Ugnsbakade kokosräkor

Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 6
Kokosräkor är en krispig karibisk förrätt gjord på räkor täckta med kokosflingor eller riven kokos blandad med ströbröd. Kokosräkor friteras oftast, men bakade, de är mindre feta och lika läckra och aptitretande. Skalade räkor doppas först i vispade äggvitor, rullas sedan i kokosströbröd och bakas i ugnen tills de är krispiga och gyllenbruna. Servera kokosräkor som förrätt med en sötsur apelsinsås, eller använd dem som ingrediens i andra förrätter och sallader.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 167, totalt fett 6 G., proteiner 14 G., kolhydrater 14 G.
Kalorier 167, totalt fett 6 G., proteiner 14 G., kolhydrater 14 G.
Ingredienser:
Dippsås
- 1 tesked currypulver
- En nypa röda pepparflingor
- 1 msk honung
- 2 tsk risvinäger
- Saft och skal av 1 apelsin
Räkor
- 0,5 dl osötade kokosflingor
- 6 msk. panko-ströbröd
- 3 msk mjöl
- Protein från 2 stora ägg
- 450 g stora räkor (20/55 st.), skalade, urådda (låt stjärtarna sitta kvar), fjärilsformade och torrklappade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
curry, röda pepparflingor, honung, risvinäger, Apelsiner, kokosflingor, panko-ströbröd, premiummjöl, ägg, räkor
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 230 °C. Spraya en bakplåt med matlagningsspray. Steg 2
- Förbered dippsåsen: Fräs curryn och röd paprika i en kastrull på medelvärme i cirka 1 minut. Tillsätt honung, vinäger, apelsinjuice och skal. Låt sjuda under omrörning tills såsen är genomvärmd, 1-2 minuter. Ta bort från värmen och ställ åt sidan. Steg 3
- Förbered räkorna: Blanda kokos, panko och mjöl i en skål eller ugnsform. Vispa äggvitorna i en medelstor skål tills de är lätt skummiga. Krydda räkorna med salt och peppar. Tillsätt dem i äggvitorna och rör om tills de är helt täckta. Ta upp räkorna en efter en från äggvitorna, låt överflödigt fett rinna tillbaka ner i skålen och rulla dem sedan i ströbrödsblandningen och tryck till ordentligt så att de fäster. Lägg räkorna i ett enda lager på en bakplåt. Spraya lätt med matlagningsspray. Grädda räkorna tills de är gyllenbruna på utsidan och ogenomskinliga i mitten, 8–10 minuter. Servera med såsen.
Röster: 4
Receptförfattare - Bobby Dean (Bobby Deen) - TV-presentatör, restaurangchef, tv-kockKategorier
recept / Festliga rätter / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Förrätter / Fiskrätter / / Bobby DeenLiknande recept
Kokoskärnor till Halloween
Kokosräkor i en airfryer
Ugnsbakade räkor med körsbärstomater
Kokosladdus med pistage
Kokosmakroner med körsbär
Krispiga panerade räkor med örter i ugnen
Kokos- och tranbärsmacarons
Kokosmakroner med torkade aprikoser
Kokosnötspannkakor
Vitlöksräkor med potatismos
Kokosräkor
Räkor med linser på indiskt vis
Bang Bang-räkor
Grillade räkor
Räkor med couscous och yoghurt-hummussås
Ugnsbakade räkor med örter
Stekta kryddiga räkor
Banan-kokosvåfflor
Choklad-kokosmacarons
Ugnsbakade räkor med rosmarin och citron
Kokosnötkola
Baconlindade räkor
Räkor med stekt vitlök "Camerones De Ajo"
Räkor med citron-vermouthsås
Kokosmakaroner
Choklad-kokosgodisar
Stekta räkor med citron
Räkor med pepparrot
Kokoschips
Kokosglassmuffins
Chokladtäckta kokosmakroner
Ugnsbakade räkor med sås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






