Över natten havregryn i en burk

Röster: 1

Hur man gör havregryn över natten i en burk

Tid: 8 timmar och 10 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 1

Havregrynsgröt på morgonen kan verka tråkigt för vissa, men det finns så många sätt att anpassa det. Nedan följer ett grundrecept gjort med mjölk och naturell yoghurt. Du kan använda detta som bas och lägga till dina favoritpålägg och kryddor, samt valfria sötningsmedel (farinsocker, lönnsirap, honung). Denna gröt som inte behöver kokas kräver ingen tillagning: blanda bara allt i en burk kvällen innan och kyl. Havregrynsgröten är klar på morgonen, och allt som återstår är att lägga till påläggen. Flera fyllnings- och toppingförslag finns i slutet av receptet. Denna burk havregrynsgröt är praktisk att ta med sig till frukost på språng senare på jobbet.

Vi rekommenderar

Recept:

För en portion, blanda 1/2 dl havregryn, 1 msk linfrön, 2/3 dl mjölk, 1/3 dl naturell yoghurt, 2 tsk farinsocker eller lönnsirap och en nypa salt och kanel i en liten burk. Rör i dina favoritpålägg (eller se några av våra favoriter nedan), förslut och kyl över natten. På morgonen öppnar du bara burken, rör om havren och tillsätter dina pålägg.

Kryddig mango

Tillsatser: 0,5 tsk apelsinskal och 1/4 tsk malen kardemumma

Topping: mangobitar och granatäpplekärnor

Choklad - hasselnöt

Tillsatser: 1 msk sött kakaopulver och 1/4 kopp hackade hasselnötter

Topping: hackade hasselnötter och choklad

Jordgubb - banan

Tillsatser: 1/4 kopp frystorkade jordgubbar (hackade) och en halv skivad banan

Topping: tunt skivade jordgubbar

Recept med liknande ingredienser: havregryn, yoghurt, mjölk, lönnsirap

Kategorier:

recept / Recept för barnrätter / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Hälsosamma frukostar / Kalla rätter / Frukost / Efterrätter / Frukostflingor, granola, müsli / Matnätverk - recept

Receptsamlingar