Svampsoppa med hummus

Kök:Östra,
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Denna rejäla och aromatiska soppa får sin rika smak från svamp, kryddor, citron, hummus och starkvin. Svamparna sauteras först med lök, vitlök och vin, täcks sedan med buljong och sjuds med hummus – en kikärtsbaserad pasta. Hummus ger inte bara en underbar smak till soppan utan gör den också något tjockare. Purea hälften av den färdiga soppan i en mixer och lägg tillbaka den i grytan för att skapa en krämig soppa med läckra svampbitar. Toppa varje portion med en klick grekisk yoghurt och en nypa örter och citronskal vid servering.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 264, totalt fett 14 G., mättade fetter 2 G., proteiner 17 G., kolhydrater 23 G., fiber 5 G., natrium 416 mg, socker 4 G.
Kalorier 264, totalt fett 14 G., mättade fetter 2 G., proteiner 17 G., kolhydrater 23 G., fiber 5 G., natrium 416 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
- 550 g champinjoner, skivade
- 2 msk. olivolja
- 2 schalottenlökar, hackade
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 2 msk Madeira eller brandy
- 6 koppar lätt saltad kycklingbuljong
- 2 kvistar timjan
- 3/4 kopp hummus
- Rivet skal och saft av 1 citron
- 2 msk grovhackad färsk persilja
- 2 gröna lökar, hackade
- Grekisk yoghurt till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm olivolja i en medelstor kastrull på medelhög värme. Tillsätt schalottenlöken och stek tills den mjuknat, cirka 3 minuter. Tillsätt svampen, krydda med salt och peppar och stek tills svampens vätska har avdunstat, cirka 15 minuter. Steg 2
- Tillsätt vitlöken och stek i ytterligare 1 minut. Häll i vinet och stek i 2 minuter, skrapa upp eventuella brynta bitar från botten av pannan. Tillsätt buljongen och timjanen; låt sjuda på låg värme under omrörning då och då i cirka 30 minuter. Steg 3
- Ta bort timjankvistarna. Rör ner hummusen i soppan. Häll hälften av soppan i en mixer och mixa den till en puré (låt locket vara öppet så att den heta ångan kan komma ut), lägg sedan tillbaka soppan i kastrullen och låt sjuda i ytterligare 15 minuter. Steg 4
- Ta bort från värmen, rör i citronsaft och smaka av med salt och peppar. Blanda citronskal, persilja och gräslök i en liten skål. Ös upp soppan i skålar, toppa med yoghurt och strö över citronpersilja.
Röster: 7
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Glutenfria rätter / Rätter för diabetiker / Lågt kolesterol / Hälsosamma middagar / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Middag / Soppor / Krämiga soppor / Grönsakssoppor / Matnätverk - recept / arabisk matLiknande recept
Grekisk hummusdipp med 7 lager
Fläsk- och kalvköttbullar med nudlar i
Snacks på en pinne
Svampsoppa med vildris
Svampstroganoff
Gräddsoppa med svamp
Sötpotatis- och getost-hummus förrätt
Champinjonbuljong med nötkött
Hälsosam svampsoppa med pärlkorn
Hummus- och avokadoskål
Champinjon Bourguignon
Hälsosamma sötpotatishummuswraps
Krämig hummus och rökt kalkonsmörgås
Hummus-, blomkåls- och grönkålsskål
Yoghurtdipp med hummus
7 enkla förrätter på spett
Krämig svampsoppa med matcha
Slidersmörgåsar med kalkon och hummus
Hälsosamma vegetariska recept
Kryddig kycklingfilé på rostat flatbröd med
Hälsosamma sopparecept
Tunnbröd med bakad zucchini, hummus, ruccola,
Svampsoppa med kumminfrön
Salisburybiff med svampsås
Hirsskål med dolma och hummussås
Kikärtsvåfflor med hummus i våffeljärn
Svampsoppa
Aubergine-förrätt med hummus
Champinjonfärslimpa med soltorkade tomater
Pannkakor med svampfyllning, bakade under grädde
Japansk svampsoppa med äggnudlar
Arabiska smörgåsar med biff, romansallad och
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






