Grönbönsallad med ägg och getostdressing

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna rejäla, saftiga sallad är en perfekt blandning av enkla men läckra ingredienser: frodiga salladsblad, skållda gröna bönor, skivade kokta färskpotatisar, söta tomater och hårdkokta ägg. En mjuk getostdressing ger en underbar smak. Osten, surmjölken och en antydan av pepparrot och senap i dressingen ger salladen en balanserad, syrlig smak. Servera den som tillbehör till kött eller som en mättande aptitretare på egen hand.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 300, totalt fett 13,5 G., mättade fetter 5 G., proteiner 16 G., kolhydrater 31 G., fiber 6 G., kolesterol 222 mg, natrium 260 mg, socker - G.
Kalorier 300, totalt fett 13,5 G., mättade fetter 5 G., proteiner 16 G., kolhydrater 31 G., fiber 6 G., kolesterol 222 mg, natrium 260 mg, socker - G.
Ingredienser:
- 220 g gröna bönor, putsade
- 1 liten rödlök, halverad
- 100 g mjuk getost
- 1/4 kopp surmjölk eller kefir
- 2 matskedar äppelcidervinäger
- 1 msk olivolja
- 1 msk pepparrot, häll av vätskan
- 2 tsk grynig senap
- 0,5 kg små röda potatisar, tunt skivade
- 4 stora ägg
- 8 koppar blandade salladsblad, rivna
- 1 stor mogen tomat, halverad och tunt skivad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
gröna bönor, röda potatisar, tomater, getost, salladsblandning, fullkornssenap, pepparrot, surmjölk, ägg
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Skiva en halv lök tunt; blötlägg i kallt vatten. Hacka 1 msk av den återstående lökhalvan och blanda tillsammans med getosten. yoghurt, vinäger, olivolja, pepparrot, senap, 1/4 tsk salt och svartpeppar efter smak tills det är slätt. Tillsätt 1 matsked vatten om det behövs. Steg 2
- Lägg potatisen i en kastrull med saltat vatten, koka upp och koka tills den är mjuk, cirka 18 minuter. Häll av vattnet och klappa torrt. Steg 3
- Under tiden, lägg äggen i en annan kastrull med saltat vatten; koka i 8-10 minuter, lägg sedan över i en skål med kallt vatten. Tillsätt de gröna bönorna i samma kastrull med kokande vatten; koka tills de är krispiga och möra, cirka 3 minuter. Häll av vattnet, skölj bönorna under kallt vatten och klappa torrt. Skala och hacka äggen. Steg 4
- Häll av rödlöken. Blanda i en skål med salladsbladen, gröna bönor och hälften av dressingen. Toppa med potatis, tomater och äggbitar. Ringla över resterande dressing.
Röster: 3
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Hälsosamma luncher / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Enkla och snabba recept / Snabba sidorätter / Snabba luncher / Middag / Festliga rätter / Påsk / Sidorätter / Sallader / Grönsakssallader / Bladiga sallader / Potatisrätter / Potatissallader / Matnätverk - receptLiknande recept
Pastasallad med rökt kalkon, cheddar och
Potatissallad med gröna bönor
Varm pasta- och bönsallad
Grillad blomkålssallad
En sidorätt av kokta gröna bönor med morötter
Grönbönsallad med apelsiner
Tre bönsallad
Kalifornisk äggsallad
Grönsaksfritters med gröna bönor
Grillad aubergine- och grönbönssallad
Sparris- och limabönsallad
Sallad med gröna och vita bönor
Lager på lager förrätt av potatis och getost på
Sallad med bakade rödbetor, apelsiner och grädde
Sallad med rostade rödbetor och stekt getost
Rödbets- och marinerad getostsallad
Inlagd rödbetssallad med apelsin
Rödbets-, getost- och ruccolasallad
Pasta och gröna bönsallad
Pastasallad "Genovese"
Potatissallad med gröna bönor och curry
Wokad grönböna med paprika
Gryta med gröna bönor och svamp
Köttsallad med pasta, paprika och
Varm sallad med risnudlar
Tempura av gröna bönor
Sallad med potatis och gröna bönor
Kockens vegetariska sallad
Isbergssallad med blåmögelostdressing
Grön böna, paprika och
Potatissallad med ägg
Broccolisallad med ägg
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






