Rostade brysselkål med butternutpumpa och granatäpplekärnor

Komplexitet: lätt
Portioner: 10-12
För ett utsökt, livfullt och iögonfallande grönsakstillbehör, kombinera brysselkål med rödlök och skivad butternutpumpa och rosta i ugnen, ringla över olivolja och strö över chilipulver för en syrlig avslutning. När grönsakerna är klara, blanda dem helt enkelt med granatäpplemelass för en läcker glans och en underbart sötsyrlig smak, och toppa med saftiga granatäpplekärnor. Den perfekta tillbehöret till en nyårs- eller julmiddag.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 183, totalt fett 9 G., mättade fetter 1 G., proteiner 3 G., kolhydrater 25 G., fiber 5 G., natrium 475 mg, socker 12 G.
Kalorier 183, totalt fett 9 G., mättade fetter 1 G., proteiner 3 G., kolhydrater 25 G., fiber 5 G., natrium 475 mg, socker 12 G.
Ingredienser:
- 1 stor butternutpumpa (ca 1,1 kg)
- 1 kg brysselkål (ca 5 koppar)
- 4 rödlökar, skurna i 4 bitar
- 0,5 koppar olivolja
- 2 tsk chilipulver
- 1/4 msk granatäpplemelass
- 1 msk granatäpplekärnor
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 200 °C. Använd en kniv för att skära bort pumpan från toppen och botten. Skär bort sidorna, dela sedan pumpan på längden och ta bort kärnorna. Tärna pumpan i små tärningar och lägg dem på 2 bakplåtar. Steg 2
- Ansa brysselkålen och skär dem om så önskas på mitten (du kan lämna dem hela). Lägg dem på en bakplåt med pumpan. Dela löken i fyra delar och lägg dem på bakplåtarna. Steg 3
- Ringla olivolja över grönsakerna. Krydda med salt och peppar, strö över chilipulver och blanda. Grädda i 30–35 minuter eller tills de är gyllenbruna. Steg 4
- Ta ut grönsakerna ur ugnen och lägg över i en serveringsskål. Ringla över granatäpplemelass och strö över granatäpplekärnor. Rör om och servera omedelbart.
Röster: 1
Receptförfattare - Ree Drummond (Ree Drummond) - bloggare, matskribent, fotograf, TV-presentatörKategorier
recept / Veganska rätter / Rätter rika på fiber / Glutenfria rätter / Festliga rätter / Nytt år / Jul / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Sidorätter / Grönsaker och svampar / Pumparätter / Kålrätter / Huvudrätter med kål / Rätter med brysselkål / Ree DrummondLiknande recept
Sallad med bakad pumpa, ruccola och ost
Brysselkål med vitlök i ugnen
Ptitim med pumpa
Ricotta- och butternutpumpa-toasts
Kreolska brysselkål
Rostade hyvlade brysselkål
Kokoscurry med butternutpumpa
Brysselkål med parmesan från Airfryer
Rostade brysselkål med morötter
Rostade brysselkål med pärllök
De bästa recepten på brysselkål
Brysselkål i en airfryer
Bräserade brysselkål
Härligt bakade brysselkål
Sallad med grönkål och butternutpumpa i en varm
Bräserad grönkål med butternutpumpa
Recept med butternutpumpa (flaskpumpa)
Brysselkål i stekt smör
Rostad blomkål, brysselkål och
Brysselkål med balsamvinäger och
Rostade brysselkål med myntsås
Balsamico-rostade brysselkål
Rostade brysselkål med bacon
Gräddsoppa med butternutpumpa
Bakade brysselkål med unga
Kokta brysselkål – Grundrecept
Brysselkål bakade med nötter och
Ugnsbakade brysselkål
Brysselkål med bacon
Pizza med butternutpumpa och gorgonzolaost
Rostade brysselkål
Rostade brysselkål med granatäpple och
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






