Recept   Sallader   Grönsaker   Med pasta   

Israelisk Couscous Tabbouleh sallad


Hur man gör israelisk couscous tabbouleh-sallad
Tid: 28 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Melissa De Arabians snabba recept på en sallad som väcker den välkända smaken av libanesisk tabboulehsallad till liv, tack vare tillsatsen av aromatisk koriander, mynta och persilja.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 247, totalt fett 10 G., proteiner 5 G., kolhydrater 34 G.


Ingredienser:

  • 1 kopp israelisk couscous
  • Grovt salt och nymalen svartpeppar
  • Skal och saft av 1 citron
  • 3 msk. olivolja
  • 1 kopp finhackad persilja
  • 1/2 kopp finhackad koriander
  • 2 matskedar hackad färsk mynta
  • 2 mogna tomater, tärnade och urkärnade
  • 3 hackade gröna lökar
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten på medelvärme. Tillsätt couscousen och koka tills den är al dente, 7-8 minuter. Häll av vattnet och låt svalna. Medan couscousen svalnar, vispa citronsaft och skal med olivolja i en liten skål för att göra en vinägrett. Smaka av med salt och peppar.
  • Steg 2
  • Blanda couscous, persilja, koriander, mynta, tomater och lök i en stor serveringsskål. Blanda salladen med dressingen och krydda efter smak. Låt stå i minst en halvtimme.

Röster: 3

Foto av Melissa d'ArabianReceptförfattare - (Melissa d'Arabian) - kock, TV-presentatör, matlagningsskribent
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt