Ugnsbakade kycklingbröst i ostpanering
Röster: 7
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 402, totalt fett 14 G., mättade fetter G., proteiner 54 G., kolhydrater 8 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 402, totalt fett 14 G., mättade fetter G., proteiner 54 G., kolhydrater 8 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Recept på ugnsbakade kycklingbröst med ströbröd och parmesanost.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 2 matskedar Dijonsenap
- 1/2 tsk hackade timjanblad
- Grovt salt
- 1/4 tsk cayennepeppar
- 4 kycklingfiléer, utan skinn (cirka 230 g styck)
- 3/4 kopp finriven parmesanost
- 3/4 kopp panko-ströbröd eller grovmalen torkad baguette
- Matlagningsspray
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: Dijonsenap, timjan, malen cayennepeppar, kycklingbröst, Parmesanost, panko-ströbröd, baguette
Att laga maträtten enligt receptet:
- Värm ugnen till 230°C.
- I en medelstor skål, blanda senap, timjan, 1/2 tsk salt och CayennepepparGnid in kycklingbrösten med den resulterande blandningen.
- Blanda parmesanost- och pankobrödsmulorna i en separat skål. Täck kycklingbrösten med ströbrödsblandningen.
- Lägg kycklingbrösten på ett galler ovanpå en bakplåt, spraya med matlagningsspray och placera bakplåten i mitten av ugnen. Grädda kycklingbrösten tills de är gyllenbruna, 15 till 20 minuter. Ta ut ur ugnen och låt vila i 5 minuter, skär sedan i skivor.
Vi erbjuder ett recept - Krispiga ugnsbakade kycklingpinnar.
Kategorier:
Liknande recept
