Tomater
Det som gör denna lasagne allra godast är den tjocka köttfärssåsen, som behöver sjuda i flera timmar för att utveckla alla smaker och aromer. Förutom ricotta innehåller ostlagret även parmesanost, som har en behaglig nötig ton. Den mjukar upp vitlökens sträva smak och... läs mer
Manit Chauhan, som växte upp i Ranchi i östra Indien, reste ofta med sina föräldrar med tåg och tillbringade två eller tre dagar på resan. Hon älskade de långa resorna, eftersom tågstationer över hela Indien sålde chaat, en mängd olika gatusnacks. Så varje... läs mer
Huvudingrediensen i dessa smörgåsar är seitan, en produkt gjord på veteprotein (gluten). Den tillagas på ett sådant sätt att du glömmer att det bara är en köttersättning! Skivor av seitan täcks med en colabaserad smet och friteras i olja, vilket ger... läs mer
Den hemliga ingrediensen i denna mellanösternrätt är yoghurt. Den tillsätts i kycklingmarinaden, degen till flatbröden den serveras på och såsen till servering. Du behöver vanlig, helfet grekisk yoghurt. läs mer
Denna veganska chili är lika god och näringsrik som sin köttiga motsvarighet, tack vare rejäla linser, bönor och grönsaker. En kryddblandning av ancho chili, kanel, spiskummin och vitlök ger rätten en rik, mångfacetterad smak och arom, som om den vore tillagad. läs mer
Denna veganska indiska rätts otroliga smak kommer från en mängd aromatiska kryddor, inklusive currypulver, currypasta och garam masala, och tack vare de snabbkokta röda linserna är dalen snabb och enkel att tillaga. Den sista touchen är... läs mer
Denna rejäla, värmande Tex-Mex-soppa görs i ordning på drygt en halvtimme från basvaror från skafferiet. Konserverade tomater med grön chili, en burk svarta bönor och pintobönor, och fryst brunt ris – dessa ingredienser är redan... läs mer
Denna tiolagersdipp har alla ingredienser i en klassisk Chicago-korv, vackert lagrade. Den innehåller brödbitar, korv, pickles och många andra ingredienser som ger en rik och livfull smak. läs mer
Denna rätt är fullspäckad med alla smaker och texturer hos en klassisk taco, med nötkött, grillad majs, sallad, pico de gallo, ost, tomat och gräddfil. Den serveras som en uppfriskande sallad med kryddiga nötfärsbiffar, och tortillabröden är... läs mer
Cioppino är en italiensk-amerikansk skaldjursgryta som har sitt ursprung i San Francisco, där den ursprungligen var en enkel fiskarrätt gjord på dagens fångst, men med tiden fann den sig på menyerna på lokala italienska restauranger och har sedan dess blivit något man inte kan lämna - läs mer
Den klassiska italienska panzanellasalladen är en enkel men utsökt kombination av bröd, tomater och vinägrett. Detta recept gör panzanellan mer mättande med konserverade vita bönor, rostade röda paprikor, läs mer
Yoghurt, gräddfil och massor av färska, doftande örter ger denna avokadosås en delikat, sammetslen konsistens. Fermenterad mjölk hjälper också avokadon att behålla sin färg och förhindra att den blir brun, så denna sås kan göras några timmar i förväg. läs mer
Bakade tomater med timjan är ett enkelt och otroligt mångsidigt tillbehör. Rostning intensifierar tomaternas smak, vilket gör dem perfekta för att framhäva även vintertomater från växthus. Servera dem som förrätt på en rostad tallrik. läs mer
Denna amerikanska gulasch tillagas snabbt eftersom nötköttet skärs i mycket tunna skivor istället för traditionella tärningar. Bryn dem i het stekpanna tills de är krispiga och sjud sedan i en fyllig tomatsås med paprika. läs mer
Många italienska recept använder marinarasås, och att hitta en bra sås i mataffärer kan vara svårare än att göra din egen. Med det här receptet har du en utsökt marinarasås på mindre än en timme. Särskilt eftersom den är enkel att göra— läs mer
Lägg till tonfisk på burk, ansjovis, oliver och potatis i en pastasallad med tomater och gröna bönor. Blanda allt med en syrlig vinägrett för en snabb, utsökt och näringsrik medelhavsinspirerad sallad. läs mer
Denna imponerande pastaskål blir en riktig mittpunkt på ditt julbord och huvudrätten på din middag. En krispig skål med capellinipasta (änglahår) fylls med hemlagad marinarasås och saftiga, fasta köttbullar, och som grädde på moset... läs mer
Denna pesto med mandlar, färska örter och pecorinoost serveras med livfulla bitar av färska tomater. Ersätt den traditionella basilikan med persilja, och för att hålla såsens smak intensiv och livfull, tillsätt färsk rosmarin och oregano. Tillsätt tomater - läs mer
Denna rätt med spenat och paneerost är populär över hela världen, men den har sitt ursprung i Punjab i norra Indien. Att göra paneer från grunden är nyckeln till framgång. Oroa dig inte, det är mycket enklare än du tror. Osten är gjord på helmjölk med tillsats av... läs mer
Brunt socker, salt och svartpeppar bildar en superenkel kryddblandning som ger grillad nötköttsbiff en vacker skorpa med en karamellstark smak. Tunna skivor grillad biff serveras med en amerikansk succotash-sallad. läs mer
Du behöver inte fylla dessa kalorisnåla smörgåsar med charkuterier som du skulle göra med en klassisk italiensk sub: lägg bara till en skiva salami, skinka och ost för en fyllig smak. Stora portobellosvampar - läs mer
Saftig, lätt bitter escarole är perfekt för bräsering. Kombinerad med vitlök, röd paprika, oregano och tomater blir smaken mer komplex, med salta, kryddiga och söta toner. Och glöm inte körsbäret på toppen – en näve riven... läs mer
Det här receptet kombinerar traditionell "rostad" chilisalsa med en populär söndagsbrunchcocktail för att skapa en söt och syrlig sås med Bloody Mary-undertoner, förstärkt av den aromatiska smaken av guajillo-chili. Servera - läs mer
Chili con carne (eller helt enkelt chili) görs med magert kalkonbröst och konserverade kidneybönor, men den är fortfarande väldigt mättande, näringsrik och full av smak och arom från rökt chipotlepeppar, tomater, läs mer
Den här soppan från Ree Drummond är den enklaste soppan man kan tänka sig att göra! Den behöver inte tvättas, skalas eller hackas. Den är gjord på endast konserver från skafferiet – flera typer av bönor, majs och nötfärs. läs mer
För att göra denna soppa, använd skalade tomater på burk, och det tar inte lång tid. Förutom tomaterna innehåller soppan även selleri, morötter och lök. Grönsakerna ger en mer komplex smak och... läs mer
Denna version av italiensk minestronesoppa är gjord helt på ingredienser som finns i ditt skafferi eller köksskåp. Den innehåller konserverade grönsaker, pasta, torkade örter, konserverade bönor, kycklingbuljong och tomatpuré. läs mer
Denna vegetariska variant av traditionell italiensk lasagne kommer att fängsla dig med sin fyllighet, rika smak och konsistens. Istället för kött görs såsen med konserverade svarta bönor. Blanda dem med tomatsås och lägg dem i en djup ugnsform. läs mer
Amerikansk köttsås skiljer sig något från den traditionella italienska versionen med en sötare smak och en tydlig antydan till sötgrön sås. Den är gjord på nötfärs som sjuds i en kryddig sås gjord på läs mer
Även om amerikanska äggrullar påstår sig vara asiatiskt inspirerade, är de främst ett bekvämt sätt att servera mellanmålet: fyllningen, inlindad i tunna degskivor, är lätt att doppa i sås och äta med händerna. Det här receptet gör äggrullar i stil med läs mer
Mexikanska tostadas är utsökta och enkla att göra hemma. Tostadas liknar smörgåsar, men istället för vanligt bröd använder du krispiga tortillas. Du kan steka dem själv eller köpa färdiga. Lägg en hög med tostada på varje tostada. läs mer
Letar du efter idéer till förrätter eller intressanta sätt att servera köttbullar? Sallad på pinne är ett säkert alternativ! Ljus, snabb, god och enkel att äta med händerna. Trä de färdiglagade köttbullarna på träspett tillsammans med rödlök, söt... läs mer
Stekt kycklingbröst serverat i mexikansk nachosstil. Både vuxna och barn kommer att älska detta! Tunt skivat kycklingbröst, stekt tills det är gyllenbrunt, gnidit in med starkt chilipulver, beströdd med riven cheddar och genomstekt i - läs mer
Laga en tjock och rejäl köttgryta i mellanösternstil. Den är baserad på nötfärs, som till skillnad från andra köttbitar tillagas snabbt, och den här rätten tar dig inte mer än en halvtimme. Sjud nötfärsen med tomater, kikärter och kryddor i en fyllig sås. läs mer
Klassisk mac 'n' cheese förstärks med en kryddig köttfyllning till taco i det här receptet. Den är ännu mer mättande och god. Köttfyllningen är gjord på nötfärs. Sjud den med tomater och kryddor, traditionellt... läs mer
Dessa läckra, krispiga fläskkotletter är perfekta för en snabb och god middag efter jobbet eller en festlig lunch. De är gjorda på tunna skivor fläskkarré. Stöna dem, doppa dem i ägg och... läs mer
Jambalaya är en kreolsk rätt från den amerikanska delstaten Louisiana, liknande pilaff. Den är gjord på ris, kött och grönsaker. Till skillnad från det traditionella receptet bakas denna jambalaya i foliepaket på grillen, och det kräver väldigt lite ansträngning. läs mer
Len mandelmassa och kryddig cayennepeppar är de hemliga ingredienserna i denna fylliga kycklinggryta, som hjälper till att knyta samman alla smaker till en fyllig bukett. Grytan innehåller även bitar av stekt kycklingbröst, sötpotatis, grönkål, tomat och... läs mer
Kombinationen av färska tomater, aromatiska örter, vitlök, svarta oliver och mozzarella ger denna pasta den somriga smaken av en medelhavsrätt. Istället för penne kan du använda vilken annan pasta med liknande form, som ziti eller ... läs mer
Efter en lång och rolig kväll finns det inget som räddar dig som en värmande, smakrik soppa. Du kommer att uppleva kryddiga, rökiga, syrliga och krämiga toner. Tillsammans skapar de den perfekta smakkombinationen för att snabbt varva ner. Soppa - läs mer
Den köttiga delen av denna värmande och näringsrika soppa är kryddig mexikansk chorizokorv. Ta bort höljet från de råa korvarna, stek köttfärsen och använd den för att göra en snabb soppa med sötpotatis, spenat och tomater. Limesaft ger ännu mer smak. läs mer
Denna pasta i en gryta är perfekt för nybörjare: alla ingredienser utom osten tillsätts i grytan på en gång, och magiskt nog har du pasta i en utsökt färsk (inte köpt!) sås. Förutom färska tomater - läs mer
Denna vegetariska gryta är full av smak och otroligt mättande, men ändå snabb och enkel att tillaga – perfekt för att mätta en stor mängd människor. Kokt ziti pasta blandas med en snabb tomatsås och toppas med béchamelsås. läs mer
Om du älskar lasagne för dess otroligt fylliga smak men inte har tid att lägga ingredienserna vackert i lager och baka, kommer det här receptet att rädda dagen! Denna "lata" lasagne görs med vanlig pasta. Välj en pasta med räfflade kanter, som mafaldine corte eller - läs mer
Denna pasta med kyckling i en krämig sås tar bara 30 minuter. Men det bästa med den här rätten är att allt tillagas i en gryta: först steks kycklingen med grönsaker och Cajun-krydda, och sedan hälls allt över kycklingbuljong. läs mer
Det här smarta receptet hjälper dig att tillaga läckra äggröra till frukost eller middag för en stor folksamling, utan att behöva spendera en halv dag vid spisen. Äggen bakas på en stor bakplåt, skärs sedan i bitar och serveras med bröd, som smörgåsar. läs mer
Escarole är en populär ingrediens i medelhavsmat, särskilt italiensk mat. Den har en lätt beska som balanserar vackert med andra starkt smaksatta ingredienser, som salt fetaost i detta recept. Tät, bred - läs mer
En lågkolhydrat- eller glutenfri kost är inte en anledning att missa en utsökt, saftig burgare. Skär bort de rundade ändarna av ett isbergssalladshuvud och använd dem för att sätta ihop din smörgås istället för bröd! Burgaren är så utsökt att du inte ens kommer att... läs mer
Till skillnad från traditionell tjock lasagne med flera lager bakas denna lasagne på en stor plåt, vilket resulterar i en tunnare skorpa, men den är täckt på alla sidor – botten, toppen och kanterna – med en underbart krispig skorpa som alla älskar. Dessutom, när den är gräddad – läs mer
Den här soppan är inte som en klassisk tomatsoppa: den är gjord på vispgrädde och smakar perfekt. Basen i soppan är hackade konserverade tomater och tomatjuice. Innan du tillsätter grädden behöver du sänka värmen. läs mer
Grillad biffpasta är utsökt, mättande och perfekt för speciella tillfällen. Detta recept använder billig men smakrik kjolbiff, kryddad med kryddat salt, grillad och... läs mer
Till det här receptet använde Ellie Krieger havsabborrefilé, men du kan steka vilken fast vit fisk som helst. Med sin milda, nästan neutrala smak utgör vit fisk en utmärkt bas för en livfull grönsakssås gjord med tomater, oliver och... läs mer
Denna snabba hemlagade köttgryta är full av grönsaker och tar bara några minuter längre tid att sjuda än det skulle ta att värma upp kött på burk. Att finhacka grönsakerna i en matberedare minskar tillagningstiden avsevärt. Servera grytan över... läs mer
Denna bräserade oxbringa är saftig och har en behaglig sötsyrlig smak. Den är perfekt för speciella tillfällen och högtider. När den tillagas på detta sätt – en lång bräsering på låg temperatur – blir denna ganska sega köttbit... läs mer
Denna grönsaksrika gryta blir din signaturrätt efter bara en portion. Den är perfekt för sommaren, eftersom den är full av mogna, säsongsbetonade grönsaker: potatis, jams, paprika, morötter, lök, tomater och zucchini. Alla grönsaker är utmärkta— läs mer
Mör, smältande filé mignon gör Tex-Mex chili con carne till en utsökt godbit för ett speciellt tillfälle. Biffen skärs i munsbitar, bryns lätt och läggs till den tillagade chilin, som är tjock och... läs mer
Rå mexikansk chorizokorv är en mångsidig ingrediens: ta bort höljet, och den kryddiga köttfärsen kan användas till vad som helst, inklusive köttbullar till denna läckra soppa. Soppan innehåller även poblano-peppar, lök och hackade tomater. Blanda i läs mer
Denna marockanska butternutpumpa- och kikärtsgryta kan serveras som huvudrätt eller tillbehör. Ras el hanout och kanel ger den en värmande, söt-kryddig smak, torkade aprikoser ger en touch av fruktig sötma och fräsch... läs mer
Njut av en mexikanskinspirerad kväll med friterade fisktacos och en mängd olika enkla men läckra tillbehör: kryddigt rött ris, syrliga svarta bönor och färsk pico de gallo-salsa. Tilapiafiléerna är förblötlagda. läs mer
Denna aromatiska, sammetslena dippsås blandar harmoniskt två såser: mexikansk guacamole med avokado och tomat och en syrlig, örtfylld ranchsås. Den möra avokadon gör den surmjölksbasen perfekt tjockare, medan buketten av färsk, doftande koriander... läs mer
Tilapiafiléer och musslor i sina skal sjuds i en fyllig sås av purerade tomater, selleri och lök. En skvätt torrt vitt vin och musslornas saft ger grytan en magisk smak och arom. Se till att skölja musslorna för att ta bort eventuell sand och läs mer
En utsökt grillad sommarrätt. Havsabborrefiléer läggs på bitar av folie, täcks med en doftande pasta av färska örter och ingefära, toppas med en majs- och tomatrelish, förpackas sedan i individuella portioner och grillas. läs mer
Denna krämiga dipp är full av nyttig spenat, kronärtskockor och fyra sorters ost. Den är otroligt krämig och saftig, och dess höjdpunkt är de konserverade tomaterna och chilipepparna, som ger en ännu fylligare smak och kompletterar de söta och salta tonerna. läs mer
Denna ljusa, saftiga och hälsosamma sallad är perfekt för sommaren. Sallad, avokado och tomater blandas i en citroninfuserad vinägrett och serveras med smulad getost för en krämig avslutning, svarta oliver och— läs mer
Denna Tex-Mex fajita serveras med kryddiga grillade räkor och friterad zucchini, vilket ger massor av smak och saftighet. Skalade räkor marineras i flera timmar i en blandning av chilipulver, paprika och... läs mer
En livfull vegetarisk pizza med medelhavssmaker. Denna pizza använder färdigköpta pizzabottnar, men du kan göra botten med din favoritpizzadeg. Varje botten toppas med en generös klick hemlagad... läs mer
Denna ultrahälsosamma, fiberrika vegetariska italienska pasta är också otroligt god. Fullkornsspaghetti, med sin lätta nötiga smak, passar utmärkt ihop med mangold, fyllig pecorinoost och... läs mer
Denna gazpacho, ljus som den spanska solen, är gjord med gula grönsaker som är förgrillade, vilket ger en utsökt rökig arom och smak. Den kan grillas i en panna, men den är ännu godare på en kolgrill. läs mer
Vad kan vara bättre än att vakna upp till en färdig frukost som väntar på dig? En slow cooker är perfekt för detta, särskilt under helgdagar och när du har många gäster som övernattar. Ladda in denna gryta i slow cookern över natten så att alla kan ha jättekul på morgonen. läs mer
Denna färska mexikanska pico de gallo-salsa innehåller, förutom huvudingredienserna – tomat, koriander, limejuice och kryddig jalapeño – även rostad majs. Rosta den direkt på majskolven tills den är svart, skär sedan av kärnorna från majskolven. läs mer
Denna livfulla sommarsallad är gjord med säsongens grönsaker, färska örter och riven ost. Den är perfekt för picknick, som en rejäl huvudrätt eller som tillbehör till grillat kött. För att ge den en rökig smak, grilla lite majskolvar. läs mer
Sonoran-korven har fått sitt namn från den mexikanska delstaten Sonora, där den först tillagades. Det är en grillad korv inlindad i krispigt bacon, serverad på ett rostat bolillobröd tillsammans med andra... läs mer
Saftiga och söta sommartomater är en underbar bas för fyllda aptitretare. Fyll dem med en blandning av havregryn, riven parmesanost, citronskal, salladslök och smör och baka i ugnen för att värmas igenom och... läs mer
Denna livfulla indiskinspirerade sidorätt är gjord med delade apelsinlinser, som tillagas snabbt och absorberar perfekt alla smaker och aromer från andra ingredienser, inklusive ingefära, serranopeppar, vitlök, tomat, gurkmeja och - läs mer
Kokt dinkel, mogna tomater och massor av färska örter gör denna italienska sallad till ett utsökt, mättande och hälsosamt tillskott till din sommarkost. Servera den med en balsamvinägrett och låt den stå och dra ihop alla safter... läs mer
Den traditionella BLT-smörgåsen är en utsökt kombination av stekt bacon, sallad och tomater mellan två skivor rostat bröd. Denna klassiska smörgås toppas med grillat kycklingbröst för en ännu mer mättande och smakrik tugga, tillsammans med en liten portion sås. läs mer
Inte hela den grekiska salladen grillas, utan bara de täta romansalladen, som sedan hackas och blandas med resterande ingredienser: tomater, oliver, rödlök, gurka och bitar av fetaost. Grillad romansallad - läs mer
Mogna, saftiga plommon och färsk mynta lyfter denna traditionella italienska aptitretare till en helt ny smaknivå. Arrangera plommon och tomater, varvade skivor, på ett fat, ringla över en champagnebaserad vinägrett och toppa med ostbitar. läs mer
För att göra pasta med säsongens grönsaker ännu godare, grilla grönsakerna först. Du behöver inte tända en utomhusgrill; en stor grillpanna fungerar bra. Värm upp den och grilla zucchini, paprika i olika färger och zucchini. läs mer
Den klassiska BLT-smörgåsen (bacon, sallad, tomat) förvandlas till en lyxig smörgås med krämig avokadopuré och ett stekt ägg på en krispig brödskiva. Dessa enkla rostade brödskivor är snabba att göra men otroligt läckra. Rosta först... läs mer
Huvudingrediensen i denna sallad är grillad kyckling, utsökt och kryddig. Strimla den, ta bort skinn och ben, och blanda den med de andra ingredienserna i en ranchdressing gjord på gräddfil, majonnäs, kärnmjölk och väldoftande färska örter. Avokado, stekt bacon och... läs mer
Basen för denna varma smörgås är en krispig croissant. Överbliven kycklingsallad med nötter och vindruvor i en yoghurtdressing är perfekt som fyllning. Lägg den på vågrätt delade croissanter och toppa med ruccola. läs mer
Denna pasta har samma smak som en traditionell italiensk capresesallad gjord med mozzarella, tomater och basilika, men den är mer mättande. En stor bonus: den görs i en enda kastrull! Sparar tid och minimerar smutsig disk. Blanda bara ihop. läs mer
En varm sommardag kan du fördjupa dig i medelhavsatmosfären och tillaga en mycket enkel men otroligt god italiensk capresesallad i den italienska flaggans färger. Skivor av mogna tomater och mozzarella läggs växelvis på tallriken tillsammans med - läs mer
Till denna enkla italienska sallad behöver du färsk mozzarella, en handfull väldoftande basilikablad och de sötaste och mognaste tomaterna du kan hitta. Tomaterna och osten arrangeras på ett fat i omväxlande skivor och toppas med läs mer
Den traditionella grönsaksgrytan kompletteras av sötpotatis, skivad i tunna rektangulära skivor. Spenaten tillför en mängd hälsosamma fibrer och livfulla färger, vilket skapar en slående bakgrund mot den orange sötpotatisen, den röda tomatsåsen och den smältande... läs mer
Denna individuella lasagne görs i en muffinsplåt och är perfekt för en barnmeny. Och dess hemliga ingrediens är ravioli! De passar perfekt i muffinsplåten och ersätter lagret av nudlar och ost. Det är enkelt att montera denna lasagne. läs mer
Denna rejäla och näringsrika sallad med svarta bönor på burk görs på några minuter: blanda bara med grönsaker och en risvinägerdressing. Salladen behöver dock marinera lite för att intensifiera smaken. läs mer
Det här receptet förvandlar klassisk italiensk penne alla vodka (penne i vodkasås) till en magnifik paj som kommer att imponera på dina gäster med sitt utseende och fantastiska smak. Istället för fjäderpasta använder vi rigatoni. läs mer
Om du har en springform kan du enkelt förvandla enkel italiensk pasta i tomat- och ostsås till en underbar, rejäl paj för en söndagsmiddag med familjen. Det här receptet använder rigatoni i en springform. läs mer
Du kan använda valfri salladsgrönsak eller en blandning av dem för att göra denna sallad. Till exempel skulle en utsökt kombination av mungbönor, ruccola och cikoria vara utsökt. Deras naturliga beska balanseras perfekt av söta tomater, morötter och saftiga gurkor. Och höjdpunkten med denna... läs mer
Etouffee är en klassisk kreolsk gryta med grönsaker och kräftstjärtar i en fyllig, sammetslen sås. Börja med en roux gjord på smör och mjöl och tillsätt gradvis resterande ingredienser: grönsaker, kryddor och slutligen kräftstjärtarna. läs mer
En komplett måltid med grillat fläskkött, sommarsallad med succotash och gräddfilssås är klar på mindre än en halvtimme. Det här receptet använder naturliga fläskkarrébiffar med ben. Krydda dem med salt och peppar och grilla dem på... läs mer
Grillade sommargrönsaker, smält mozzarella och aromatisk basilikapestosås är en perfekt fyllning för en italiensk panini-smörgås. Toppa med pesto. Den kan tillagas i förväg och förvaras i kylskåp i upp till två dagar, och rester är gott. läs mer
Spaghettigryta är väldigt lik lasagne, men den är mycket enklare att tillaga och använder spaghetti istället för breda nudelplattor, eller, som i det här receptet, tunnare capellinipasta (änglahår). Den kokta pastan läggs i en skål - läs mer
En populär sommarsallad med gurkor och tomater blir mycket mer smakrik om den serveras med rödvinsvinäger och extra jungfruolja. För en mer färgglad sallad, lägg till rödlök till grönsakerna. Allt skärs i liknande storlekar. läs mer
Manicotti är italiensk pasta i form av stora, breda rör som fylls med fyllning och bakas under ett lager av tomatmarinarasås och riven ost tills fyllningen är genomvärmd och osten på grytans yta förvandlas till en aptitretande - läs mer
Denna läckra, mättande rätt är nästan uteslutande gjord på basvaror från skafferiet och konserver. Du behöver små portioner orzo-pasta, konserverade tomater, vita bönor, tonfisk i egen juice (eller vatten) och kryddor, och färska grönsaker inkluderar: läs mer







































































































