Frittata med potatis och zucchini


Hur man gör potatis- och zucchinifrittata
Meny:Frukost,
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Frittata med potatis och zucchini - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 255, totalt fett 15 G., mättade fetter 5 G., proteiner 18 G., kolhydrater 12 G., fiber 1 G., kolesterol 240 mg, natrium 985 mg.


Ingredienser:

  • 1 brun potatis, skalad och skuren i små tärningar
  • 1 liten zucchini, riven och torr med en kökshandduk
  • 50 g ung ost eller keso (ca 1/2 dl)
  • 2 skivor rökt bacon, skurna i små tärningar
  • 1 liten lök, finhackad
  • 1 vitlöksklyfta, krossad
  • 4 stora ägg
  • 2 äggvitor
  • 1/4 tsk het sås
  • 1 msk olivolja
  • 3/4 tsk salt
  • 2 msk hackad koriander
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 200°C.
  • Steg 2
  • Lägg potatisen i en liten kastrull och täck med kallt vatten. Koka upp och koka på medelvärme i 6–8 minuter. Häll av vattnet och torka potatisen på spisen.
  • Steg 3
  • I en stor skål, vispa ihop ägg, äggvitor, koriander, salt och het sås.
  • Steg 4
  • Värm olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt vitlök och lök och stek under omrörning tills löken är genomskinlig, 2 minuter.

    Tillsätt zucchini och koka tills den mjuknat, cirka 6 minuter.

    Tillsätt de kokta potatisarna och fortsätt att koka tills potatisen är lätt brynt, cirka 4 minuter.
  • Steg 5
  • Häll äggblandningen jämnt över grönsakerna. Strö över ost och bacon.

    Ställ in frittaten i ugnen och grädda tills äggblandningen har stelnat och osten är gyllenbrun. Ta ut frittaten med potatis och zucchini ur ugnen och dela den i portioner.

Röster: 17

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Receptsamlingar



Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt