Recept   Förrätter   Med såser   Grönsaker   Såser   Dippsåser   

Toskansk böndipp


Hur man gör toskansk böndipp
Kök:Italienska,europeisk,
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Bönor är en utmärkt bas för läckra och hälsosamma dippsåser, som kan serveras som förrätt med grönsaker eller rostat bröd. Gör en dipp i toskansk stil genom att blanda vita bönor med aromatisk olivolja smaksatt med vitlök och färsk rosmarin.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 401, totalt fett 15 G., mättade fetter 2 G., proteiner 14 G., kolhydrater 53 G., fiber 7 G., natrium 345 mg, socker 3 G.


Ingredienser:

  • 1 liten baguette, tunt skivad
  • 4 vitlöksklyftor
  • 1,5 tsk grovt salt + mer efter smak
  • 1/4 kopp extra jungfruolja
  • 2 kvistar färsk rosmarin (ca 1,5 matskedar blad)
  • En nypa krossad röd paprika
  • 1 burk (425 g) konserverade cannellinibönor, sköljda och avrunna
  • Krispiga grönsaker till servering (valfritt)
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 200 °C. Lägg brödet på en bakplåt. Gnid in varje skiva med en vitlöksklyfta och strö över en nypa salt; lägg vitlöksklyftan åt sidan. Grädda i ugnen tills de är gyllenbruna, cirka 8 minuter.
  • Steg 2
  • Krossa alla vitlöksklyftor. Fräs vitlöken i olivolja i en liten stekpanna på medelhög värme under omrörning tills den är gyllenbrun, cirka 3 minuter. Ta bort stekpannan från värmen; rör i rosmarin och röda chiliflingor och låt svalna något.
  • Steg 3
  • Lägg bönorna, 1,5 tsk salt och allt utom 1 tsk rosmarinolja i en matberedare och mixa tills det är slätt. Häll över purén i en serveringsskål och ringla över resterande rosmarinolja. Servera med rostad vitlöksbaguette och råa grönsaker, om så önskas.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt