Recept   Huvudrätter   Kött   

T-bone steak med färsk örtsås


Tillagning - T-benstek med färsk örtsås
Meny:Middag,
Tid: 55 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Den uppfriskande smaken och aromen hos denna gröna sås kompletterar perfekt den fylliga smaken av grillad nötkött. Såsen görs i en mixer med mynta och grönkål. Mixa helt enkelt de färska örterna med vitlök, vinäger och olivolja, låt det dra i några minuter och servera med köttet.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 1330, totalt fett 103 G., mättade fetter 35 G., proteiner 93 G., kolhydrater 4 G., fiber 1 G., kolesterol 286 mg, natrium 1209 mg.


Ingredienser:


Sås
  • 2-4 matskedar rödvinsvinäger
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 knippe färsk mynta (1 näve)
  • 1 knippe grönkål (3 nävar)
  • En halv liten rödlök
  • 1/3 - 0,5 dl olivolja

Biffar
  • 4 T-bone-stekar, 2,5 cm tjocka.
  • Olivolja att ringla
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Sås:

    I en matberedare, blanda rödvinsvinäger, vitlök, mynta, kål, rödlök och en nypa salt och svartpeppar. Mixa kort, tillsätt sedan långsamt olivoljan och mixa tills en tjock sås bildas.
  • Steg 2
  • Låt såsen stå i rumstemperatur i cirka 30 minuter innan servering.
  • Steg 3
  • Biffar:

    Förvärm en grill eller grillpanna på medelhög värme.
  • Steg 4
  • Krydda biffarna på alla sidor med salt och svartpeppar och ringla sedan över olivolja.
  • Steg 5
  • Grilla biffarna, vänd dem en gång, tills de är genomstekta. Lägg över på en tallrik och täck med folie i 10 minuter innan servering. Servera med såsen.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt