Läcker morgonsmoothie
Röster: 6
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Med en handfull bär, frukt, naturell yoghurt och juice till hands kan du få en energikick varje morgon med denna läckra, hälsosamma och näringsrika smoothie, klar på några minuter. Jordgubbar och bananer är en vinnande smakkombination, förstärkt av tillsatsen av hallon eller kiwi och apelsinjuice. Sockerfri naturell yoghurt ger smoothien en krämigare konsistens, och krossad is ger en uppfriskande kick. På så sätt kan du starta dagen lika snabbt som ditt morgonkaffe.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 3 stora mogna bananer, skalade och skivade
- 1 kopp tvättade jordgubbar, skalade
- 0,5 dl hallon eller skalad och hackad kiwi (ca 2 st.)
- 1 kopp naturell yoghurt
- 1 och 1/4 koppar apelsinjuice
- 1/4 kopp honung
- 1/4 msk krossad is
Vi rekommenderar
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa på hög hastighet tills det är slätt, cirka 30-45 sekunder.
Häll upp i glas och servera.
Kategorier:
recept / Recept för barnrätter / Blandare / Läsk / Smoothie / Frukost / Emeril Lagasse
Receptsamlingar
Liknande recept
