Hälsosamma Chipotle Grillade Fläsk Tacos

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
En snabb, kryddig marinad av limejuice och rökt chipotlepeppar ger dessa fläsktacos en pikant, rökig smak, särskilt uppskattad om du grillar fläsket på en stekhäll snarare än på en utomhusgrill. Toppa fläsket med skivad avokado och salsa och njut av dessa hälsosamma och läckra tacos.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 314, totalt fett 15 G., mättade fetter 3 G., proteiner 21 G., kolhydrater 27 G., fiber 6 G., kolesterol 55 mg, natrium 447 mg, socker 1 G.
Kalorier 314, totalt fett 15 G., mättade fetter 3 G., proteiner 21 G., kolhydrater 27 G., fiber 6 G., kolesterol 55 mg, natrium 447 mg, socker 1 G.
Ingredienser:
- 1/4 kopp färska korianderblad, finhackade, plus kvistar till servering
- 1 msk färskpressad limejuice + klyftor till servering
- 1 msk vegetabilisk olja
- 1 tesked malen chipotlepeppar
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 1 fläskfilé som väger 350 g, skuren diagonalt i 1 cm tjocka skivor.
- 8 majstortillas
- 1 liten avokado, tunt skivad
- Mager gräddfil och salsa till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Blanda koriander, limejuice, matolja, chipotlepeppar och vitlök i en stor skål. Tillsätt fläskskivorna och vänd runt så att de täcks; låt stå i rumstemperatur i 15 minuter. Steg 2
- Förvärm en grill eller grillpanna på medelhög värme. Steg 3
- Ta upp fläsket ur marinaden och släng den återstående marinaden. Strö 1/2 tesked salt över fläsket på alla sidor. Grilla, vänd en gång, tills det är brynt men fortfarande lätt rosa inuti, cirka 10 minuter. Lägg över på en stor tallrik. Steg 4
- Grilla tortillabröden, vänd dem en gång, tills grillmärken syns och tortillabröden är möra, cirka 1 minut. Fördela dem på tallrikar. Bred lite gräddfil på varje tortilla. Fördela fläskköttet och avokadon bland tortillabröden. Toppa varje taco med salsa och garnera med korianderkvistar. Servera med limeklyftor.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Hälsosamma snacks / Hälsosamma grillrätter / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Panorera / Snabbmat / Tortillarätter / Förrätter / Snacks med såser / Kötträtter / / Matnätverk - recept / Mexikansk matLiknande recept
Grillade kycklingtacos med sallad
Pulled Pork-tacos
Kalkon- och kryddiga tomattacos
Asiatiska nudlar med grillat fläskkött
Grillade kycklingtacos
Potatisskal med stekt fläsk
Kryddiga nachos med fläsk och ananas
Guacamole med grillad majs
Tacobar med stekta champinjoner och chipotlepeppar
Chipotleräktacos med salsa verde
Chipotle-laxtacos med avokadosalsa
Kyckling-, mango- och chipotle-tacosallad
Nachos med jerkfläsk
Guacamole med grillad majs
Pulled Pork-tacos
Fajitas med fläsk, lök och paprika i
Fisktacos med krämig sås
Grillade fisktacos med limecoleslaw
Skål med dinkel, fläsk och ananas
Grillad tacobar med kyckling och biff i
Tacos med stekt fläsk, kål och ananas
Cemitas – en mexikansk pulled pork-smörgås
Strimlad majs i mexikansk stil
Grillade hummertacos
Grillad fläsk och rödkålstacos
Fläsk- och vattenmelontacos på salladsblad
Fläsktacos med plommonsalsa
Kycklingköttbullar och chipotle-tacos
Fläsk carnitas tacos
Thailändsk fläskhamburgare
Långkokt fläsk tacos
Tacos med fläsk och svarta bönor
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






