Recept   Huvudrätter   Fågel   Grill   Fågel   

Grillade kycklinglår i teriyakisås


Så här gör du - Grillade kycklinglår i teriyakisås
Kök:Asiatisk,
Meny:Middag,
Tid: 1 timme och 28 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 6 st.


Receptet på den här rätten är inspirerat av det japanska köket. Den kombinerar sura, söta, salta och kryddiga smaker. Den har en unik smak och arom. Den serveras bäst med kortkornigt ris och bakade grönsaker.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 210, totalt fett 6 G., mättade fetter 1,5 G., proteiner 31 G., kolhydrater 6 G., fiber 0,2 G., kolesterol - mg, natrium 450 mg, socker - G.


Ingredienser:

  • 1/4 kopp sojasås med låg natriumhalt
  • 2 msk. farinsocker
  • 2 msk torr sherry
  • 2 msk. risvinäger
  • 2 vitlöksklyftor, pressade genom en vitlökspress
  • 1 tesked finriven ingefära
  • 1/4 tsk rödpeppar
  • 900 g kycklinglår, utan skinn
  • 2 teskedar sesamfrön
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Blanda sojasås, socker, sherry, vinäger, vitlök, ingefära och röda chiliflingor och rör om tills sockret är helt upplöst. Lägg över i en återförslutningsbar plastpåse och tillsätt kycklinglåren. Förslut påsen och marinera kycklingen i kylskåpet i 1 timme, vänd sedan påsen. Marinera kycklinglåren i 4 timmar.
  • Steg 2
  • Värm ugnen till hög värme. Lägg låren med skinnsidan nedåt på en bakplåt med galler och grilla i 8-10 minuter, tills de är krispiga och gyllenbruna. Vänd dem och grilla i ytterligare 8 minuter, tills de är genomstekta. Strö över sesamfrön och grilla i ytterligare 1-2 minuter, tills fröna är gyllenbruna och låren är genomstekta.

Röster: 10

Foto av Ellie KriegerReceptförfattare - (Ellie Krieger) - TV-presentatör, matlagningsförfattare
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt