Kokosnötspannkakor


Hur man gör kokospannkakor
Meny:Frukost,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 12


Dessa gyllene, fluffiga pannkakor med smak och arom av kokos är perfekta för en julfrukost. De är gjorda med en blandning av vete-, kokos- och mandelmjöl, tillsammans med kokosmjölksyoghurt och kokosolja. Servera pannkakorna med en klick kokosyoghurt, garnerade med färska bär och strödda med kokosflingor. De kommer att sätta stämningen för resten av dagen!

Näringsvärde per portion:
Kalorier 127, totalt fett 6 G., mättade fetter 3 G., proteiner 4 G., kolhydrater 15 G., fiber 2 G., kolesterol 34 mg, natrium 169 mg, socker 4 G.


Ingredienser:

  • 1 kopp premiummjöl
  • 0,5 dl kokosmjöl
  • 1/4 kopp mandelmjöl
  • 2 matskedar socker
  • 1 tesked bakpulver
  • 1 tesked bikarbonat
  • 0,5 tsk salt
  • 2 stora ägg, lätt vispade
  • 3/4 kopp havremjölk
  • 3/4 kopp vatten
  • 1/2 kopp osötad kokosmjölksyoghurt + extra till servering
  • 2 matskedar kokosolja, smält, plus extra för att smörja formen
  • Bär, rostade kokosflingor och lönnsirap till servering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 120 °C. Vispa ihop mjöl, kokosmjöl, mandelmjöl, socker, bakpulver, bikarbonat och salt i en stor skål. Gör en grop i mitten. Tillsätt ägg, havremjölk, vatten, yoghurt och kokosolja i grop och rör tills degen bildar en klumpfri smet.
  • Steg 2
  • Värm en stor stekpanna med nonstick-beläggning på medelvärme och smörj med kokosolja. Tillsätt 0,6 dl smet åt gången och lämna utrymme för pannkakorna att breda ut sig. Stek tills pannkakorna är puffade, kanterna har stelnat och bottnarna är gyllenbruna, 4–5 minuter. Vänd och stek tills de är gyllenbruna på andra sidan, ytterligare 1–2 minuter. Lägg över pannkakorna på en bakplåt och ställ in dem i en varm ugn. Upprepa med resterande smet, justera värmen om pannkakorna bryns för mycket.
  • Steg 3
  • Toppa varje pannkaka med lite yoghurt, bär, cornflakes och lönnsirap.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt