Ägg- och spenatsmörgåsar

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Ägg- och spenatsmörgåsar - Ett detaljerat recept.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 354, totalt fett 19 G., mättade fetter 5,5 G., proteiner 20 G., kolhydrater 31 G., fiber 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, socker 2 G.
Kalorier 354, totalt fett 19 G., mättade fetter 5,5 G., proteiner 20 G., kolhydrater 31 G., fiber 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- 4 medelstora tomater, halverade
- Salt och nymalen peppar
- 4 bullar, delade på mitten
- 2,5 msk olivolja
- 1 schalottenlök eller 1/4 rödlök, tunt skivad i halva ringar
- 120 g bacon, skuret i tunna strimlor
- 8 koppar (230 g) babyspenat
- 4 stora ägg
- 1/3 msk grovriven lagrad ost Cheddarost
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm upp ugnsformen. Krydda tomaterna med salt och peppar. Lägg tomaterna med den platta sidan nedåt i ugnsformen. Rosta tills tomaterna börjar mjukna, cirka 2 minuter, och lägg dem sedan på ett serveringsfat. Bred ut dem. bullar olivolja och stek i en stekpanna, lägg över på en tallrik. Steg 2
- Värm 1 matsked olivolja i en stekpanna på medelvärme. Tillsätt schalottenlöken och stek under omrörning tills den mjuknat, cirka 2 minuter. Tillsätt baconet och stek under omrörning tills det är gyllenbrunt, cirka 3 minuter. Rör i spenaten och stek tills den har vissnat, krydda med salt och peppar. Lägg över grönsakerna och baconet i en skål. Steg 3
- Värm 1/2 matsked olivolja i samma stekpanna på medelhög värme. Knäck äggen i stekpannan, krydda med salt och peppar och stek tills äggvitorna har stelnat men äggulorna fortfarande är rinniga, cirka 5 minuter. Ta bort stekpannan från värmen. Steg 4
- Strö ost över tomaterna. Lägg tillbaka tomaterna och bullarna i grillen och grilla tills osten har smält, 2 till 3 minuter. Lägg bullarna på tallrikar, toppa med spenat och bacon och toppa sedan med ett stekt ägg. Servera smörgåsarna med stekta tomater.
Röster: 3
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Budgetrecept / Frukost / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Snabbmat / Smörgåsar / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Spenat-, biff- och äggsmörgås med grädde
Stekta äggsmörgåsar i airfryer
20 spenatrecept du definitivt vill prova
Smörgåsar med revbensspjäll, stekta ägg och
Stekt spenat ravioli med pestosås
Varma smörgåsar med ost, spenat och ricotta
Potatisklyftor med stekta ägg
Vitlöksörter, ost och äggsmörgåsar
Smörgås med stekt ägg, bacon och pommes frites
Varma smörgåsar med ost, spenat och kronärtskockor
Skinka-, ägg- och ostsmörgåsar till frukost
Bakade potatisar med spenat
Panini med spenat och kronärtskockor
Ris med spenat och mandlar
Spenat- och svampsmörgåsar för framtida bruk
Pannkakssmörgåsar med bacon, stekt ägg och ost
Varma ostsmörgåsar med padda i hålet
Spaetzle med spenat
Mac och ost med stekta ägg
Bakade ägg- och kanadensiska baconsmörgåsar
Shiitakesvamp-slidersmörgåsar
Stekta potatisar med grönsaker och äggröra
Biff med stekta ägg
Billiga hälsosamma recept
Subsmörgåsar med stekta ägg, caponata och ricotta
Nötköttsbiff och äggsmörgåsar
Broccoli- och äggrörasmörgås
Spenat- och stekt grapefruktsallad
Varma irländska ostsmörgåsar
Manicotti med spenat
Havregryn med skinka, ägg och ost
Rädisor stuvade med spenat
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













