpanna. läs mer

Zucchini, ägg, jalapeñopeppar, paprika, fullkornsbröd, vinäger, blåbär, jordgubbar, bananer, apelsinjuice, yoghurt, salvia, honung...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 480
Författare:
Våffelgjord fransk toast med blåbärssås och morots-ingefära-smoothieVisningar: 7 302

Gör French toast och våfflor 2-i-1 till frukost. Du behöver inte blanda våffelsmet eller stå över en stekpanna med rostat bröd. Lägg bara brödet, indränkt i en blandning av mjölk, ägg och kanel, i våffeljärnet, stäng det och det är klart på nolltid. läs mer

Fullkornsbröd, ingefära, morötter, lönnsirap, mandlar, blåbär, yoghurt, ägg, mjölk, kanel...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 300
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare:
Turkisk mantiVisningar: 10 638
Innehåll:

Även om manti är populära i många kulturer varierar deras form, tillagningsmetod och presentation mellan regioner. Moderna turkiska manti formas oftast till små fyrkanter eller trianglar och kokas i vatten. läs mer

havregryn, mjöl, nötfärs, ägg, yoghurt, röda chiliflingor, paprika...
Tid: 1 timme och 25 minuter
Författare:
Crudite med grön yoghurtdippVisningar: 3 318

En crudité är ett prydligt arrangerat fat med råa, bakade eller blancherade grönsaker med dippsås. För att undvika att ditt grönsaksfat ser ut som en rörig sallad är det bäst att ha ett specifikt koncept när du sätter ihop det, och... läs mer

Broccoli, pumpafrön, sallad, brysselkål, gröna bönor, gurka, ansjovis, mynta, dill, salladslök, yoghurt...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 10
Författare:
Cajun-potatischipsVisningar: 3 624

Krispiga potatisklyftor serverade med en dippsås är smaksatta med cajun-smaker, en stapelvara i södra USA. Rå potatis skivas, gnids in med cajun-krydda och friteras i olivolja. läs mer

potatis, cajunkrydda, senap, yoghurt...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 180
Kategorier: Sallader, Lummig, .
Författare:
Bostonsallad med fermenterad mjölkdressingVisningar: 3 185

En vitaminrik grönsallad med sallad och rivna morötter blir ännu hälsosammare om du tillagar den med en fermenterad mjölkdressing gjord på lika delar naturell yoghurt och surmjölk eller kefir. Salladslök, vitlök och vinäger ger en touch av... läs mer

Bostonsallad, salladslök, vitlök, morötter, koriander, surmjölk, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 38
Kategorier: Bageri, Pajer, Förrätter, Snacks, .
Författare:
Öppnad paj med grönsakscarpaccioVisningar: 2 182

Här bakas bara skorpan, men alla grönsaker sprudlar av fräschör. Det är också en bra ursäkt för att ta fram en pryl som ett rivjärn. Detta tunnbröd, med sina kaotiskt överlappande gröna, vita och röda cirklar av gurka och rädisa, skulle kunna bli... läs mer

Jästdeg, gurkor, rädisor, gräslök, färskost, yoghurt, vallmofrön...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 270
Författare:
Kokta rödbetor med yoghurtdressing med myntaVisningar: 4 844

Förvandla vanliga rödbetor till en sofistikerad aptitretare med en rolig yoghurt- och balsamvinägerdressing. Mikrovågsugna rödbetorna för att spara tid, skiva dem sedan, lägg dem på ett serveringsfat och ringla över... läs mer

rödbetor, pistagenötter, balsamvinäger, yoghurt, mynta...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 70
Författare:
Bakad sötpotatis HasselbeckVisningar: 52 173

Även om Hasselback-stil bakning oftast används med potatis, kan samma effekt uppnås med sötpotatis. Potatisen skärs ofta i många djupa, frekventa skåror, vilket skapar ett dragspelsliknande utseende. I det här fallet kommer den långa sötpotatisen att vara... läs mer

sötpotatis, timjan, vitlök, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 150
Författare:
Hirsskål med dolma och hummussåsVisningar: 4 017

En bowl är en rätt som serveras i en enda skål, som koncentrerar sig maximalt på hälsosamma och läckra ingredienser. Genom att sätta ihop en bowl till lunch får du en mängd olika näringsrika ingredienser i en portion. läs mer

Dolma (dolmades), vindruvsblad, tomater, gurkor, paprika, rödbetor, kupaty (friterade korvar), hummus, salsa, yoghurt, za'atar...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Blåbärstårta till frukostVisningar: 16 549
Innehåll:

Bjud din familj på en kunglig frukost och servera denna magnifika kaka med te eller kaffe. Det är som en mer rejäl version av blåbärsmuffins toppade med färskostglasyr. För kakan, grädda en blåbärsbotten, skär den på mitten och glasera den med... läs mer

Vetemjöl, havregryn, ägg, yoghurt, färskost, florsocker, vaniljextrakt, blåbärssylt, blåbär...
Tid: 2 timmar och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare:
Potatismos med getost och karamelliserad schalottenlökVisningar: 2 043

Ge en livfull färg till enkel potatismos genom att tillsätta några extra ingredienser med rika och intressanta smaker. Koka först potatisen med skalet, skala den och mosa den, blanda den med yoghurt och smör. Utmärkt - läs mer

potatis, getost, schalottenlök, chipotlepeppar i adobosås, yoghurt...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Författare:
Brun risskål med rostad blomkål och grön chutneyVisningar: 3 816

Denna rätt, som visar inflytande från indiska kulinariska traditioner, består av ett betydande antal ingredienser. Trots deras uppenbara överflöd är smaken av varje komponent god på egen hand och passar vackert ihop med de andra. Alla - läs mer

Brunt ris, blomkål, spenat, jalapeñopeppar, morötter, potatis, ärtor, cashewnötter, curry, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Ostbröd med kronärtskocks- och spenatdippVisningar: 2 807

Detta ugnsbakade ostbröd kommer att imponera på dina gäster med sin arom ensam, eftersom det har en yoghurt-ostfyllning med kronärtskockor och spenat inuti, och är toppat med smält Gruyère, en schweizerost som oftast används i - läs mer

Kronärtskockor, majonnäs, spenat, parmesanost, yoghurt, vitlökspulver, citron, surdegsbröd, Gruyèreost...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6-8
Författare:
Krämig majs med chili och limeVisningar: 3 600

Den här rätten smakar som den kryddiga, friterade majskolven med ost som man hittar på kolven hos mexikanska gatuförsäljare, men den tillagas som ett tillbehör. Den är snabb och enkel att tillaga, och du kan njuta av dess smak året runt med... läs mer

Koriander, yoghurt, lime, majs, chilipulver, vitlök, smör, parmesanost...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 200
Författare:
Ranch-smaksatta makaroner och ostbollarVisningar: 4 321

Traditionell makaroner och ost får en ny twist med den populära amerikanska ranchdressingen, en blandning av majonnäs, yoghurt, torkad persilja, dill, lök, vitlök samt salt och peppar. Det tar också rätten till nästa nivå. läs mer

Mjölk, pasta, Monterey Jack-ost, mozzarellaost, smältost, smör, ranchkrydda, vetemjöl, ägg, ströbröd, majonnäs, yoghurt...
Tid: 2 timmar och 25 minuter Komplexitet: genomsnitt Kvantitet: 16 st.
Författare:
Stora scones med pekannötter och lönnglasyrVisningar: 10 353

Scones är ett mycket populärt bakverk i Skottland och England. Ursprungligen var de platta kakor som stektes i en panna och skars i trianglar. Med tillkomsten av bakpulver började scones bakas i ugnen. Idag är de en av... läs mer

Yoghurt, vaniljextrakt, premiummjöl, socker, apelsinskal, muskotnöt, kanel, smör, pekannötter, florsocker, lönnsirap...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8
Författare: - kulinarisk skribent
Krispiga pannkakorVisningar: 8 303

Pannkakor fyllda med de nyttigaste frön är perfekta för en hälsosam frukost. Och granola i smeten ger en härlig krispighet. Blanda pannkakssmeten med fullkornsmjöl, linfrön, chiafrön och... läs mer

Pannkaksmix, mjölk, farinsocker, ägg, granola, linfrön, chiafrön, solrosfrön, smör, yoghurt, mynta, hallon, björnbär, blåbär...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 8-10 st.
Kategorier: Efterrätter, Kakor, .
Naken chokladkakaVisningar: 8 547

Kakan ser ut som om någon glömt att glasera sidorna. Detta gör inte bara att desserten ser unik ut, utan också lägre i kalorier eftersom mindre vispad grädde används. Dessutom är det enkelt att göra sin egen glasyr— läs mer

Kokosolja, yoghurt, farinsocker, äppelmos, vaniljextrakt, fullkornsmjöl, kakao, mjölk, mörk choklad, vindruvor, hallon, björnbär, blåbär, jordgubbar, grädde, chokladsirap, florsocker...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: genomsnitt Kvantitet: 1 kaka (20 cm)
Författare:
PassionsfruktscheesecakeVisningar: 24 273
Innehåll:

Det här är inte en sjukt söt, somrig dessert, men den har den där utsökta smaken som alla älskar med cheesecake. Anmärkningsvärt är att ytan inte spricker tack vare ugnens restvärme. Den klargula toppingen med... läs mer

Mango, passionsfrukt, färskost, socker, yoghurt, stärkelse, ägg, lime, gelatin, passionsfruktsnektar...
Tid: 9 timmar och 25 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 8-10
Kategorier: Bageri, Pajer, Förrätter, Snacks, .
Serbisk börek med köttVisningar: 3 247

Serbisk börek med kött bakas av de tunnaste ark filodeg, som penslas med smör och läggs i en ugnsform, och fylls mitten med köttfärs. Köttfärsen måste först stekas med lök och örter, så fyllningen... läs mer

Filodeg, nötfärs, ägg, yoghurt, kolsyrat vatten, persilja...
Tid: 3 timmar och 30 minuter
Bulgarisk ost förrättVisningar: 1 632

Baka en läcker förrätt gjord på tunn deg med ostfyllning. Detta är en variant av den traditionella bulgariska banitsan, gjord inte som en paj, utan som individuella lager. Lägg yoghurt- och ostfyllningen på filodegsark och rulla ihop dem. läs mer

filodeg, fetaost, yoghurt, ägg...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 16 mellanmål
Kategorier: Bageri, Pajer, .
BanitsaVisningar: 2 664

Banitsa är en traditionell bulgarisk paj gjord av tunn smördeg med ostfyllning. Banitsa bakas vanligtvis i form av en snigel, och vid större högtider som jul eller nyår placeras en lyckobringare inuti. Detta kan vara ett mynt eller en figurin. läs mer

filodeg, fetaost, yoghurt, ägg...
Tid: 40 minuter
Författare:
Jordgubbsfransk toast-shortcakeVisningar: 13 886

Ett roligt sätt att servera söt French toast är med det populära amerikanska bakverket Strawberry Shortcake. Rosta engelska muffinshalvor – platta bullar – efter att ha blötlagt dem i en söt, smakrik äggblandning. läs mer

Citronskal, socker, jordgubbar, yoghurt, honung, ägg, grädde, mjölk, muskotnöt, vaniljextrakt, smör...
Tid: Komplexitet: lätt
Kategorier: Drycker, Smoothie, .
Författare: - kulinarisk skribent
Smoothie med persikopajsmakVisningar: 32 935

En underbar mjölksmoothie som ger en somrig känsla även under de kallare månaderna. Den är gjord på frysta persikor, som finns tillgängliga året runt. Mixa persikorna med naturell yoghurt, mjölk och honung. A - läs mer

Persikor, honung, vaniljextrakt, kanel, muskotnöt, malen ingefära, mjölk, yoghurt...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kvantitet: 500 mg. Kaloriinnehåll: 212
Kategorier: Förrätter, Med såser, Kött, .
Författare: - kulinarisk skribent
Kycklingsatay med jordnötssåsVisningar: 8 358
Innehåll:

Satay är miniatyrspett som är populära i Sydostasien, särskilt Malaysia och Indonesien, där de säljs flitigt både på gatan och på restauranger. Små köttbitar marineras i kryddor, sätts på träspett och grillas. läs mer

Kycklingbröst, yoghurt, curry, het sås, vitlök, schalottenlök, ingefära, jordnötssmör, kokosmjölk, sojasås, farinsocker, chiliolja, lime, koriander...
Tid: 2 timmar och 40 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 20 st. Kaloriinnehåll: 126
Författare: - kock
Grönsaksknippen med dragon- och citrondippVisningar: 4 621
Innehåll:

En populär fransk förrätt är crudité, gjord på färska grönsaker, ofta skivad i stavar och äts doppad i dippsåser. Dessa förrätter är hälsosamma, snabba att tillaga och, viktigast av allt, ser ljusa och intressanta ut på bordet. En av de ursprungliga är... läs mer

yoghurt, dragon, citron, morötter, paprika, gurka, gräslök...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 24 st.
Författare:
Yoghurt i en långkokareVisningar: 10 497

En multikokare med yoghurtmaskin hjälper dig att förvandla mjölk och bara en matsked färdigköpt yoghurt till en stor mängd av denna värdefulla fermenterade mjölkprodukt. Dessutom kan du genom att göra din egen yoghurt anpassa den efter ditt eget smak— läs mer

mjölk, yoghurt...
Tid: 18 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 8 msk (2 l)
Författare:
Ärtsoppa i långkokVisningar: 8 969

Även nybörjarkockar kan bemästra de enkla stegen i denna långkokta rätt: en tjock och rejäl soppa, särskilt perfekt för de kallare månaderna. Ingrediensernas smaker smälter ännu bättre samman nästa dag, och ärtorna... läs mer

persilja, timjan, ärtor, purjolök, selleri, morötter, kalkon, yoghurt...
Tid: 6 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 359
Kategorier: Snabbmat, Hamburgare, .
Författare:
MedelhavskalkonburgareVisningar: 7 841

En utsökt medelhavssmak tillförs dessa burgare med en doftande yoghurtsås, gjord i stil med traditionell grekisk tzatziki. Blanda naturell yoghurt med fetaost, riven gurka och vitlök, mynta, salt och peppar och bred på... läs mer

Yoghurt, fetaost, gurka, mynta, vitlök, kalkonfärs, hamburgerbröd, sallad, tomater, pommes frites...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
50 milkshake-recept

Gör nya och spännande milkshakes med den här receptsamlingen.

Författare: - krögare
Havregrynsgröt utan tillagning med mjölk och 3 toppingsalternativVisningar: 53 198
Innehåll:

För att göra havregryn, blötlägg havren över natten. Nästa morgon har du den bästa frukosten någonsin – utsökt, näringsrik, hälsosam och puddingliknande. Havregryn över natten har blivit alltmer populära på sistone. läs mer

Havregryn, farinsocker, mjölk, yoghurt, mörk choklad, kakao, körsbär, mandlar, jordnötssmör, vindruvor, chiafrön, gojibär, cashewnötter...
Tid: 8 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1
FullkornsblåbärsmuffinsVisningar: 2 905

Blåbär är en av de mest populära muffinsfyllningarna. Och det är inte konstigt, eftersom de ger muffinsen en rik bärsmak och en saftig konsistens, medan aromen av bakade blåbär, lätt anstrykt av citrus, är helt enkelt fantastisk. läs mer

Vetemjöl, fullkornsmjöl, ägg, yoghurt, apelsinskal, honung, blåbär, kanel...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 muffins
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
FullkornspundskakaVisningar: 21 791

En hälsosammare version av den traditionella pundkakan, där basingredienserna är mjöl, smör, ägg och socker. Vetemjöl har ersatts med fullkornsmjöl för att tillsätta fiber. Smör har ersatts med en blandning av olivolja och läs mer

fullkornsmjöl, mjölk, yoghurt, ägg...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 254
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare: - kulinarisk skribent
CitronyoghurtkakaVisningar: 21 609
Innehåll:

Citronyoghurtkaka har en lätt citrussmak och en delikat konsistens, som uppnås genom att blanda degen med yoghurt. Vegetabilisk olja gör kakan god och saftig inuti. För att kakan ska jäsa bra och se bra ut, läs mer

premiummjöl, citronsaft, florsocker, yoghurt, ägg...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 1 muffin
Författare:
CitronmousseVisningar: 7 300

Denna lätta och luftiga yoghurtmousse med en subtil citronsmak blir en underbar dessert efter en rejäl middag. Den är också kalorisnål. För att uppnå rätt konsistens är det bäst att sila bort all vätska i förväg. läs mer

ägg, yoghurt, citronsaft, maräng...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 115
Kategorier: Efterrätter, Kakor, .
Författare:
Burgarformad kakaVisningar: 14 969

Steg-för-steg fotorecept. Denna originella hamburgar- och ostkaka kommer garanterat att fånga dina gästers uppmärksamhet med sitt utseende. Och även om den är lite krånglig att göra, är salladsbladen gjorda av marmelad, osten är gjord av fudge och biffen är gjord av en botten toppad med... läs mer

Kakmix, ägg, surmjölk, kefir, yoghurt, socker, marmelad, stärkelse, puffat ris...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: genomsnitt Portioner: 14-16
Författare: - kulinarisk skribent
Fruktsallad med limoncellolikörVisningar: 4 325

I denna dessert blandas jordgubbar, hallon och blåbär med socker och dränks i likör och serveras i skålar med en citron-yoghurt-topping gjord på yoghurt, lemon curd, honung och vanilj. Lätt och uppfriskande fruktsallad med limoncello - läs mer

Yoghurt, citronkräm, honung, vaniljextrakt, jordgubbar, hallon, blåbär, socker, citronvodka, bananer, mynta...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 256
Författare: - berömd kock
Bakade äpplen med havregryn och äppelcidersirapVisningar: 4 311

Äpplen och havregryn är perfekta till frukost, och i den här rätten passar de vackert ihop och kompletterar varandra. Yoghurten och smaken ger en unik touch och förstärker smaken. Dessutom är presentationen fantastisk, och det är... läs mer

Äpplen, äppelcider, citronsaft, apelsinskal, mjölk, farinsocker, havregryn, kanel, yoghurt...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 327
Författare:
Grillade grönsaker med couscous och yoghurtsåsVisningar: 5 545

Couscous är ett vetekorn med ursprung i Maghreb eller Berber. Numera är den vanligaste couscousen gjord på semolina, som utvinns ur durumvete. Couscous ångkokas traditionellt och serveras med kokt kött och grönsaker. läs mer

Paprika, gul zucchini, shiitakesvampar, vitlök, timjan, rödlök, couscous, yoghurt, mandlar...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 473
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Bananbröd Foster StyleVisningar: 3 858

Detta läckra bananbröd är superenkelt att göra och perfekt för att ta med sig. Ett bröd ger 8-10 portioner. Detta recept är en variant på den berömda bananfosterdesserten, som innebär att man steker bananer med... läs mer

Vetemjöl, bananer, kokosolja, apelsinskal, ägg, yoghurt, rom...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 8–10


Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt