Recept   Huvudrätter   Fågel   

Kycklingbröst bakade i citronsås


Så här lagar du mat - Kycklingbröst bakade i citronsås
Tid: 1 timme.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Ina Garten rostar kycklingbröst i en saftig blandning av citronsaft, vitt vin och örter. Bäst av allt är att den här rätten inte bara är hälsosam, utan också klar på under en timme.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 393, totalt fett 19,5 G., mättade fetter 3 G., proteiner 49 G., kolhydrater 3 G., fiber 0,5 G., kolesterol 145 mg, natrium 745 mg.


Ingredienser:

  • 1/4 kopp olivolja av god kvalitet
  • 3 msk (9) finhackad vitlök
  • 1/3 kopp torrt vitt vin
  • 1 msk rivet citronskal (från 2 citroner)
  • 2 matskedar färskpressad citronsaft
  • 1,5 tsk torkad oregano
  • 1 tesked hackade färska timjanblad
  • Grovt salt och nymalen svartpeppar
  • 4 benfria kycklingbröst med skinn, ca 200 g styck
  • 1 citron
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 205°C.
  • Steg 2
  • Värm olivoljan i en liten kastrull på medel-låg värme. Tillsätt vitlöken och stek i 1 minut, var försiktig så att den inte bränns. Stäng av värmen, tillsätt vitt vin, citronskal, citronsaft, oregano, timjan och 1 tesked salt och häll i en ugnsform på 23x30 cm.
  • Steg 3
  • Torka kycklingbröstena torra och lägg dem med skinnsidan uppåt på såsen. Pensla kycklingbröstena med olivolja och strö rikligt med salt och peppar. Skär citronen i 8 klyftor och lägg dem mellan kycklingbitarna.
  • Steg 4
  • Grädda i 30–40 minuter, beroende på kycklingbröstens storlek, tills köttet är genomstekt och skinnet gyllenbrunt. Om kycklingen inte är tillräckligt brynt, lägg den under grillen i 2 minuter. Täck formen tätt med aluminiumfolie och låt den vila i 10 minuter. Strö över salt och servera varm, ringla över såsen som kycklingen gräddades i.

Röster: 20

Foto - Ina GartenReceptförfattare - (Ina Garten) - författare till tv-projekt, TV-presentatör, kulinarisk författare
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt