Recept   Snabbmat   Pitabröd   Förrätter   Smörgåsar   

Arabiska smörgåsar med biff, romansallad och hummus


Hur man gör - arabiska biff-, romansallads- och hummussmörgåsar
Kök:Östra,
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 4 smörgåsar


Arabiska smörgåsar med biff, romansallad och hummus - ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 480, totalt fett 19 G., proteiner 32 G., kolhydrater 46 G.


Ingredienser:

  • 450 g stekt biff (från nötflanken)
  • 1/2 rödlök, tunt skivad
  • 1/2 kopp skivade inlagda bananpeppar, plus 1/2 kopp inläggningsvätska
  • 1/2 msk hummus (recept) Hemgjord hummus)
  • 2 msk. olivolja
  • Salt och nymalen peppar
  • 4 Arabiska pitabröd fullkornsmjöl (fullkornsmjöl)
  • 8 blad romansallad, tunt skivad
  • Het sås till servering (valfritt)
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Blanda rödlöken och bananpaprikan med marinaden i en skål och låt marinera en stund. Häll av vattnet och klappa torrt. Vispa ihop hummusen och 3-4 matskedar vatten i en annan skål tills det är slätt.
  • Steg 2
  • Skär biffen mot fibrerna, skär sedan snett i små bitar, blanda köttet med en matsked olivolja, krydda med salt och peppar.
  • Steg 3
  • Gnid in den återstående matskeden olivolja över varje pitabröd på ena sidan, krydda med salt och peppar. Värm en grill eller grillpanna till medelvärme. Lägg pitabröden på grillen, med den oljade sidan nedåt, och grilla lätt i cirka 1 minut.

    Lägg på en skärbräda. Arrangera bitarna på pitabröden. stek, rödlök, paprika, romansallad, ringla över hummus; vik de fyllda pitabröden på mitten. Servera de arabiska smörgåsarna med het sås och valfritt tillbehör.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt