Orecchiette pasta med örter, kikärter och ricotta


Hur man gör - Orecchiette pasta med örter, kikärter och ricotta
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Om du inte har orecchiette-pasta fungerar vilken pasta av liknande storlek som helst. Den passar utmärkt med kikärter och körsbärstomater i denna läckra rätt, full av rejäla, nyttiga grönsaker. Den hemliga ingrediensen i denna pasta är citronskal. Det ger en uppfriskande, distinkt smak.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 640, totalt fett 28 G., mättade fetter 7 G., proteiner 23 G., kolhydrater 73 G., fiber 9 G., kolesterol 16 mg, natrium 887 mg, socker 2 G.


Ingredienser:

  • 450 g orecchiettepasta eller annan kort pasta
  • 0,5 koppar olivolja
  • 2 vitlöksklyftor, krossade
  • 340 g mangold eller senapsblad
  • 340 g unga spenatblad
  • 1 burk (425 g) konserverade kikärter, sköljda
  • 2 koppar små körsbärstomater eller druvtomater
  • 220 g smulad ricottaostsallad
  • 2 tsk citronskal
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Koka upp en stor kastrull med saltat vatten på hög värme. Tillsätt pastan och koka tills den är al dente, cirka 8–10 minuter. Häll av cirka 1 dl av kokvätskan och häll av pastan i ett durkslag.
  • Steg 2
  • Värm olja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt vitlöken och stek tills den doftar och är lätt brynt, cirka 2 minuter. Ta upp vitlöken med en hålslev och släng den.
  • Steg 3
  • Tillsätt mangold och fräs tills den har vissnat. Tillsätt spenaten i omgångar och koka tills den har vissnat. Tillsätt kikärter och tomater och koka i 5 minuter. Stäng av värmen. Tillsätt pastan, hälften av osten och citronskal. Rör om väl och späd såsen med lite pastavatten om det behövs.
  • Steg 4
  • Häll över i en stor serveringsskål, krydda med salt och peppar efter smak. Strö över resterande ost och servera.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt