Äggröra i tomatsås med oliver


Hur man gör - Äggröra i tomatsås med oliver
Meny:Frukost,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Äggen sjuds i en syrlig-söt sås av konserverade tomater, gröna oliver och timjan tills äggvitorna har stelnat. Ägggulorna ska förbli rinniga och läckra, så du kan bryta av en bit krispigt vitlöksbröd, doppa den och njuta av denna explosion av smaker.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 198, totalt fett 11 G., mättade fetter 2 G., proteiner 9 G., kolhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 186 mg, natrium 511 mg, socker 4 G.


Ingredienser:

  • 4 vitlöksklyftor
  • 2 matskedar extra jungfruolja
  • 1 medelstor lök, hackad
  • 4 kvistar färsk timjan
  • 1/4 dl gin eller vitt vin
  • 1 burk (800-900 g) konserverade hela tomater i egen juice
  • 1 kopp oliver fyllda med pimentopeppar, tunt skivade
  • 1/4 kopp olivsaltlake
  • 8 stora ägg
  • 4 skivor rostat lantbröd
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Krossa 3 vitlöksklyftor. Värm olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt lök, timjan och krossad vitlök och stek tills de är gyllenbruna, cirka 6 minuter. Tillsätt ginen och koka tills den reducerats till hälften.
  • Steg 2
  • Tillsätt tomaterna med saft, oliver och saltlake och koka upp. Koka under omrörning då och då och tills såsen tjocknar något, 10–15 minuter. Strö över 0,5 tsk salt och ett par varv med svartpepparkvarnen.
  • Steg 3
  • Gör 8 grunda gropar i såsen. Knäck ett ägg i varje gropar och krydda med salt och peppar. Täck över pannan och låt sjuda på låg värme tills äggvitorna har stelnat men gulorna fortfarande är rinniga, cirka 8 minuter.
  • Steg 4
  • Gnid in de rostade brödskivorna med den återstående vitlöksklyftan och servera med äggröra.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt