Morot

Denna rätt har fått sin magnifika smak av den marockanska kryddblandningen ras el hanout. Den är ganska mångsidig och fungerar bra på både kött och grönsaker. Gnid in den över kycklingbröst och stek i panna. Servera med bakade kryddade gröna bönor och... läs mer

Den marockanska kryddblandningen ras el hanout ger denna vegetariska tofurätt en livfull smak som kommer att föra hela familjen samman i köket. Sjud tofun i en fyllig, örtfylld sås med tomater och oliver och servera över couscous, generöst beströdd med färska... läs mer

Använd en grönsaksskalare och skär morötterna i långa strimlor för en vacker marockansk sallad. Morötternas naturliga sötma kompletteras perfekt av gyllene russin, samt kryddig koriander, spiskummin, cayennepeppar och kanel. Servera salladen med: läs mer

Denna hummus är gjord på ångkokta morötter, spiskummin och apelsin blandat med traditionella kikärter och tahini, och den är otroligt len, söt och lätt. Grekisk yoghurt ger en touch av syrlighet, och färsk morotspesto ger... läs mer

• Marockansk kalkongryta i långkokaren
• Tahini och färsk örtsås
• Burrito

Prova denna saftiga, kryddiga marockanska kalkongryta med en doftande koriandersås. Använd resterna för att göra dessa burritos och dela en liten portion av grytan mellan fyra personer. Servera den på tortillas med ångkokt ris eller couscous. läs mer

• Kycklingpajmuffins
• Smördeg
• Ärtkräm

Cupcakes behöver inte vara söta och dessertliknande, men de ska definitivt vara vackra. Till exempel är dessa små, smaksatta som amerikansk kycklingpaj, täckta med ärtkräm och dekorerade med bitar av grillad kyckling, gröna ärtor och— läs mer

Gröna linser sjuds i en lätt tomatsås med fänkål, morötter, vitlök, timjan och en touch av curry, vilket resulterar i en perfekt mjuk, smakrik och aromatisk rätt. En skvätt rödvinsvinäger i slutet ger precis rätt mängd syrlighet. läs mer

Ångkokta grönsaker bevarar maximal mängd nyttiga mikronäringsämnen och vitaminer. För att säkerställa att dina ångkokta grönsaker inte bara är hälsosamma utan också läckra, krydda dem med stark sesamolja och chilipeppar och ringla över citronsaft. Grönsaker - läs mer

Det här receptet är perfekt för dig som älskar vårrullar men vill minska kolhydraterna. Det innehåller samma krispiga grönsaker, smakrika fläskkött och söt och kryddig sås, plus några ingredienser som inte finns i vårrullar, men ändå... läs mer

Naturlig lönnsirap och saltlaken från en burk inlagda körsbärspaprikor kombineras i en stekpanna för att skapa den perfekta söta och syrliga glasyren för rostade grönsaker. Blanda broccoli, morötter och inlagda körsbärspaprikor i den och servera som tillbehör. läs mer

• Deg
• Fyllning

Detta recept på paj görs på en stor plåt, vilket gör att den räcker till en grupp. Till skillnad från det klassiska receptet använder den här vegetariska versionen endast grönsaker och svamp i fyllningen. Grädda dem i en krämig sås på plåten och... läs mer

Denna rejäla tomatsoppa med köttbullar, som liknar en tjock gryta, är full av aromatiska kryddor som kanel, spiskummin och kryddpeppar, perfekt för att värma upp dig en kylig höstdag. Den är utsökt på egen hand, men prova den med en sked— läs mer

Laga en fantastisk middag i etiopisk stil på en plåt med saftig kyckling, salta morötter och möra kikärter. När du har öst upp allt på tallrikar kommer den läckra saften att finnas kvar i pannan. Använd den som sås och ringla över kycklingen och grönsakerna. läs mer

Rödingfilé steks i panna och serveras med sött och kryddiga glaserade morötter och marockansk mandel. Hela rätten förstärks med ras el hanout, en krydda som tillsätts både till garneringen och fisken. Om du inte hittar den... läs mer

Glöm vanlig smörad pasta till middag! Prova istället den här grönsaksfyllda smörade pastavarianten som är klar på några minuter och som barn kommer att älska även om de inte gillar grönsaker. Smör - läs mer

• Soppa
• Krutonger

En utsökt och lättlagad tomatsoppa med de godaste krutongerna du någonsin ätit! Ree Drummonds tjocka och fylliga tomatsoppa kommer att bli en succé hos hela familjen. Det är svårt att motstå dess värmande, kryddiga arom, och särskilt dess... läs mer

• Krämig soppa
• Sidorätter

Denna krämiga soppa är en utsökt förrätt eller aptitretare att servera till en julmiddag. Det är också ett smart sätt att använda upp rostade grönsaker efter julen. Kombinationen av tre orange grönsaker – squash, morötter och sötpotatis – kommer att fylla din höstkost. läs mer

Denna soppas utsökta smak kommer från sauterade morötter, selleri, palsternackor och lök. Soppan är också gjord med kycklingfingrar. Dessa är de möraste delarna av kycklingbröstet och tillagas direkt, vilket innebär att middagen kommer att stå på bordet på mindre än - läs mer

Denna läckra asiatiskinspirerade coleslaw är gjord med mörk sesamolja, honung, sojasås och vit misopasta, vilket ger den umamismak. Det är ett perfekt tillbehör till fiskmackor eller asiatiskinspirerad stekt kyckling. läs mer

Denna asiatiska sobanudelsoppa med bovete kommer att fängsla alla med sin rika smak och arom, som kommer från kombinationen av shiitakesvampar, rökt öring, sojasås, färsk ingefära och salladslök. Om du föredrar något mer salt, läs mer

• Sås
• Innings

Basen i denna pastasås är italiensk tomatmarinarasås, som du kan göra i förväg och kyla tills den ska användas. När du är redo att koka pastan, sjud bara marinarasåsen med hackad schalottenlök. läs mer

Köttbullar gjorda på en blandning av fläskfärs och söt italiensk korv är lätta, men ändå väldigt goda och smakrika. Tillsatsen av escarole i slutet ger soppan en textur och fräschör som du inte kan uppnå med spenat eller andra mindre kryddade... läs mer

Italiensk kyckling cacciatore är den perfekta utsökta middagen för hela familjen. Mörka kycklinglår och klubbor steks i panna och sjuds sedan i en fyllig vin-tomatsås tills de är möra, vilket skapar en smakrik, rustik och hemlagad rätt. läs mer

Inget judiskt nyår är komplett utan en portion tzimmes, en dessert gjord på rotfrukter och torkad frukt. Frukten och honungen symboliserar det nya årets sötma. Morötter och sötpotatis skivas i enlighet med traditionen av oändligt hopp för det nya året. läs mer

Krispiga pannfriterade nudlar har sitt ursprung i Shanghai och Suzhou-regionen i Kina. När shanghaineser immigrerade till Hongkong blev rätten mycket populär där. Den är känd under flera namn, inklusive "Hongkong-nudlar", "gun sik chow" och "kung sik chow". läs mer

Denna superenkla vardagsmiddag bevisar en gång för alla att bräsering inte bara är till för kött! Syrliga, möra sötpotatisar sjuds i en utsökt sås med grova morötter och lätt krispig grönkål. Alla kommer att älska den. läs mer

Vem kan motstå en saftig burrito när man är på språng? Det är ett utmärkt sätt att introducera hälsosamma grönsaker och sallader i barnens kost, som de kanske inte tycker om på ett traditionellt sätt. Denna burrito med brunt ris, bönor och avokado i en fullkornstortilla är en självklarhet. läs mer

Kombinera kycklinglår med currypulver, kryddpeppar och timjan och låt sjuda i kokosmjölk med grönsaker, örter, kryddor och chilipeppar för en livfull och rejäl gryta inspirerad av jamaicansk kycklingcurry. Du kan... läs mer

Rikt nötkött smaksätts med oregano och spiskummin i en tryckkokare, vilket skapar en utsökt gryta inspirerad av den kubanska rätten ropa vieja. Nötköttet serveras med rostade paprikor, spanska oliver och knaprigt bröd att doppa i. läs mer

I denna vietnamesiska skål serveras nudlar med stekt fläsk och grönsaker inte i en skål, utan i täta Boston-salladsblad, som liknar koppar och håller fyllningen bra. För en snabbare tillagning, använd färdigskurna grönsaker från affären. läs mer

• Fisk
• Vinägrettdressing
• Sallad

För många låter det skrämmande att laga fisk och skaldjur, men det här receptet bevisar att det inte är det! Det viktigaste är att endast använda högkvalitativa produkter. För detta eller något annat recept måste gulfenad tonfisk vara mycket färsk. läs mer

Denna grönsakssallad tillagas i en stekpanna, vilket mjukar upp kålrabbin och morötterna och ger körsbärstomaterna en fyllig, söt smak. Salladen serveras varm med citronsaft som förrätt eller tillbehör. läs mer

Denna läckra och hälsosamma toskanska kornsoppa är full av en mängd olika grönsaker, inklusive zucchini, mangold och palsternacka, samt mager kalkonkorv. Närande och värmande, superenkel att göra. Om du har lite parmesanost till hands, läs mer

• Jordnötsdressing
• Kålsallad

Prova denna färska grönsakssallad med en asiatisk jordnötssmörsdressing. Fast grönkål, saftiga rädisor, gurka, morötter och paprika passar utmärkt ihop med den syrliga och söta jordnötsdressingen. Höjdpunkten i denna sallad är... läs mer

• Furikake med grönkål
• Sötpotatissoppa

"Sötpotatis är en viktig del av min kost", säger receptförfattaren Jerome Grant. "Denna läckra rotfrukt är full av näringsämnen och rik på smak. Till min sötpotatispuré i miso-stil använder jag furikake, en populär japansk grönsak -" läs mer

Kombinera kokt pasta med rökt kalkon, skarp cheddarost och hårdkokta ägg i en uppfriskande, krämig citrondressing gjord på gräddfil och majonnäs. Detta är ett utmärkt sätt att använda överbliven kalkon från gårdagens middag, vilket gör... läs mer

Fyll bakade sötpotatishalvor med en lättlagad chili con carne på nötkött, ringlad med gräddfil och toppad med riven cheddarost. Det här receptet kombinerar sömlöst huvudrätten med en sötpotatisrätt, allt i... läs mer

Denna vegetariska gryta är smaksatt med de varma, doftande kryddorna som vanligtvis finns i marockanska taginer. Rostad grönkål och kikärter ger textur och en behaglig smak som balanserar den naturliga sötman hos de karamelliserade löken och morötterna. Innan - läs mer

En kryddig sås gjord på koreansk gochujangpasta ger prisvärd flankstek en fyllig smak. Pensla köttet med den, marinera i några minuter och grilla tills det är krispigt och smakrikt. Servera biffen med... läs mer

Om du letar efter en utsökt, hälsosam och mättande rätt för kyligt väder är denna soppa med torkade svampar och pärlkorn ett av de bästa alternativen. Pärlkornet ger en nötig smak, lite mjöl hjälper till att tjockna buljongen och de torkade karljohanssvamparna ger... läs mer

Mör och saftig vaktel är perfekt för en festlig middag eller när du vill imponera på gästerna med en spektakulär rätt. För att göra denna lilla fågel mer mättande, fyll den med bröd och grönsaksfyllning och baka i ugnen. Om det blir något över... läs mer

En av dessa smörgåsar räcker till en hel grupp, och fyllningen är fylld med smaker av mezze från Mellanöstern. Lägg hummus, inlagda paprikor, rostad aubergine och färska grönsaker mellan två ciabattahalvor, sänk vikten och låt stå, sedan— läs mer

Denna grönsaksrika vegetariska minestrone är gjord på vita cannellinibönor, som mår bra av att sjuda länge i slow cookern, utan att de behöver blötläggas i förväg. Om du har parmesanost kan du tillsätta det för smak. läs mer

Bitter ger en krispig smak till denna söta cocktail av färskpressad morots- och apelsinjuice. Om du inte hittar apelsinbitters kan du använda någon annan cocktailbitter. Servera välkyld med is och ett maraschinokörsbär. läs mer

Detta läckra recept på pasta bolognese är för dig som inte känner för att stå vid spisen hela dagen. För det första går rätten snabbt att tillaga, och för det andra behöver du bara en kastrull – inga smutsiga stekpannor eller skålar! Pastan kokar direkt i såsen – läs mer

För att göra en läcker, tjock och köttig pastasås, strö torkade örter över nötfärsen och sjud den med tomater tills smakerna smälter samman till perfektion. Servera med varm pasta. läs mer

• Kyckling i krukor
• Hawaiiansk kryddblandning

Kyckling i en tjock, kryddig sås med morötter, selleri och gröna ärtor serveras i individuella krukor under ätbara lock gjorda av krispig, gyllenbrun smördeg. Den kan tillagas i ugnsfasta skålar eller i cocotte-maskiner. All fyllning tillagas på spisen. läs mer

Mini-köttfärslimpor toppade med en blank ketchupglasyr serveras med potatismos och morotsstavar. Detta är en utmärkt rätt för barn om du vill introducera mer hälsosamma grönsaker i deras kost – köttfärslimporna är diskret berikade med zucchini, och läs mer

”När folk frågar mig vad min favorit hemlagade måltid är, har jag svårt att välja mellan en stor skål med rejäl gryta och en mac and cheese-gryta”, säger Ina Garten. ”Och med denna rigatoni- och nötköttsragugryta, jag inte längre - läs mer

Shepherd's pie är perfekt för både familjefester och vardagsmåltider: den är mättande, utsökt, ser imponerande ut och kombinerar kött och potatis som tillbehör. Men det här receptet gör att shepherd's pie sticker ut från mängden! Den tjocka fyllningen är gjord av... läs mer

Ras el hanout och kryddig harissa ger denna köttgryta de magiska aromerna från det marockanska köket. Sjuden i en långkokare i flera timmar blir köttet mört och saftigt, precis som direkt från ugnen. Servera med ångkokt couscous, så har du... läs mer

• Sås
• Köttbullar

Dessa köttbullar i italiensk tomatsås är lika goda som om du tillagat dem på traditionellt sätt, men en långkokare gör hela rätten till en barnlek. Blanda helt enkelt de okokta köttbullarna med alla ingredienser. läs mer

Kycklingsoppa sjuder i en slow cooker i flera timmar och blir utsökt och fyllig, trots att den är gjord på magert kycklingbröst. Några minuter innan den är klar, tillsätt lite pasta (spindelnudlar, stjärnnudlar och...). läs mer

Fryst ostvareniki kan användas inte bara som huvudrätt, utan även som ersättning för dumplings i kycklingsoppa. Det är utsökt, mättande och ovanligt. Gör kycklingsoppa med morötter, gröna ärtor och grädde, och tillsätt det allra sist: läs mer

Laga en stor och utsökt söndagsmiddag på bara 40 minuter. Kyckling bakas i ugnen med en klick grönsaker (färskpotatis, morötter, rödlök och selleri), och som pricken över i:et färskpressad citronsaft och hackad persilja. läs mer

Se till att förbereda denna färgglada sallad i en stor skål av klart glas så att dess livfulla lager syns tydligt. Om du inte har en sådan skål kan du göra en portionsversion i individuella 473 ml Mason-burkar med bred mynning. Kombinationen är läs mer

Denna rejäla gryta med lamm, potatis, morötter, selleri, tomater och doftande örter är den perfekta värmande och mättande rätten för kyligt väder. Köttet bräseras i ugnen och sedan tillagas grytan färdigt på spisen, så välj en stor kittel. läs mer

Känner du en nybliven mamma som behöver lite stöd? Den perfekta presenten till henne skulle vara dessa amningshöjande kakor. De är bakade med fullkornsmjöl och innehåller öljäst, frukt, torkad frukt, linfrön och en touch av aromatiska kryddor. läs mer

• Äggfyllning
• Spenatfyllning
• Rullar

Kimbap är koreanska rullar som, till skillnad från japansk sushi och rullar, inte innehåller rå fisk. Istället är de fyllda med en mängd andra fyllningar, vilket ger en explosion av livfulla smaker. Dessa rullar är gjorda med klibbigt ris utan tillsats av vinäger. Vira in dem i... läs mer

Dessa livfulla bullar är gjorda med läckra, hälsosamma och välbekanta ingredienser. De är en perfekt kombination av ost, skinka, bröd och grönsaker. Barn kommer inte bara att älska att äta dem, utan de kommer också att kunna göra dem själva: alla ingredienser är lagrade på lager... läs mer

Unna dina nära och kära en utsökt irländsk middag. Oxfilé sjuds i en fyllig Guinness-baserad sås med vilda svampar, lök och morötter tills den är mör och saftig. Jäs upp såsen med smör. Servera med grönsaker. läs mer

• Rhys Culrose
• Teppanyaki-räkor

I Japan syftar termen teppanyaki på skaldjur som tillagas på en het, platt stekpanna som kallas teppan. Till det här receptet kan du använda en vanlig stekpanna med tjock botten eller en wok. Stek räkorna och grönsakerna i en asiatiskinspirerad sås och... läs mer

Ljus, saftig lime piggar upp smaken av lammrevben samtidigt som den balanserar deras fylliga smak. Färskpressad limejuice används för att göra en fransk magsås. En del av den används för att glasera morötterna som garnering, och resten serveras till den färdiga rätten. läs mer

Gör nötfärs i stroganoff-stil med stekta champinjoner i en fyllig, krämig sås. Det går snabbare än med traditionella nötfärsbitar. Koka pastan som tillbehör i samma sås, så får du en komplett måltid utan extra... läs mer

• Sås
• Köttbullar

Spaghetti med köttbullar i en fyllig tomatsås är en traditionell italiensk rätt, ofta tillagad till en stor söndagsmiddag. I det här receptet görs såsen från grunden och får sjuda i flera timmar, vilket resulterar i en fyllig, smakrik och... läs mer

Letar du efter en rejäl, tröstande och värmande måltid för hela familjen? Med kryddor som kanel, gurkmeja, ingefära och koriander är denna saftiga kyckling precis rätt. Den är gjord på kycklinglår som är lätt brynta och sedan... läs mer

Mager fläskkarré blir ofta överkokt och torr, men inte i en slow cooker! På bara trettio minuter har du mört, saftigt fläskkarré med en krispig skorpa i en fyllig, smakrik sås med syrliga och söta toner. Fläskkarré - läs mer

Denna traditionella sydamerikanska gryta kombinerar perfekt en utsökt tomatbuljong, rejäla grönsaker och saftigt kött – nötkött och rökt fläskkött. Även om den inte är lika tjock som traditionella grytor, är den fortfarande väldigt mättande och värmande, och— läs mer

Dessa smakrika (tack vare citrongräs, lime och ingefära) kycklingvingar sjuds i kryddad kokosmjölk tills de är möra och friteras sedan tills de är gyllenbruna och krispiga. En del av kokosmarinaden används för att göra dippsåsen, som... läs mer

Medelhavskosten innehåller en mängd olika växtbaserade livsmedel: baljväxter, fullkorn och rikligt med säsongens grönsaker och frukter. Detta recept återspeglar denna filosofi till fullo och kombinerar flera klassiska kulinariska tekniker och en kombination av läs mer

• Muffin
• Glasyr

Denna glutenfria morotskaka med inslag av mandel, citrus, kanel och ingefära är en perfekt vårgodis till påsk. Tillsatsen av rivna morötter gör den behagligt saftig, och de vispade äggvitorna som viks in i smeten hjälper den... läs mer

Torsk är en prisvärd och mycket mild fisk som passar bra med en mängd olika kryddor och såser, inklusive en rik misoglasyr, som är full av söta, salta toner och en unik umamismak. Fisken är täckt med läs mer

En fyllig gryta av oxfilé, svamp och potatis i en utsökt sås tillagas i en stekpanna med hjälp av woktekniken. I detta recept skivas alla grönsaker och kött mycket tunt för att möjliggöra snabb stekning. Såsen tillagas... läs mer

Kidneybönor är ofta underskattade, men de är otroligt näringsrika och mångsidiga. Missa inte! Konserverade kidneybönor är ett perfekt tillskott till denna vegetariska curry. Istället för en lång lista med indiska kryddor, använd bara... läs mer

Denna färska grönsaks-Bloody Mary är en riktig vitaminbomb. Den är utsökt och väldigt nyttig. Om så önskas kan du tillsätta lite vodka och dricka den som en fullfjädrad Bloody Mary. Ingredienserna som listas räcker till fyra cocktails. På din fest, även... läs mer

En annan intressant användning för morötter i desserter är att göra blommor till dekoration! Denna vackra julpaj smakar ungefär som baklava: en krispig, flagnande skorpa toppas med ett lager av en blandning av nötter och torkad frukt, indränkt i... läs mer

• Corned beef med kål
• Gräddfil med pepparrot

Corned beef med kål och potatis, tillagad enligt detta recept, är otroligt gott. Det handlar om kombinationen av kryddor som den saltade bringan bräseras med, och sedan sjuds potatisen och kålklyftorna i samma vätska. Lagerblad, - läs mer

Ugnsbakade grönsaker är en läcker, hälsosam och lättlagad sidorätt som passar bra till alla kött- eller fågelrätter. Trots sin enkelhet ser sidorätten väldigt festlig ut tack vare kombinationen av grönsaker i en mängd olika ljusa färger. läs mer

Även om morötter ofta är en sidoingrediens i rätter, är de i det här receptet stjärnan i jultillbehöret. Rosta de förkokta morötterna med lite naturlig lönnsirap och vitvinsvinäger för att... läs mer

• Garnering
• Fyllning

Detta recept på shepherd's pie är nära det traditionella och är gjort med lamm, men du kan ersätta med nötfärs om så önskas. Den tjocka köttfyllningen är fylld med möra grönsaker och toppad med en läcker potatis. läs mer

• Kyckling
• klimpar

Komfortmat när den är som bäst! Möra bitar av kyckling och grönsaker möts i en krämig sås med mjuka, kuddeliknande dumplings. Rätten är mättande, men inte tung. Det är bäst att använda osaltade kycklinglår. läs mer

Denna bolognesesås är väldigt tjock och fyllig, men innehåller väldigt lite tomatpuré. En del av den är ersatt med den klassiska kombinationen av vitt vin och mjölk. Och kombinationen av fläsk- och nötfärs med stekt pancetta ger såsen en unik smak. läs mer

Söt och salt hoisinsoja används i kantonesisk mat och tillsätts ofta till grillat kött. I det här receptet används den på mager fläskfilé, som sedan grillas och serveras med brunt ris och snabbrätter... läs mer

För en vacker grönsaksrätt, skär morötterna i långa strimlor, ungefär lika stora som bönkapslar. Låt sjuda i några minuter i lite kycklingbuljong och tillsätt färska örter, som gräslök och dragon, för en fantastisk... läs mer

• Kakor
• Glasyr

Klassisk morotskaka är smaksatt med inslag av kanel, ingefära och muskotnöt, tillsammans med en generös portion pekannötter. Fylla gyllenbruna russin och nästan ett halvt kilo rivna morötter gör kakan behagligt saftig, medan kärnmjölk ger en syrlig, delikat konsistens. läs mer

Att grilla lax på en cederträplanka är ett enkelt sätt att ge din rätt en fantastisk och fyllig smak. Fisken får en behaglig rökig smak samtidigt som den förblir härligt saftig och förhindrar att skinnet fastnar på grillen. Innan du grillar, pensla laxen lätt med... läs mer

Det här receptet ger en ny bild av den traditionella salladen: den serveras som en grillad kålklyfta och ringlad med dressing. Den ser imponerande ut, precis som en restaurang. Du kommer också att älska konsistensen på den här salladen. Kålklyftan är något... läs mer

Denna läckra broccolisoppa är fyllig, tjock och full av smak. Även om den är gjord med lätt grädde har den fortfarande en mycket krämig konsistens tack vare lite potatismos och ost. läs mer

Den fylliga smaken i denna gryta uppnås genom att försteka nötköttet, löken och vitlöken. Stek nötköttet i flera omgångar och se till att bitarna inte nuddar varandra. Detta skapar en perfekt skorpa som håller dem saftiga. Efter... läs mer

Hemligheten bakom en utsökt nötstek är att bryna köttet och löken innan gräddning. Den krispiga skorpan bevarar alla safter, vilket resulterar i en saftigare och mörare stek med en fyllig smak som kompletteras perfekt av den kryddiga... läs mer

Denna livfulla asiatiska salladsdressing är den perfekta godbiten för en stor publik. Servera med fasta Bibb- eller romansalladsblad. Toppa med brynt nötfärs i en limedressing med chilipeppar, koriander och... läs mer

Denna kryddiga, krämiga dipsoppa, fylld med bitar av grillad kyckling, smakar precis som de populära Buffalo-kycklingvingarna och är ett perfekt tillbehör till öl. Den är helt enkelt mycket lättare att äta utan att bli kladdig, vilket inte kan sägas om... läs mer

I det här receptet på en klassisk asiatisk rätt ersätter blomkål ris. Men till skillnad från traditionellt stekt ris är det lägre i kolhydrater och högre i hälsosamma fibrer. Denna version av stekt "ris" är vegetarisk och tillagad med - läs mer

Morötter är rika på betakaroten, vilket är ansvarigt för de gula och röda färgerna på alla frukter och grönsaker. Våra kroppar omvandlar betakaroten till vitamin A, vilket hjälper till att upprätthålla frisk hud och syn (särskilt på natten). Betakaroten är också ett kraftfullt... läs mer

Regnbågsfärgade morötter i en sötsyrlig vinägrett är ett underbart tillbehör till julkött eller fågel. För bästa smak, låt morötterna dra i dressingen i minst 2 timmar, eller ännu hellre, över natten. Överbliven dressing är en... läs mer

Naturligt söta morötter är en utmärkt bas för en tjock, asiatiskinspirerad dippsås. Rosta dem i ugnen för en fylligare smak och vispa dem med misopasta, ingefära, risvinäger och sojasås för en distinkt... läs mer

Den aromatiska, grönsaksrika såsen är stjärnan i denna rätt, som är lätt att ta med till jobbet i en behållare. Receptet anger att såsen blandas med kokta nudlar, men den är också utmärkt till fisk eller till och med som dipp till stekt kyckling. läs mer

Gör en snabb version av pilaff med en oväntad nötig smak från mandlar och kanel för att förstärka morötternas naturliga sötma. Den är gjord med basmatiris och grillad kyckling, vilket innebär att du inte behöver vänta länge— läs mer

Dessa morots-kokosmuffins är fluffiga, saftiga och läckra. De är otroligt enkla att göra och perfekta till frukost eller efterrätt, men du kommer definitivt att vilja mumsa på dem hela dagen! Med morötter och kokosflingor är de... läs mer

För att göra denna morotssallad imponerande och festlig, skala morötterna i långa band med en grönsaksskalare. Garnera den med en cashewbaserad sås med kryddig jalapeño för en pikant twist och servera toppad med hackade cashewnötter. läs mer