Kycklingbröst fyllda med spenat
Röster: 4
Tid: 1 timme.
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Kycklingbröst fyllda med spenat - ett detaljerat recept.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 8 stora kycklingbröst
- 1/2 kopp olivolja
- 2 stjälkar färska salladslökar, hackade
- 1 medelstor lök, hackad
- 450 g fryst spenat (sköljd, pressa ur överflödigt vatten)
- 1/2 kopp hackad färsk dill
- 2 ägg
- 450 g smulad fetaost
- 1 msk malen peppar
- Olivolja
- Citron
- Oregano
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: kycklingbröst, spenat, fetaost, ägg, citronsaft, gröna lökar, oregano, dill
Att laga maträtten enligt receptet:
- Häll olivolja i en kastrull på medelvärme och tillsätt båda typerna av lök. Fräs i en minut, tillsätt sedan spenaten. Fräs i cirka 10 minuter.
- Förvärm ugnsgrillen.
Häll över spenatblandningen i en skål och låt svalna. Tillsätt dill, fetaost och peppar och blanda noggrant. - Fjärila kycklingbrösten och fyll med spenat- och fetaostblandningen.
Stek kycklingbrösten och grilla dem i 10 minuter på varje sida. Ringla olivolja över kycklingbrösten efter 15 minuter, tillsätt citronsaft och oregano och servera med gröna bönor.
Kategorier:
Liknande recept
