Toskansk böndipp

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Bönor är en utmärkt bas för läckra och hälsosamma dippsåser, som kan serveras som förrätt med grönsaker eller rostat bröd. Gör en dipp i toskansk stil genom att blanda vita bönor med aromatisk olivolja smaksatt med vitlök och färsk rosmarin.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 401, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 14 G., kolhydrater 53 G., fiber 7 G., natrium 345 mg, socker 3 G.
Kalorier 401, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 14 G., kolhydrater 53 G., fiber 7 G., natrium 345 mg, socker 3 G.
Ingredienser:
- 1 liten baguette, tunt skivad
- 4 vitlöksklyftor
- 1,5 tsk grovt salt + mer efter smak
- 1/4 kopp extra jungfruolja
- 2 kvistar färsk rosmarin (ca 1,5 matskedar blad)
- En nypa krossad röd paprika
- 1 burk (425 g) konserverade cannellinibönor, sköljda och avrunna
- Krispiga grönsaker till servering (valfritt)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 200 °C. Lägg brödet på en bakplåt. Gnid in varje skiva med en vitlöksklyfta och strö över en nypa salt; lägg vitlöksklyftan åt sidan. Grädda i ugnen tills de är gyllenbruna, cirka 8 minuter. Steg 2
- Krossa alla vitlöksklyftor. Fräs vitlöken i olivolja i en liten stekpanna på medelhög värme under omrörning tills den är gyllenbrun, cirka 3 minuter. Ta bort stekpannan från värmen; rör i rosmarin och röda chiliflingor och låt svalna något. Steg 3
- Lägg bönorna, 1,5 tsk salt och allt utom 1 tsk rosmarinolja i en matberedare och mixa tills det är slätt. Häll över purén i en serveringsskål och ringla över resterande rosmarinolja. Servera med rostad vitlöksbaguette och råa grönsaker, om så önskas.
Röster: 1
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Rätter rika på fiber / Hälsosamma snacks / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Matberedare / Förrätter / Snacks med såser / Vegetariska aptitretare / Såser / Dippsåser / Matnätverk - recept / Europeisk mat / Italiensk matLiknande recept
Klassiska böngroddar wokade
Citronsallad med två sorters bönor
Toskansk tomat- och brödsallad
Grillad toskansk kyckling
Toskansk rökt kyckling med rosmarin
Bakade potatisar i toskansk stil med citron
Ugnsbakad kyckling i toskansk stil med grönsaker
Toskansk ribeye-biff
Fläsk i toskansk stil med fänkål och vindruvor
Toskanska fyllda svampar
Toskanska grillade cornichons
Italiensk korv- och vitbönsoppa
Toskansk kikärtspuré
Toskansk kycklingsoppa
Toskansk kornsoppa
Varm pasta- och bönsallad
Vitbönsgrönsaksdipp
Toskansk grillad korv och böndipp
Kyckling i toskansk stil i stekpanna
Toskanska kycklingkotletter med vita bönor
Toskansk tomatsoppa med vita bönor
Avokado- och vita böndipp
Toskanska rostade vita bönor
Sparris- och limabönsallad
Tonfiskbiffar och fyllda champinjoner på
Grillade ostron med bacon och mignonettesås
Tempura av gröna bönor
Bakade bönor i toskansk stil
Varm toskansk bönsallad med tonfisk
Bön- och kikärtssallad
Fläsk i toskansk stil med fänkål
Sallad med gröna bönor och selleri
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






