Havregryn med pumpa på vatten

Röster: 3

Hur man lagar mat - Pumpahavregryn med vatten

Pumpapaj, en av mina favorit amerikanska desserter, är nära förknippad med den underbaraste tiden på året: Thanksgiving. På denna högtid, oavsett ras eller religion, samlas familj och vänner för att minnas hur tacksamma de är för varandra. Pumpahavregryn – vad kan vara ett bättre sätt att börja högtiden på?

Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4

Näringsvärde per portion:

Kalorier 282, totalt fett 9 G., mättade fetter G., proteiner 11 G., kolhydrater 39 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.

Havregryn med pumpa och pumpafrön.

Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Ingredienser till receptet:

2 koppar havregryn
400 gram pumpapuré
2 msk vatten
2 koppar osötad mandelmjölk eller vatten
2 matskedar russin
1/4 tesked salt
3/4 tsk pumpapajkrydda eller 1/2 tsk kanel, 1/4 tsk malen kardemumma, 1/4 tsk malen kryddnejlika
1/4 kopp pumpafrön
Honung eller lönnsocker till servering
Vispad grädde

Förslag på ingrediensbyten

Vi rekommenderar

Recept med liknande ingredienser: havregryn, pumpapuré, mandelmjölk, grädde, pumpapajkrydda, pumpafrön, russin, honung

Att laga maträtten enligt receptet:

I en stor kastrull på hög värme, blanda pumpapuré, vatten, mandelmjölk, russin, salt och kryddor. Koka upp.

Tillsätt havren. Sänk värmen och låt sjuda i cirka 15 minuter under ständig omrörning.
Rosta pumpafrön i en liten gjutjärnspanna på medelvärme tills de är gyllenbruna och doftar gott, cirka 10 minuter.

När havregrynen är kokt, servera den med honung eller lönnsocker, pumpafrön och vispad grädde.

Du kan laga mat Havregrynsgryta med pumpa.

Kategorier:

recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Frukost / Efterrätter / Frukostflingor, granola, müsli / Pumparätter / Gröt med pumpa / Aarti Sequeira

Receptsamlingar