Enkel bärdessert
Röster: 1
Tid: 2 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 289, totalt fett 19 G., mättade fetter 8 G., proteiner 7 G., kolhydrater 41 G., fiber 8 G., kolesterol 30 mg, natrium 71 mg, socker 31 G.
Kalorier 289, totalt fett 19 G., mättade fetter 8 G., proteiner 7 G., kolhydrater 41 G., fiber 8 G., kolesterol 30 mg, natrium 71 mg, socker 31 G.
Tjock grekisk yoghurt är en utmärkt bas för en kalorisnål och hälsosam dessert, där den kan ersätta tyngre krämer. Blanda yoghurten med väldoftande honung, kanderad ingefära och apelsinskal och toppa med färska björnbär. Även om denna dessert är enkel att göra, kommer den att se väldigt imponerande och festlig ut i en vacker skål eller ett glas.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 2 koppar helmjölk grekisk yoghurt
- 4-5 kanderad ingefära, riven
- 1/4-1/3 kopp honung, helst apelsin, klöver eller salvia, plus extra för ringling
- Skal av 1 apelsin
- 4 koppar björnbär
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: yoghurt, kanderade frukter, ingefärarot, honung, Apelsiner, björnbär
Att laga maträtten enligt receptet:
- Blanda yoghurt, riven ingefära, honung och apelsinskal i en skål. Låt blandningen stå i cirka 5 minuter så att smakerna smälter samman. Fördela björnbären jämnt i 4 dessertskålar, toppa med yoghurtblandningen och ringla sedan över lite honung.
Kategorier:
Liknande recept
