Spenat i en krämig vitlökssås

Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Delikat spenat i krämen är det perfekta tillbehöret till kött eller fågel, lika gott till högtider som till vardags. Kryddad med vitlök, svartpeppar och muskotnöt är den krämig och kryddig, otroligt god!
Näringsvärde per portion:
Kalorier 156, totalt fett 13 G., mättade fetter 6 G., proteiner 5 G., kolhydrater 9 G., fiber 4 G., kolesterol 32 mg, natrium 462 mg, socker 2 G.
Kalorier 156, totalt fett 13 G., mättade fetter 6 G., proteiner 5 G., kolhydrater 9 G., fiber 4 G., kolesterol 32 mg, natrium 462 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- Extra jungfruolja
- 1 msk osaltat smör
- 1 lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 900 g färsk ung spenat utan stjälkar
- 0,5 koppar vispgrädde
- 0,5 tsk nyriven muskotnöt
- Havssalt och nymalen svartpeppar
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm en stor kastrull på medelvärme. Steg 2
- Tillsätt olivoljan, tillsätt sedan smöret och rör om tills det smält. Fräs löken och vitlöken tills de är mjuka, cirka 5 minuter. Tillsätt spenaten i omgångar och tryck till den med en träsked för att få den att vissna snabbare. Fortsätt tillsätta spenaten allt eftersom det blir utrymme i pannan. Steg 3
- Fräs spenaten tills den har mjuknat, sänk sedan värmen och tillsätt grädde och muskotnöt. Rör om och koka i 10 minuter. Krydda med salt och peppar. Servera varm.

Röster: 1
Receptförfattare - Tyler Florence (Tyler Florence) - TV-presentatör, kock, matlagningsskribentKategorier
recept / Enkla och snabba recept / Snabba sidorätter / Vinterrätter / Festliga rätter / Nytt år / Jul / Middagsbjudning / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Sidorätter / Grönsaker och svampar / Tyler FlorenceLiknande recept
Zucchini och körsbärstomater med örter i en krämig sås
Fettuccine med kyckling i krämig Alfredosås
Pasta i en krämig getostsås
Kalvscaloppini i en krämig sås med
Mac and cheese i en krämig blomkålssås
Biff med spenat i vodkasås med gorgonzola
Middag på en bakplåt: lax med potatis i en krämig sås
Fullkornslinguine i en krämig sås med
Spenat med svart vitlök
Kyckling med gnocchi i en krämig sås
Randig havsabborre i krämig sås med svamp
Laxscampi i krämig sås
Bakade palsternacka i smör med örter och
Flamberade bananer i krämig sås
Gräddad spenat med bacon
Fettuccinepasta i en krämig sås med vitlök och
Gräddad spenat
Fettuccinegryta i en krämig ostsås
Majs i krämig sås
Farfalle med kyckling i krämig sås i stekpanna
Kyckling Florentinsk
Stekt spenat
Fettuccine i en krämig pestosås
Tortellini med gröna ärtor i en krämig sås
Kyckling i krämig sås med spenat och kronärtskockor
Kyckling i en krämig sås i en stekpanna
Linguinepasta med räkor i en krämig sås med
Potatisstumpar i smör med vitlök
Kyckling med svamp och gröna ärtor i en krämig sås
Stekt spenat med vitlök
Bräserad spenat i smör med bacon
Spenat i krämig sås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






